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Jenny

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ℂ𝕠𝕟𝕔𝕖𝕚𝕧𝕖. 𝔹𝕖𝕝𝕚𝕖𝕧𝕖. 𝔸𝕔𝕙𝕚𝕖𝕧𝕖.
@lanakilasports 💞
Road to Roth 3.0 & Kona 2.0 🌺 🥰

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Ironman Tallinn

Ich kann immer noch nicht ganz glauben, was gestern passiert ist. 🥹

Ich bin ursprünglich mit einem anderen Ziel nach Tallinn gekommen – und natürlich war damit auch der Traum vom Kona-Slot verbunden. Die Bedingungen gestern waren allerdings alles andere als einfach und haben mir vor allem beim Laufen alles abverlangt. 🌧️💨

Trotzdem: Ich hatte ein solides Schwimmen, für mich ein richtig gutes Radfahren und habe auch auf der Laufstrecke alles gegeben. Am Ende standen 10:04 Stunden auf der Uhr. Die Sub-10 ist damit zwar nicht gefallen, aber ich bin einfach nur unglaublich happy. ❤️

Und dann das: 3. Platz in meiner Altersklasse – mein erstes Altersklassen-Podium bei einem Ironman! 🥉
Und damit fliege ich tatsächlich zum zweiten Mal nach Kona! 🌺🤯

Ich bin unfassbar überwältigt, dankbar und freue mich riesig. Danke an jeden Einzelnen, der mitgefiebert hat!

Ein ausführlicher Race-Bericht folgt noch – falls ihr Lust darauf habt. 😉

#ironmanhawaii #worldchampionchip #ironmantraining #lanakilasports #lanakilaracers by @je_mue92

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a month ago

Ironman World Championship Hawaii – You stole my heart ❤️‍🔥

Kona… you had it all. The heat, the wind, the energy – pure magic.
My body is empty, but my heart is full.

Thank you to everyone who cheered, crossed fingers, followed every step, and sent countless messages – you carried me through every single kilometer. 🙌

Race report coming soon. 📝

#IronmanWorldChampionship #Kona2025 #YouStoleMyHeart #IronmanHawaii #Triathlon #FinishLineFeels #EnduranceLove #mahalo #wearelanakila #lanakilaracers #lanakilafamily taken in Kailua-Kona, Hawaii by @je_mue92

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a year ago

Racebericht @challengeroth Teil 4 - FINISHLINE

Und da kam sie. Die FINISHLINE 🥰
Der Moment auf den ich mich so lange vorbereitet habe. Verabredung fürs Training habe sausen lassen. Morgens teilweise um 5 Uhr aufgestanden bin um vor und nach der Arbeit trainieren zu können.
Ich wollte diesen miserablen Wandertag aus 2022 aus meinem Kopf verbannen. Hatte so große Angst wieder zu „versagen“.

Aber was soll ich sagen? Ich hatte von Anfang bis Ende Spaß! Konnte das Rennen genießen und trotz Magenproblemen auf der Laufstrecke einfach mein Ding machen.

Ich bin unfassbar dankbar für diesen Tag und überglücklich mit dem Ergebnis. Nach 10:31:14 hielt die Uhr an und ich habe aus dem Tag genau das rausgeholt, was so viele von euch gesagt haben und ich mir insgeheim gewünscht habe. Damit kann ich die 12:50 aus 2022 endlich aus meinem Gedächtnis streichen und eine neue PB feiern 🥳
2. Langdistanz ✔️

Vielen Dank für alle an und auf der Strecke dich mich supportet und motiviert haben. Vielen Dank an die unzähligen Volunteers an der Strecke und den Veranstalter. Freunde und Familie die zuhause am Tracker mitgefiebert haben. Danke an diejenigen, die mir immer wieder Mut zugesprochen haben oder gemeinsam mit mir Trainingskilometer gesammelt haben. Ohne euch wäre das alles nicht möglich und vorallem nicht im Ansatz so schön wie dieser Tag am Ende war 🥹🫶🏻 taken in Challenge Roth by @je_mue92

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2 years ago

Ich mag Pommes 🍟 🤣

#trigirl #3athlonlife #triathlontraining #triathlete #ironmantraining by @je_mue92

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3 days ago

Manchmal tut es einfach gut, etwas Neues auszuprobieren 🤸🏼‍♀️✨

Auch wenn Dehnen und Stabi bei mir regelmäßig auf dem Plan stehen, darf es im Trainingsalltag ruhig mal etwas abwechslungsreicher sein. Neue Bewegungen fordern nochmal ganz anders: Kraft, Körpermitte, Balance und Flexibilität – und machen dabei einfach Spaß. 🫶🏼

Also öfter mal raus aus der Routine und schauen, was der Körper so kann. 😏

Outfit @prozisdeutschland @prozis

#strength #balance #relaxing #yoga #stabilization by @je_mue92

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8 days ago

So nämlich 😂
Passender könnte ich mein Gemütszustand auch nicht mehr beschreiben 😵‍💫😅

#triathlontraining #running #training #ironmantraining #ballern by @je_mue92

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12 days ago

Saisonabschluss beim Twistesee-Triathlon über die OD in der 1. HTL mit dem @adac.triathlonclub

Und ehrlich gesagt: Ich hatte heute wirklich keinen Plan, was passieren würde. Die letzten drei Wochen Training nach Tallinn liefen eher bescheiden. Das Gefühl war nicht wirklich geil – deshalb bin ich mit null Erwartungen an die Startlinie gegangen.

Mein einziges Ziel: einen coolen, entspannten Tag mit den Mädels haben. Und genau das hat unfassbar gut funktioniert. ❤️

Um 10:10 Uhr ging’s für die Damen der 1. und 2. Hessenliga ins Wasser.

25:41 Minuten Schwimmen – als erste Frau der 1. Hessenliga aus dem Wasser.

Der Hügel hoch in T1 hat mir direkt den Rest gegeben. Kurz dachte ich: Na super, das wird ja lustig. Der Wechsel lief aber gut. Danach hieß es: Keine Watt. Kein Puls. Keine Zahlen. Einfach fahren.

Bei Regen, Kälte und richtigem Sauwetter ging’s über eine ziemlich geile, aber mit rund 750 Höhenmetern auch ordentlich wellige Radstrecke. Die nur teilweise gesperrte Strecke war allerdings… abenteuerlich. Zwei ziemlich knappe Situationen mit Autofahrern waren definitiv mehr Adrenalin als bestellt. 😅

Auf dem Lauf dann das gleiche Spiel: Keine Splits. Kein Blick auf die Kilometer. Einfach laufen. Kilometerzeiten habe ich im Training ja sowieso nie an. 😂

Wir haben uns auf der Laufstrecke immer wieder gesehen, uns gegenseitig gepusht und trotz des wirklich beschissenen Wetters unfassbar viel Spaß gehabt.

Und dann war ich plötzlich im Ziel. Tagessieg in der 1. Hessenliga. 🥇

Aber das Allercoolste: Das war heute nicht nur mein Rennen. Salomé kam als dritte Frau ins Ziel und Rachi und Jui haben mit Platz 16 & 17 unser Quartett komplett gemacht. Wir haben als Team richtig abgeliefert und die Tageswertung der 1. Hessenliga gewonnen. 🏆 ❤️

Damit stehen wir am Ende der Saison 2026 außerdem auf dem 3. Platz der Gesamtwertung der 1. Hessenliga. 🥉

Ich bin einfach mega happy und unfassbar stolz auf die Mädels und dieses Team. 🫶🏻

Vielleicht ist das heute auch einfach die kleine Erinnerung daran, dass die letzten drei Trainingswochen manchmal weniger aussagekräftig sind, als man denkt.

#liga #triathlon #teamwork #swimbikerun #goodtimes by @je_mue92

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15 days ago

Nach der Langdistanz in Tallinn war erstmal etwas anderes dran: Leben genießen. 🫶🏼

Abseits von Training, Pace, Watt und den nächsten Zielen habe ich mir in der Recovery-Phase ganz bewusst Zeit für mich genommen – und vor allem für Menschen, die mir unglaublich wichtig sind.

Und was soll ich sagen: Es hat unfassbar gutgetan. ❤️

Bei all dem Training, dem Job und dem ganz normalen Alltag passiert es manchmal ganz automatisch, dass man sich sehr auf die eigenen Ziele fokussiert und dabei die kleinen Dinge ein bisschen aus den Augen verliert. Umso schöner ist es, Menschen um sich zu haben, die diese Reise mit einem teilen, Verständnis haben, unterstützen und auch einfach mal daran erinnern, dass das Leben nicht nur aus dem nächsten Training besteht.

Eine Pause ist manchmal eben nicht nur gut für den Körper, sondern vor allem auch fürs Gemüt.

Jetzt fühlt sich der Kopf wieder frei an, der Akku ist ein gutes Stück voller – und langsam geht’s wieder rein in die Vorbereitung für das letzte Ziel in diesem Jahr.

Aber diesmal mit der Erinnerung im Gepäck: Die schönsten Momente finden nicht immer an der Startlinie oder auf der Strecke statt. ❤️

#friendshipgoals #notquietrightinthehead #enjoyinglife #recovery #lebenistschön by @je_mue92

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19 days ago

Postcards from Tallinn 2.0 🥰

#Tallinn #VisitTallinn #TallinnEstonia #Estonia #tallinnvibes by @je_mue92

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22 days ago

Eine frische Prise um die Nase& die letzten Sommertage auf dem Rad genießen 🥰

Was brauchts mehr?

#trigirl #3athlonlife #triathlontraining #triathlete #lanakila by @je_mue92

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23 days ago

Race Report IRONMAN Tallinn - FINISH LINE. 🏁❤️

Was für ein Rennen. Was für ein Wetter. Und was für eine Achterbahnfahrt. 🎢
Ich weiß gar nicht, wie ich diesen Moment in Worte fassen soll.

Nach einem Rennen, das mir wirklich alles abverlangt hat, durfte ich endlich diese Ziellinie überqueren. Müde, durchgefroren, komplett leer – aber mit einem riesigen Grinsen im Gesicht.

Neue persönliche Bestzeit: 10:04:48 Stunden.
3. Platz in meiner Altersklasse.
12. Frau gesamt.

Und dann kam die Nachricht, die diesen Tag endgültig surreal gemacht hat: Ich habe meinen Slot für die IRONMAN World Championship bekommen.

KONA 2.0 – 2027 geht’s wieder nach Hawaii! 🌺🤙🏼
Und dieses Mal fühlt es sich von Anfang an richtig an 🥹

Nach Roth mit 10:31 Stunden hätte ich mir wohl kaum vorstellen können, dass ich diese Zeit pulverisieren kann und bei einem IRONMAN jemals auf einem Podium stehen werde und wieder einen Kona-Slot in der Hand halte.

Und ja – die 10 Stunden sind noch nicht gefallen. Aber nach diesem Rennen weiß ich noch ein bisschen mehr, dass sie irgendwann fallen werden.

Was bleibt, ist vor allem Dankbarkeit. Für alle Menschen, die mich auf diesem Weg begleiten, an mich glauben, mich aushalten, wenn ich nervös bin, und mich immer wieder daran erinnern, warum ich das alles mache.

Tallinn, du warst hart.
Aber du warst verdammt geil. 🇪🇪❤️

See you in Kona. Again. 🌺

#roadtokona #ironman #ironmanestonia #trigirl #swimbikerun taken in Tallinn, Estonia by @je_mue92

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a month ago

Race Report IRONMAN Tallinn - RUN

Am Anfang lief es richtig gut. Ich konnte entspannt und konstant in meinen geplanten Pace-Bereichen laufen und dachte mir: Okay, das könnte heute richtig gut werden, sofern das Wetter vielleicht etwas länger gnädig bleibt.

Aber ich wusste auch: Für mein eigentliches Ziel Sub 10 müsste ich ungefähr einen 3:40er-Marathon hinlegen.

Mit jeder Runde wurden Wind und Regen stärker. Nach Runde zwei habe ich mich deshalb von der Sub 10 verabschiedet. Nicht leichtfertig – aber irgendwann muss man akzeptieren, was der Tag gerade von einem verlangt.

Und dieser Tag hat verdammt viel verlangt.

Ab Kilometer 28 kam dann der richtige Hammer. Der zunehmende Gegenwind auf den Geraden und der Regen ab der zweiten Runde hatten mir sowieso schon etwas die Energie geraubt…
Und plötzlich war da dieses richtig flaue Gefühl im Magen. Fast wie ein Hungerast, dazu fühlte sich der Kreislauf einfach nicht mehr richtig gut an. Möglicherweise ein Klassiker Nutritionfail oder einfach der Zykluszeitpunkt. Man weiß es nicht 😅
Ich denke die Fotos sprechen Bände.

Zweimal musste ich bis ins Ziel an einer Verpflegungsstation eine kurze Gehpause einlegen, mir etwas Festes in den Mund stopfen und hoffen, dass der Körper das jetzt bitte irgendwie annimmt.

Der Stecker war gezogen.
Aber aufgeben? Keine Option. Also weiter. Kilometer für Kilometer.

Am Ende zeigte die Uhr 3:45. Nicht die Zeit, von der ich geträumt hatte, aber eine, auf die ich trotzdem stolz und mit der ich glücklich bin.

#ironmantallinn #trigirl #ironman #swimbikerun #3athlonlife by @je_mue92

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a month ago