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Jerome Lubitz

@jay.uruzperformance

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🏋🏻‍♂️Strongman u105 | 🇩🇪
Coaching | Wettkampf | Motivation
📩 DM für Zusammenarbeit
🎥 YouTube:Jay_strongx
📸❤️by: @lion.syn

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❤️‍🔥
#gym #strongman #couple #gymcouple taken in North Rhine-Westphalia by @jay.uruzperformance

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6 months ago

Startete bei 30kg – heute neuer PR! 🚀
Wenn mir jemand letztes Jahr März gesagt hätte, wo ich heute stehe, hätte ich es nicht geglaubt. Ich habe damals mit 30kg angefangen und in nicht mal einem Jahr so einen Fortschritt gemacht – das fühlt sich immer noch surreal an.
Ein riesiges Danke geht an @jay.uruzperformance für den ständigen Support und vor allem dein Coaching. Ohne dich wäre das niemals möglich gewesen! 🙏
Und danke an die beste Crew im Hintergrund fürs Anfeuern (und den Hype im Video)!🔥 Danke an @volker_strong und den @ksv_fulda für das tolle Wintercamp, es sind viele neue Bestleistungen gefallen und Emotionen hervorgerufen worden 💪🏼
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#deadliftpr#transformation#strongman#progress #deadliftjourney taken in Schwedenschanze (Gersfeld) by @jay.uruzperformance

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8 months ago

A true fan moment 🙌🔥

I had the incredible honor of meeting the G.O.A.T himself – Ed Coan
A true legend who has shaped not only my own athletic journey, but also inspired countless others in the strength world.

Huge thanks to @eddycoan for the photo 📸 and the unforgettable moment – and of course for the workshops, where there was so much to learn.
Technique, mindset, experience – all on another level 💯

#edcoan #powerliftinglegend #strongman #fanmoment #strengthtraining #goatmoment #learningfromthebest taken in Fefor Høifjellshotell by @jay.uruzperformance

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a year ago

#prozis @prozis
Wieder Nachschub von meinem Sponsor Prozis am Start! Ein paar Riegel, feinstes Beef Protein, die beste Schokolade der Welt und natürlich Hydration Powder für mein Training – ich liebe die Sachen einfach und sie supporten meinen Alltag optimal.
#strongman #uruzperformance #gymlife #fitnessaddict taken in Berlin, Deutschland by @jay.uruzperformance

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8 days ago

Griffkraft ist der Schlüssel! 🔑
Hier sind die Standards für Farmers Walk & Dead Hang aufgeschlüsselt nach Alter und Niveau.

Welches Level hast du aktuell geknackt bist du noch Rookie oder schon im Elite-Bereich? Schreib deine Zahlen in die Kommentare!
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Editing by: @lion.syn ❤️
#grip #farmerswalk #deadhang #longevity #gymmotivation taken in Köln, Germany by @jay.uruzperformance

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a month ago

Kleine Helfer von #prozis für meinen Sport-Alltag
Hartes Training braucht die richtige Unterstützung – und das sind meine vier absoluten Go-tos von Prozis, die mich durch jeden Tag begleiten:
Prozis Peanut Butter: Cremig, lecker und voll mit guten Fetten und Protein. Perfekt als Energiekick zwischendurch oder im Müsli.
Prozis Creatine: Der Klassiker für den nötigen Druck im Training. Ohne geht’s einfach nicht, wenn man ans Limit will.
Magnificent Müsli Choco Duo: Schoko-Liebe und purer Crunch. Startet den Tag richtig oder holt die Energiereserven nach einer harten Session zurück.
Protein Bar Billion: Der Rettungsring für unterwegs. Stark in den Nährwerten, passt in jede Tasche und stillt den Hunger, wenn es mal schnell gehen muss.
Damit läuft der Alltag wie von selbst – Fokus auf die Ziele! by @jay.uruzperformance

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a month ago

This is Jerome f*cking Lubitz, my lovely husband. A hard worker, an even more dedicated athlete, and the funniest guy I ever met. With him nothing seems impossible, no matter how big your dreams are. But if you f*uck him up, he will kick your ass.
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Happy Birthday babe, i love you ❤️ by @jay.uruzperformance

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2 months ago

Strongman Wintercamp mit Volker Bauer! 🔥
Brutale Kraft, kompromisslose Technik und ein Mindset, das neue Maßstäbe setzt – wir waren zu Gast beim stärksten U105-Athleten @volker_strong!
Was wir von den Besten gelernt haben und wie krass dieses Seminar auf Top-Niveau wirklich war, siehst du im ganzen Video.
🎥 Das komplette YouTube-Video ist jetzt online! Den Link findest du in meiner Bio.
Schau rein, lass Liebe da und lass uns gemeinsam den Sport nach vorne bringen! 💪🏽
Credits & Crew
* Host: @volker_strong
* Athleten & Support: @lion.syn @jay.uruzperformance @sandraq.90 @vanni.morepower @moreforcesmenges @marco_hackel @floriangroetecke @perform.insane.physio @helbling_viktor @warkentinaaron @heeschers_niko @puke_49 @studio_musculi @chris.str0ng @minixed @elenakontschak
* Media: @lion.syn (Ines Komšić)
#strongman #strongmanmotivation #krafttraining #gymmotivation taken in Schwedenschanze (Gersfeld) by @jay.uruzperformance

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2 months ago

Heute hast du Geburtstag und das nehme ich zum Anlass, dir zu sagen, wie unglaublich dankbar ich für dich bin und wie sehr du mein Leben bereichert hast.
Nicht nur, dass wir uns nun schon fast zehn Jahre kennen wir sind jetzt auch seit etwas mehr als einem Jahr ein Paar, ein echtes Team durch und durch. Es gibt nur ganz wenige Menschen, denen ich mich so nah und verbunden fühle wie dir.
Dabei brauchen wir keine Jahrestage, Geburtstage oder andere Anlässe, um uns daran zu erinnern oder zu zeigen, wie viel wir einander bedeuten. Bei uns ist im Grunde jeder Tag etwas Besonderes.
Ich wünsche dir von Herzen, dass sich all deine Träume und Ziele erfüllen und du immer glücklich bist.
Ich liebe dich❤️ by @jay.uruzperformance

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2 months ago

@prozis

Mal ganz ehrlich: Wenn du im Training wirklich vorankommen willst und das Maximum aus dir rausholen musst, kommst du an Kreatin eigentlich nicht vorbei. Das Zeug ist nicht umsonst das am besten erforschte Supplement überhaupt – es füllt deine Energiespeicher in den Muskeln auf, gibt dir mehr Power für schwere Sätze und pusht deine Schnellkraft.
Egal ob schweres Training oder Wettkampf, ohne das richtige ATP-Level geht dir irgendwann der Saft aus. Mit gutem Kreatin merkst du einfach, dass mehr geht.
Schau am besten mal bei Prozis vorbei, da kriegst du hochwertiges Kreatin, auf das Verlass ist. Hol dir den Boost und mach keine Kompromisse mehr bei deiner Performance!
#creatin #prozis #power #strongman taken in Geilenkirchen, Germany by @jay.uruzperformance

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2 months ago

Protein-Eis-Power für den Aufbau! 🍦💪
Wenn der Hunger auf Süßes kickt, aber die Gains Vorrang haben, ist dieses Rezept mein absoluter Go-to. Cremig, proteinreich und absolut krank im Geschmack. 🚀
Zutaten für eine fette Portion:
1kg gefrorene Beeren oder Kirschen
200g (4 Scoops) Protein- & Kollagen-Whey
1 EL Erdnussbutter (für die Konsistenz & Geschmack)
ca. 600ml Skyr oder Milch (je nach gewünschter Konsistenz nach und nach dazugeben)
Zubereitung:
Einfach alles in den Mixer werfen, bis es eine cremige Konsistenz hat. Wer es extra wild mag: Noch eine Tafel Schokolade unterheben (oder drüberbröseln). 🍫
Perfekt für den direkten Genuss oder zum Einfrieren, falls ihr für später vorarbeiten wollt. Markiert jemanden, der das unbedingt mal probieren muss! 👇 @prozis
#proteineis #bodybuildingfood #strongman #fitnessrezepte #prozis taken in Aachen, Germany by @jay.uruzperformance

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4 months ago

Welche Ansprüche habt ihr an euer Tacky? 🪨
Wir haben heute unseren eigenen Prototypen am Stein getestet. Uns war einfach wichtig, dass der Grip verlässlich hält, das Zeug bei den aktuellen Temperaturen nicht wegschmilzt und man sich beim Saubermachen nicht die komplette Haut abzieht.
Der erste Testlauf lief echt gut und hat Bock auf mehr gemacht.
Wie macht ihr eure Unterarme nach den Steinen am besten wieder sauber? Lasst eure Tipps gerne mal in den Kommentaren da 👇#strongman #atlasstones #powerlifting #gym #workoutmotivation taken in Holland Niederlande by @jay.uruzperformance

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4 months ago