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JEONG YEON WOO

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#성장#꾸준#꾸럭

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2023.11.5. 💍🤵👰💒
인생에 영원히 남을 행복한 날

귀한 발걸음 해주신분들

멀리서 마음으로 응원해주신 분들

덕분에 큰일을 잘 치를 수 있었습니다.

마음으로 감사드리고
한 분 한 분 기억하고 잊지않겠습니다.

다시 한 번 결혼을 축하해 주셔서
감사합니다.

(日本語)
人生に永遠に残る幸せな日に

貴重な一歩を踏み出してくださった方々、

遠くから心で応援してくださった方々

のおかげで結婚式が無事に終わりました。

心から感謝して、
お一人様お一人様覚えて忘れません。

もう一度結婚を祝ってくださって
ありがとうございます。
幸せに暮らします。 by @je_on91

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3 years ago

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4 years ago

‘26.8.15. 올해도 815 광복런 완료.
남은 26년 동안 하은이든나 건강잘 돌보기.
#2026815런 #잘될거야대한민국 #한국해비타트 by @je_on91

46

1

2 months ago

🎂2026.7.5.(일) 13:38 정꼬미 탄생
03:47 양수탈출
04:58 산통시작
6시간 대장정 끝에 세상에 빛을 보게해준 꼬미엄마
너무너무 감사하고 사랑해❤️
세상에 빛이될 꼬미도 반가워👋
꼬미에게 많은 응원해주시고 도움주셔서 감사합니다.
잘 키우겠습니다🫡 by @je_on91

142

41

3 months ago

#경사승진 #‘26.4.1.(수) #와이프고마워
교육원의 뜨거움은 많이 식었지만
오래걸려서 경사까지 왔습니다.

주변의 많은 도움으로 좋은일들이 많이 생기는 요즘..
항상 감사드리고 또 감사드립니다.☺️
이제는 6년6개월 찬찬히 잘 버텨봅시다. by @je_on91

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22

7 months ago

광복80주년 기념 멋진동생들과 함께!!
매년 함께하자구
다함께못해 아쉬운 동생들도 다음엔 같이하자!!
#2025815런#잘될거야대한민국#한국해비타트#해피빈#노스페이스
@815run_kr / @naver_happybean taken in 신정호 by @je_on91

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0

a year ago

2025년 광복 80주년 기념으로 뜨급다뜨그브

#대한독립만세
#815
#잘될거야대한민국
#아우네순대 by @je_on91

137

0

a year ago

🔥인터벌 운동법 공유🔥

운동의 목적에 맞게 훈련법을 결정하는게 중요!

🔥인터벌 훈련의 목적
1. 체력(기초대사량, 신진대사, 심폐지구력) 상승
2. 체중감소 없이 근육량 상승
3. 체지방 감소도 가능하지만 ZONE2 훈련 병행 필요!
4. 러닝에 필요한 근섬유, 인대, 건 강화
5. VO2MAX (산소섭취능력) 상승

본인의 최대심박수에서 80-90% 구간으로 운동세션 설정
본인의 최대심박수에서 60-70% 구간으로 불완전휴식 세션 설정

일주일에 2회 정도로 빈도를 제한해서 피로도 조절하기
서서히 강도를 높여나가면서 부상 방지하기
#인터벌
#인터벌훈련
#러닝
#러닝크루
#체력
#체지방
#달리기 by @je_on91

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5

a year ago

#2025.4.26.(토)
제2회 충무공 이순신장군배 전국 용선대회
해양안전문화확산
#이순신장군
#아산축제
#아산이순신축제
#해양경찰청
#구명조끼
#구명조끼해주세요 by @je_on91

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1

a year ago

#짐크레모아 #크레모아 #천안크로스핏 #쌍용동크로스핏 #크로스핏 #경찰특공대 #경찰특공대성지 #코어운동 #인터벌운동
#인터벌맛집

경찰특공대 양성소 짐 크레모아 방문
시설 깨끗하고 인자강 트레이닝에 특화된 시설
짐 크레모아에서 운동합시다. 🏋️ taken in 천안 쌍용동 by @je_on91

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1

2 years ago

🏃8.26. 당직런(야간런)
여름 끝자락에서 러닝.
건강이 최고, 모두 런합시다.
이제 가을 바람이 솔솔 ~

#여름러닝 #야간러닝 #러너 by @je_on91

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1

2 years ago

‘24.8.15.(목)
8.15. 독립영웅 주거지원 프로젝트 RUN
의미있는 날 독립기념관에서 36도 RUN
우리나라를 지켜주시는분들 지키기.
뜨겁다 뜨거워.. 국뽕이 차오른다.

#2024815런 #해피빈 #해피빈가볼까 #한국해비타트
#잘될거야대한민국 by @je_on91

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2 years ago