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Jana Boháčová

@janule97

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🇩🇪 29 y.o. | 🎗️ Endometriose • 💜 Fibromyalgie • 🧠 Angststörung
🤍 Seit 02.07. 2026 ohne Gebärmutter
🌸 Auf meinem Weg zu mehr Lebensqualität

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„Du siehst mir nichts an.“ 💭

Genau das macht Endometriose so unsichtbar.
Man kann lachen, arbeiten, rausgehen und trotzdem jeden Tag mit Schmerzen und den Folgen einer chronischen Erkrankung leben. 🌸

Endometriose sieht man nicht immer – aber sie ist real.
Sie kann Organe schädigen, starke Schmerzen verursachen und das Leben massiv beeinflussen.

Ich möchte mit diesem Bild zeigen: Nicht alles, was weh tut, kann man sehen. 🫶🏼
Lasst uns darüber sprechen und aufklären. 💜
—
„Není na tobě nic vidět.“ 💭

A právě proto je endometrióza tak neviditelná.
Člověk se může smát, pracovat, chodit ven – a přesto každý den žít s bolestí a následky chronického onemocnění. 🌸

Endometriózu není vždy vidět – ale je skutečná.
Může poškozovat orgány, způsobovat silné bolesti a výrazně ovlivnit život.

Tímto obrázkem chci ukázat: Ne všechno, co bolí, je vidět. 🫶🏼
Mluvme o endometrióze a společně zvyšujme povědomí. 💜

#endo #deutschland #me #positivity #smile by @janule97

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1

2 months ago

DE:
Du bist nicht allein. Wenn du jeden Monat kämpfst und das Gefühl hast, nicht ernst genommen zu werden: Wir sehen dich. 🤍 Lass uns Endometriose sichtbar machen und gemeinsam für bessere Aufklärung sorgen. 🎗️

CZ:
Nejsi na to sama. Pokud každý měsíc bojuješ a máš pocit, že tě nikdo nebere vážně: Vidíme tě. 🤍 Pojďme endometriózu zviditelnit a společně se zasadit o lepší osvětu. 🎗️

#EndoWarrior #endo #strong #positivity #achtsamkeit

Photo: @melanieschipek_fotografie by @janule97

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15

7 months ago

DEUTSCH:
Manchmal ist der Weg mit Endometriose, Fibromyalgie und Angst schwer —
aber wir müssen ihn nicht allein gehen. 💛

Ich teile hier meinen Alltag, meine Rückschläge, meine Fortschritte
und die Dinge, die mir helfen, wieder Kraft zu finden. 🌿

Wenn dich das begleitet oder interessiert:
👉 du bist willkommen.

Gemeinsam ist es leichter. ✨

ČESKY:
Cesta s endometriózou, fibromyalgií a úzkostí může být náročná —
ale nemusíme ji jít sami. 💛

Budu sdílet svůj každodenní život, pády i malé výhry
a věci, které mi vracejí sílu. 🌿

Pokud tě to oslovuje:
👉 vítej tady.

Společně je to snazší. ✨

#endometriose #mylife #fibromyalgie #mentalhealth #Anxiety by @janule97

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9 months ago

🤎🍂 Zimtschnecken, Chaos & ganz viel Freundschaft! 🌀🧁

Heute haben Julia und ich zusammen Zimtschneckenkuchen gebacken. 🥰👩🏼‍🍳 Es wurde gelacht, gekleckert und natürlich auch ein bisschen Chaos in der Küche veranstaltet. 😂🤎

Aber genau das macht solche Momente doch besonders! 🫶🏻 Und das Beste? Trotz des ganzen Kleckerns ist unser Kuchen richtig lecker geworden! 😍🍰

Manchmal braucht es gar nicht viel: eine gute Freundin, etwas Mehl, ganz viel Zimt und gemeinsame Momente, die in Erinnerung bleiben. 🤍✨

Denn am Ende geht es nicht darum, dass alles perfekt ist, sondern darum, gemeinsam Spaß zu haben. 🥹🫶🏻

Danke für diesen schönen Backtag, Julia! 🤎👭

#Freundschaft #bakery #Zimtschneckenkuchen #Mädelszeit #Herbst by @janule97

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4 days ago

💛 Wenn Nähe schmerzt: Endometriose verstehen 💛
Endometriose Basics & Sexualität bei Endometriose verstehen und neu gestalten

Heute durften wir in gemütlicher Runde mit ca. 15 Teilnehmerinnen und Teilnehmern viele wichtige und persönliche Themen rund um Endometriose, Partnerschaft, Nähe und Sexualität besprechen. 🌸

Ein besonders wichtiger Punkt: Offene Kommunikation ist der Schlüssel. Über Schmerzen, Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche zu sprechen, kann helfen, mehr Verständnis zu schaffen und Nähe neu zu gestalten. ❤️

Wir haben viele wertvolle Informationen, Tipps und Anregungen bekommen und auch eine kleine Übung gemacht, die zum Nachdenken und Austauschen angeregt hat. 🫶

Am Ende gab es viele Fragen und die Möglichkeit, sich auch ganz persönlich und vertraulich mit der Therapeutin auszutauschen. 💬

🌷 Ein ganz herzliches Dankeschön an unsere Referentin @naturheilpraxis_lens für ihre Zeit, ihr Engagement, ihre einfühlsame Art und die vielen wertvollen Impulse. Danke, dass du diesen Abend mit so viel Wissen und Herz gestaltet hast! ❤️

Danke auch an alle, die dabei waren und diesen besonderen Abend so offen und vertrauensvoll gemacht haben. 💛

Endometriose betrifft nicht nur den Körper – auch Partnerschaft, Nähe und Sexualität dürfen Raum bekommen. Darüber zu sprechen, ist ein wichtiger Schritt. 🌸

#Endometriose #EndometrioseAwareness #EndometrioseUndPartnerschaft #SexualitätBeiEndometriose by @janule97

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8 days ago

🌿 Wochenend-Recap | Deutsch 🌿

Was für ein wunderschönes, entspanntes Wochenende. ☀️💛
Das tolle Wetter habe ich genutzt für Spaziergänge, einen gemütlichen Kaffee bei CappoVino in Warstein ☕️, die Schützenfest-Promenade und vor allem für wertvolle Zeit mit meiner Freundin. 🫶

Heute durfte ich anschließend im Gottesdienst sein – und ich habe mich in dieser Geschichte unglaublich oft selbst wiedergefunden. 🙏❤️

Gerade mit Endometriose und Fibromyalgie sind solche Momente für mich etwas ganz Besonderes. Tage, an denen der Körper zur Ruhe kommt, die Seele aufatmet und man einfach dankbar sein darf. 🌸✨

⸻

🌿 Víkendové shrnutí | Česky 🌿

Jak krásný a odpočinkový víkend. ☀️💛
Užila jsem si nádherné počasí při procházkách, dala si kávu v CappoVino ve Warsteinu ☕️, prošla se po promenádě Schützenfest a hlavně strávila krásný čas se svou kamarádkou. 🫶

Dnes jsem pak byla na bohoslužbě – a v tom příběhu, který jsme dnes prožívali, jsem se tolikrát našla. 🙏❤️

S endometriózou a fibromyalgií jsou pro mě takové chvíle opravdu vzácné. Chvíle, kdy si tělo může odpočinout, duše se nadechnout a člověk může být jednoduše vděčný. 🌸✨

#october #weekend #smile #endometriosis #fibromyalgie by @janule97

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10 days ago

🦷 Ein Thema, das mir bisher völlig unbekannt war … 💜

Manchmal sind es Gespräche, die einen auf Dinge aufmerksam machen, mit denen man sich vorher noch nie beschäftigt hat.

So ging es mir mit dem Thema Fibromyalgie und Zahnmedizin. Durch den Austausch mit Dr. Jäger aus @zahnaerzte_warstein bin ich überhaupt erst darauf aufmerksam geworden.

Dafür möchte ich einfach einmal Danke sagen! 🙏
Danke für den Impuls und dafür, mein Interesse an diesem wichtigen Thema geweckt zu haben. 💜

Als Selbsthilfegruppe finde ich es besonders wichtig, auch solche Themen aufzugreifen, über die vielleicht noch viel zu wenig gesprochen wird. Denn Aufklärung kann neue Perspektiven schaffen und dabei helfen, die eigenen Beschwerden besser zu verstehen. 🌿

Vielleicht ist genau das ein Thema, über das wir gemeinsam noch mehr erfahren sollten. 🦷💜 by @janule97

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10 days ago

Heute ist Tag der Endometriose. 💛

Seit 2022 begleitet mich Endometriose – mit Schmerzen, 10 Operationen und im Juli 2026 schließlich meiner Gebärmutterentfernung.
Aber eines hat sie nicht geschafft: mir mein Leben zu bestimmen. 🫶🏼

Ich bestimme mein Leben selbst. 🌸
Mit diesem Beitrag möchte ich aufklären, sichtbar machen und zeigen: Du bist nicht allein. 💛

Mehr Aufmerksamkeit. Mehr Verständnis. Mehr Forschung. Mehr Unterstützung. 🫂

#TagDerEndometriose #Endometriose #Love #Beautiful #Smile by @janule97

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15 days ago

🇩🇪 Deutsch

Nicht jeder Bauch, der wie ein Babybauch aussieht, trägt ein Baby. 🤍
Hinter einem aufgeblähten Bauch können auch Erkrankungen wie Endometriose, Entzündungen oder hormonelle Veränderungen stecken. Viele Beschwerden sind unsichtbar – die Schmerzen aber trotzdem real. 🫂

Lasst uns mehr darüber sprechen, zuhören und weniger vorschnell urteilen. 🌸
Mehr Aufklärung. Mehr Verständnis. Mehr Menschlichkeit. 🤍

🇨🇿 Česky

Ne každé bříško, které vypadá jako těhotenské, ukrývá miminko. 🤍
Nafouklé břicho může být také způsobeno endometriózou, záněty nebo hormonálními změnami. Mnohé potíže nejsou na první pohled vidět – bolest je ale skutečná. 🫂

Mluvme o tom více, naslouchejme si a nesuďme podle vzhledu. 🌸
Více osvěty. Více pochopení. Více lidskosti. 🤍

#endometriosis #endobelly #body #endo by @janule97

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18 days ago

#herbst #rolls #cinnamon #bestfriend by @janule97

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25 days ago

🩷 Ein kleiner Traum, der Wirklichkeit geworden ist. 🩷

Ich bin unglaublich stolz auf mich, dass ich den Mut hatte, eine Selbsthilfegruppe für Frauen mit Endometriose und Fibromyalgie ins Leben zu rufen. 🥹🌸

Ich weiß selbst, wie schwer es sein kann, mit diesen Erkrankungen dazustehen.
Mit Schmerzen, Erschöpfung, Ängsten und so vielen Gedanken – und gleichzeitig mit dem Gefühl, dass die Menschen um einen herum oft gar nicht verstehen können, wie es einem wirklich geht. 💔

Manchmal fühlt man sich einfach alleine. Unverstanden. Anders. 🫂

Genau deshalb wollte ich einen Ort schaffen, an dem keine Frau das Gefühl haben muss, alleine zu sein. ❤️

Einen Ort, an dem wir offen über unsere Erkrankungen sprechen können.
Einen Ort, an dem wir lachen, weinen, uns austauschen und gegenseitig Mut machen dürfen. 🌷
Einen Ort, an dem niemand erklären muss, warum heute einfach nicht mehr geht. 🫶🏻

Und heute zu sehen, wie Frauen zusammenkommen, sich kennenlernen, sich öffnen und füreinander da sind, bedeutet mir unglaublich viel. 🥹❤️

Wenn ich auch nur einer einzigen Frau das Gefühl geben kann: „Ich bin nicht allein“ – dann hat sich alles gelohnt. 🌸

Ich bin stolz auf das, was entstanden ist.
Und noch stolzer bin ich auf jede einzelne Frau, die Teil unserer Gruppe ist. 🩷

Gemeinsam sind wir stärker. 🫂✨
Endometriose & Fibromyalgie müssen wir nicht alleine tragen. 🌷

#Endometriose #Fibromyalgie #Selbsthilfegruppe by @janule97

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a month ago

🧠🩷 Endometriose & Spannungskopfschmerzen

Endometriose kann den ganzen Körper beeinflussen. Spannungskopfschmerzen können durch chronische Schmerzen, Stress, Schlafmangel, Muskelverspannungen oder hormonelle Veränderungen begünstigt werden.

Typisch sind:
• dumpfer, drückender Schmerz
• Druckgefühl um den Kopf
• oft beidseitige Beschwerden
• verspannter Nacken oder Schultern

❗ Nicht jeder Kopfschmerz ist ein Spannungskopfschmerz. Auch Migräne oder andere Ursachen sind möglich.

🩷 Nimm deine Beschwerden ernst und lass sie ärztlich abklären.

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🇨🇿🩷 Endometrióza a tenzní bolesti hlavy

Endometrióza může ovlivňovat celé tělo. Tenzní bolesti hlavy mohou souviset s chronickou bolestí, stresem, nedostatkem spánku, svalovým napětím nebo hormonálními změnami.

Typické jsou:
• tupá, tlaková bolest
• pocit tlaku kolem hlavy
• často oboustranné potíže
• napětí v krku nebo ramenou

❗ Ne každá bolest hlavy je tenzní. Může jít také o migrénu nebo jinou příčinu.

🩷 Berte své potíže vážně a nechte je vyšetřit lékařem.

#Endometrióza #kopfschmerzen #pain by @janule97

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a month ago