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Jannik Hohmann

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🦾 -20kg in 5 Monaten
💭 Vom 9to5 zum eigenen Weg
📈 Lifemaxing, bevor‘s zu spät ist.
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founder @cineryproductions

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Das ist meine Geschichte.

Von Orientierungslosigkeit nach der Realschule.
Über eine Ausbildung, die sich nicht richtig angefühlt hat.
Zu Nächten voller YouTube-Tutorials, Lightroom-Sessions und Trainingseinheiten.

Ich habe mein Hobby zum Beruf gemacht 🙏🏽🎥
Bin Vollzeit Content Creator geworden.
Habe Menschen getroffen, die früher meine Vorbilder waren und bin jetzt an dem Punkt, an dem ich mein eigenes Ding starte:
Eine eigene Produktionsfirma, mit der wir Geschichten erzählen, die etwas bewegen.

Ich teile das nicht, weil es perfekt war.
Sondern weil ich zeigen will:
Du musst nicht immer den perfekten Plan haben.
Du musst nur losgehen und daran glauben dass du irgendwann auf deinen richtigen Weg kommst 🙌🏼

Rückblickend war für mich jeder Schritt wichtig.
Auch die Umwege!

Alles kommt, wie es kommen soll.
Und manchmal beginnt dein Weg genau da,
wo du denkst, du wärst verloren. by @jannikhohmann

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a year ago

Day 50/50 WHAT A JOURNEY! 🎊

Was für eine Reise ey, es war eine krasse Erfahrung dieses Projekt, neben der Arbeit - die sehr viel Raum bei mir einnimmt - dem Reisen und dem Privatleben zu machen. Es war an vielen Tagen wirklich nicht einfach das zeitlich überhaupt zu integrieren und mich auch dem struggle zu stellen, dass ich ein Video hochlade, welches ich nicht gut genug finde zum hochladen…aber genau der Challenge wollte ich mich ja stellen und damit den Perfektionismus etwas ablegen, was mir auch in den meisten Fällen gut gelungen ist! 😁
Ich bin sehr dankbar ein Umfeld zu haben, was mich bei allem unterstützt, an mich glaubt, mich pusht und für mich da ist! 🫶🏽 Das war an manchen Tagen auch wirklich wichtig 😅

Umgibt euch mit Menschen, die genau wie ihr selbst, an eure Ziele und Visionen glauben, euch unterstützen, die für euch da sind und euch pushen wenn ihr es gerade braucht oder euch auch auffangen an nicht so guten Tagen 🙌🏼📈

Gerade in den letzten Tagen hat es echt Bock gemacht die Qualität der Reels wieder hoch zu fahren und mich da in Sachen zu probieren 🎬🎥 da wird demnächst auf jeden Fall weiterhin was kommen! 🤝🏼😊 Nicht täglich, aber regelmäßig!

What a journey, the experience of producing a reel for myself every day, which wasn’t always easy in my current working life and flying halfway around the world, was definitely a whole new experience and a big challenge for myself.
A huge thank you to everyone who supported me along that way. Some days I didn’t want to post the video because it wasn’t good enough for me...but that’s exactly the struggle I wanted to deal with.

Especially in the last few days I’ve really enjoyed producing these reels and that will definitely continue here soon. Not daily, but regularly!

#project50 #motivation #proiect50challenge #astheticedits #filmmakers #fitnessmotivation #selfimprovement #dailyroutines #cinematic #healthylifestyle #contentcreators #day50 by @jannikhohmann

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2 years ago

Life lately by @jannikhohmann

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2 years ago

Kennt ihr das? 🙌🏼💭 by @jannikhohmann

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11 days ago

We are live!! 4BL - Die beste App um endlich all unsere Ziele zu erreichen!! 🔓📈

Und ihr ballert uns direkt in die Top100!! Danke an alle für euer Vertrauen!! 🫂❤️

#team4bl #4blapp #1prozentbesser taken in Linz, Austria by @jannikhohmann

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14 days ago

Deshalb ist 4BL so aufgebaut, dass wir Wissen direkt umsetzen!! 📈

04.10 - 19:00 App Launch. & welche Sidequest wählst du?? 🙇🏽‍♂️

1% Methode - Wie man Freunde gewinnt - happy, sexy Millionär??

#team4bl #4blapp #gesundleben taken in Linz, Austria by @jannikhohmann

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17 days ago

& das nächste Teammitglied bist du!! ❤️

Mit 4BL (er)leben wir spielerisch unser Potenzial!! Egal ob Mainquests: Körper, Geist, Seele oder Sidequests: bessere Kommunikation, mehr Zufriedenheit oder 1% besser!! 🎮📈

Launch -> 04.10 um 19:00 ⏰

#team4bl #4bl #gesundleben taken in Linz, Austria by @jannikhohmann

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17 days ago

Wir leveln uns in der App, doch eigentlich im echten Leben - 4BL 🎮📈

Wird Zeit das Leben (besser) zu spielen!! ❤️‍🔥

🏁 04.10. - wer kommt in’s Team4BL??

#team4bl #4blapp #gesundleben taken in Linz, Austria by @jannikhohmann

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20 days ago

Chefe dreht durch.. (unbegründet)

obwohl der Trailer war ja schon geil?? 🙇🏽‍♂️

Denke wir müssen morgen unsere Mission erklären ✨

📅🤫 04.10 Launch: das neue 4BL!!

#team4bl #1prozentbesser taken in Linz, Austria by @jannikhohmann

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21 days ago

Was sagt ihr zum Trailer?? 🍿🎮

Das Leben ist ein Spiel & Projekt 4BL Oktober macht genau das bald Wirklichkeit!! 🙂‍↕️

Wir sehen uns morgen beim nächsten Video!! (Wird etwas lustiger 🌚)

#team4bl #1prozentbesser taken in Linz, Austria by @jannikhohmann

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22 days ago

Mal wieder ein Day in the Life 🌴🎥 by @jannikhohmann

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25 days ago

Du willst gleichzeitig abnehmen und Muskeln erhalten/aufbauen? Das sind die 3 Dinge, die das wirklich möglich machen 📈

1. Proteinzufuhr
Ohne genug Protein baust du keinen Muskel auf, egal wie hart du trainierst. 1,6-2g pro Kilo Körpergewicht sollten dein Standard werden.

2. Progressive Overload im Training
Dein Körper hat keinen Grund, Muskeln zu halten oder aufzubauen, wenn du ihn nicht dazu zwingst. Also schaue das du genügend Trainingsreiz setzt und dich mit der Zeit im Besten Falle sogar steigerst 💪🏽  3. Leichtes Kaloriendefizit statt Crash-Diät
Body Recomposition passiert nicht in einem harten Defizit. Du brauchst genug Energie, damit dein Körper auch die Muskeln behalten und teilweise aufbauen kann, während er das Fett abgibt.

Body Recomposition ist das Zusammenspiel dieser drei Faktoren, konsequent über Monate.

Speicher dir den Post ab, wenn du das nächste Mal an deinem Plan zweifelst 🙌🏼 by @jannikhohmann

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a month ago