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🥶🍁 𝐆𝐞𝐦𝐞𝐢𝐧𝐬𝐚𝐦 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐝𝐞𝐧 𝐖𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐀𝐫𝐜
𝗜𝗻 𝗺𝘆 “𝗜 𝗱𝗼𝗻‘𝘁 𝗸𝗻𝗼𝘄 𝗵𝗼𝘄, 𝗯𝘂𝘁 𝗜 𝘄𝗶𝗹𝗹” 𝗲𝗿𝗮.
🎥@truedrctn Athlet Loading…

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Wir investieren so viel Zeit darin, körperlich stärker zu werden, vergessen dabei aber manchmal, wie wichtig unsere mentale Stärke ist.

Fang an, mit einem positiven Mindset und einem Lächeln im Gesicht durchs Leben zu gehen. Du wirst merken wie viel mehr Lebensqualität du dadurch gewinnen kannst

🙌🏼👆🏼

#tdathlete #gym #fy #mindset by @jannis2fit

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18 hours ago

Dünn, dünner, am dünnsten… da muss diesen Winter noch einiges an Fleisch drauf 🥩

(Kann sein, dass es auch nur 173 cm sind, ist aber irgendwie bisschen peinlich 😭)

#tdathlete #gym #fy #winterarc #posing by @jannis2fit

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3 days ago

Ich denke wir haben einen Deal 🤝🏼🤟🏼

#tdathlete #gym #monster #fy by @jannis2fit

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3 days ago

… hittet ganz anders
Immerhin jetzt wieder Porridge und gym 😮‍💨🤤

#tdathlete #gym #fy by @jannis2fit

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4 days ago

low cortisol maxxing à la @paul_guhlke

#tdathlete #gym #fy #lowcortisol by @jannis2fit

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6 days ago

Und mit Monster auch fürs Herz ❤️‍🩹💭

#tdathlete #gym #fy #monster by @jannis2fit

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7 days ago

Wer solche Freunde hat, braucht keine Feinde mehr… und ausgerechnet in dem Satz mache ich mir kein Lied an 😩

#tdathlete #gym #fitness #fy by @jannis2fit

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10

8 days ago

Bei der ersten TD Challenge noch nicht getraut, irgendetwas zu posten, obwohl ich es eigentlich schon seit mehreren Jahren vorhatte.

Warum?

Wahrscheinlich aus Scham, Meinung anderer, Unsicherheit, Perfektionismus oder was auch immer… 😪

Auf dem Event stand ich dementsprechend fast nur am Rand, habe kein Wort mit Jannis, Sam, Paul, Max oder wem auch immer geredet und mich irgendwie nicht so als Teil des Ganzen gesehen.

Ich bin noch nicht lange dabei und mein Content ist noch alles andere als perfekt. Aber die Liebe und der Support, den man in so kurzer Zeit bekommt, ist enorm … ❤️☝🏼

Also, falls du gerade genau diese Worte gebraucht hast: Fang einfach an. Die Leute, die reden wollen, reden sowieso. Also mach dein Ding und zieh durch Champ 🙌🏼

#tdathlete #gym #fitness #fy by @jannis2fit

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9 days ago

Man macht sich viel zu oft einen Kopf darüber, was andere Leute denken könnten…
Dabei juckt es die meisten sowieso nicht.

Und die Leute, die judgen wollen, werden so oder so judgen.
Also mach dein Ding und lass dich dabei von niemandem aufhalten. 🙌🏼☝🏼

Zwischen den letzten beiden Bildern liegen btw. gerade mal 4 1/2 Monate.

Also zieh durch, Champ. 🫡🔥

#tdathlete #gym #transformation #fy by @jannis2fit

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10 days ago

Verschieb nicht alles auf nächste Woche oder nächsten Monat. Fang jetzt an und sicher dir einen riesigen Vorsprung.

Sieh den Winterarc als Versprechen an dich selbst und zieh durch.

Ich weiß, dass du das schaffst. 🫡

#tdathlete #winterarc #gym #fy by @jannis2fit

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11 days ago

@truedrctn ich würde sagen für diese Rezepte verdient sich @clara.ellaa neh Gehaltserhöhung 🤑😮‍💨

Ich weiß nicht wie es euch geht aber alles was in Richtung Franzbrötchen ,Zimtschnecke etc. geht, überlebt bei mir nicht lange 🫃🏼😋

#fy #tdathlete #gym #food #bananenbrot by @jannis2fit

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12 days ago

Vielleicht nicht mehr so cool wie früher, dafür jetzt aber mindestens 8 Stunde Schlaf pro Tag 😎😮‍💨

#tdathlete #gym #fy #fitness by @jannis2fit

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7

14 days ago