Instagram story viewer> @jaywheycoaching> Posts

jaywheycoaching

@jaywheycoaching

138

followers

0

following

Online coach en kennisbank op gebied van voeding, training, hormonen en leefstijl!
DM "coach" voor meer info!

POSTS STORIES REELS TAGGED

Een druk leven, maar klaar met alle smoezen die je blijft maken? Wil jij eindelijk écht en blijvend resultaat?
Dan moet je hier wezen. Direct resultaat, geen bullshit.
Meer dan 2000 klanten gecoacht, meer dan 10000 trainingen gegeven, 5 wedstrijden gedraaid, voeding gestudeerd, veel cursussen doorlopen; wat jij nu lastig vindt, heb ik al 100 keer opgelost.

Je hoeft alleen te durven beginnen.
#fitnesscoach #gymnl #transformatie by @jaywheycoaching

274

9

a year ago

Ongestructureerd eten. Onregelmatig slapen. En het gevoel dat je minder lekker in je vel zit dan je zou willen.

Dat was Arjan voordat hij 6 maanden geleden begon met coaching bij Jay.

Hij woog 100 kilo. Had geen structuur. Wist wel dat het anders moest maar wist niet hoe.

Stap voor stap werd dat anders. Betere voeding, regelmaat in trainingen en elke week een stap dichter bij waar hij wilde zijn. Het ging zo lekker dat ze besloten een fotoshoot in te plannen. En vandaag heeft hij die fotoshoot gehad.

85 kilo. Spieren behouden. En op het punt waar hij eigenlijk altijd al wilde zijn.

"Trek de stoute schoenen aan en ga er een half jaar mee aan de gang. Want een half jaar is in het leven kort maar in dit proces bereik je heel veel."

DM 'Start' en we kijken samen of jij het volgende verhaal bent. by @jaywheycoaching

50

3

a month ago

23 kilo kwijt in 6 maanden

Rick begon zonder structuur, met weinig discipline en een leefstijl vol alcohol, weinig slaap en ongezonde gewoontes. Zes maanden later was hij in shape voor een fotoshoot met een compleet nieuwe versie van zichzelf.

Niet alleen fysiek veranderde er veel, maar ook mentaal. Met een duidelijk plan, dagelijkse begeleiding en iemand die hem verantwoordelijk hield, wist hij eindelijk vol te houden.

“Als jij twijfelt, gewoon doen. Alles wordt voor je geregeld: wat je eet, hoe je traint. Jij hoeft het alleen nog maar uit te voeren. Als ik het kan, dan kan jij het ook.”

Ben jij klaar om de beste versie van jezelf te worden?

Stuur “START” in een DM of meld je aan voor een vrijblijvende intake call via de link in mijn bio.
Gecoached door: @⁨Ezra⁩.jaywheycoach Foto door: @NikkitaMedia
#transformatie #afvallen #coaching by @jaywheycoaching

139

5

2 months ago

@siemotter heeft Drie maanden coaching gehad met de Jay Whey Method en het resultaat mag er zijn. Siem heeft flink wat lichaamsvet verloren, spiermassa opgebouwd en voelt zich fitter en energieker dan ooit.

Via de Jay Whey app hebben we constant contact gehad, snel en persoonlijk, zodat elke stap in het proces optimaal aansloot bij zijn doelen. Trots op wat we samen hebben neergezet.

Herken je jezelf hierin en wil je ook aan jouw doelen werken? Stuur me een DM met het woord start en dan kijken we samen of coaching iets voor jou is. Link staat in mijn bio voor meer info.

#transformatie #jaywheymethod #coaching by @jaywheycoaching

48

0

3 months ago

Siem heeft in 12 weken 8% vet bereikt met de Jay Whey Methode.

Zo diep was hij nog nooit gegaan en hij wist dat het efficiënter kon, met een beter resultaat, en wilde het deze keer goed aanpakken.
Daarom koos hij voor begeleiding bij Jay Whey Coaching.
Keuzes in voeding, training en leefstijl die gegarandeerd resultaat opleveren. Geen tijd en energie kwijt aan gokwerk, maar precies weten wat je moet doen. Dat geeft rust in je kop en focus op je doelen.

Je ziet wat het oplevert. Stuur mijn een DM met “START”, en ik ga samen met jou kijken of jij nog meer resultaat kan hebben in een kortere tijd.

Foto’s door: @nikkitamedia by @jaywheycoaching

88

2

3 months ago

8 weken. 8 kilo. 9 centimeter van de buikomtrek. 🔥

Toen Thymo startte, had hij één duidelijk doel: voor zijn fotoshoot in de beste shape van zijn leven komen. Geen crashdieet, maar zo droog mogelijk worden met behoud van spiermassa en kracht.

Het was allesbehalve makkelijk. De laatste weken gingen we echt diep. Wekelijks stuurden we zijn voeding bij op basis van zijn progressie en hadden we meerdere keren per week contact om ervoor te zorgen dat alles perfect bleef lopen.

Resultaat in slechts 8 weken:

* ✅ 8 kg vet verloren
* ✅ 9 cm buikomtrek kwijt
* ✅ Kracht behouden
* ✅ Geen spiermassa ingeleverd
* ✅ Strakker dan ooit op de fotoshoot

Alles werd dagelijks bijgehouden in de Jay Whey App: voeding, training, leefstijl, herstel, stappen, slaap en health markers. Zo nemen we geen beslissingen op gevoel, maar op basis van data.

Want onze visie is simpel: gezondheid staat altijd op één. Vanuit een gezond lichaam kun je de beste resultaten behalen en die resultaten ook vasthouden.

Mega trots op deze transformatie, Thymo. Op naar de volgende fase. 💪 by @jaywheycoaching

93

12

3 months ago

En nu is het jouw beurt. Jouw tijd.
Gegarandeerd binnen 12 weken in de shape van je leven.
100en mensen gingen je voor.
Stuur me een DM voor meer info en we gaan zorgen dat jij deze zomer met trots in de spiegel kijkt. by @jaywheycoaching

28

2

6 months ago

Team Jay Whey is uitgebreid.

Ezra neemt vanaf nu een volwaardige coachrol in binnen Team Jay Whey.

Achter de schermen draaide hij al langer mee in calls, in de gym en in de coaching.

Ik heb Ezra zelf jarenlang gecoacht. Hij heeft de Jay-methode doorlopen als klant, kent mijn aanpak van binnen en van buiten, en brengt daarnaast brede praktijkervaring mee.

Wat Ezra meebrengt:

✅ 13 jaar trainingservaring
✅ 7 jaar eigenaar van een PT-bedrijf
✅ Eigen gym
✅ Honderden transformaties begeleid
✅ 3 jaar achtergrond als fysiotherapeut

Mijn standaarden liggen hoog.
Ezra past daar volledig bij.

We werken binnen Team Jay Whey vanuit één visie en sparren intensief over klanten en voortgang. Daarnaast blijf ikzelf altijd eindverantwoordelijk en ben ik altijd nauw betrokken - of je nu door mij of door Ezra wordt begeleid.

Als nieuwe klant kun je kiezen: coaching door mij persoonlijk, of coaching door Ezra binnen Team Jay Whey.

Twijfel wat het beste past? Plan gerust een call, dan kijken we samen wat logisch is. by @jaywheycoaching

288

12

8 months ago

De muscle camp in Thailand was een enorm succes! Met plezier en trots kijk ik terug op hoe deze dagen zijn verlopen. Van elke dag heb ik een recap, zodat je kan zien wat je gemist hebt. Maar, niet getreurd. 1 en 2 november is de eerste Nederlandse editie! Wil jij in 2 dagen tijd alles leren over trainingsprincipes, vetverlies, spiergroei, herstel, stress, slaap, en daarnaast ook nog eens theorie én praktijk over het trainen van alle spiergroepen? Dan mag je deze niet missen! Zet hem in je agenda en zorg dat je erbij bent, want deze eerste editie wordt een knaller en ook nog eens voor deze ene keer dikke korting! by @jaywheycoaching

89

5

a year ago

Beau zit alweer ruim 5 jaar in de coaching. (Het voorbeeld wat ik wel eens aanhaalde van die klant die van Texel met de boot kwam voor een maandelijkse PT ging over hem).
Met zoveel vertrouwen dat hij zelfs z'n vriendin heeft ondergebracht die ook alweer maanden lekker gaat💪.
De afgelopen 5 jaar hebben we verschillende bouw- en afvaltrajecten doorgelopen, hebben we veel aandacht gegeven aan gezondheid en ritme. Consistentie zit er goed in, en tientallen kilo's droge massa erop. Voor volgend jaar een verschuiving van doelen en meer focus op conditioneel en functioneel trainen, dus deze bouwfase eventjes goed afronden!
Consistent leren trainen en leren hoe jij kan genieten van het leven terwijl je je doelen afvinkt? Stuur me dan een DM voor meer info!

#dutchfitfam #dutchfitness #fitdutchies #dutchfit #fitfamnl #fitdutchie #fitness #fitdutchiesnl #dutchfitgirl #dutchfitties #dutch #dutchfitnesscommunity #fitnessnl #fitanddutch #fitdutchbodies #fitdutch #dutchbodybuilding #fitnl #fitnessmotivation #fitgirl #krachttraining #bodybuilding #fitfam #fit #dutchfitbodies #belgiumfitness #gym #fitbelgium #fitnesslifestyle #gymlife by @jaywheycoaching

78

1

a year ago

Recap van de eerste dag van de eerste Jay Whey Muscle Camp.
Hij is alweer afgelopen maar ik kijk er echt met enorm veel plezier op terug. Het waren zeer geslaagde dagen en enorm trots dat we dit zo neer hebben kunnen zetten. Samen met
@bjvrne_ en @nikkitamedia keihard gewerkt om het zo neer te kunnen zetten en it was amazing! Tijd om de volgende te plannen! 💪💪💪

#dutchfitfam #dutchfitness #fitdutchies #dutchfit #fitfamnl #fitdutchie #fitness #fitdutchiesnl #dutchfitgirl #dutchfitties #dutch #dutchfitnesscommunity #fitnessnl #fitanddutch #fitdutchbodies #fitdutch #dutchbodybuilding #fitnl #fitnessmotivation #fitgirl #krachttraining #bodybuilding #fitfam #fit #dutchfitbodies #belgiumfitness #gym #fitbelgium #fitnesslifestyle #gymlife by @jaywheycoaching

167

27

a year ago

Axel zit nu bijna 2 jaar in de coaching.
Het traject begon omdat hij zelf na jaren ervaring met trainen vast zat en er geen spiermassa meer bij kwam.
We zijn de coaching begonnen door zijn training goed onder de loep te nemen, voeding aan te passen en daarnaast een grote focus op het verbeteren van stress, slaap en een hele belangrijke: vertering en darmwerking.
Daardoor zaten er in enkele maanden al kilo's extra op en hebben we veel krachtwinst kunnen boeken. Na een zeer succesvolle bulk hebben we een goede cutfase gedraaid zonder spierverlies en zijn we momenteel de volgende bouwfase aan het voorbereiden. Wat begon met een traject voor een paar maandjes is nu al naar +2 jaar and counting! 😁🙏
Zit jij ook vast met progressie? Lukt het maar niet om spiermassa op te bouwen? Stuur me dan een DM, dan gaan we zorgen dat ook jij je plateau doorbreekt!
#coachingnl #dutchbodybuilding #fitnessnl #voedingcoach by @jaywheycoaching

28

0

a year ago