Instagram story viewer> @jen__or> Posts

Женя Орехова • психолог

@jen__or

POSTS STORIES REELS TAGGED

ныряем?.. →

••••••••••••••••••••••••••••••
ребят!.. спасибо за терпение, внимание и поддержку. новый путь — это тоже очень трепетно и чуть (не чуть) страшно. и если бы не люди, которые греют меня и подхватывают на сложных участках, я бы не справилась by @jen__or

3

1

2 months ago

«а что вообще происходит в кабинете?.. как работает эта ваша терапия?»

вопрос весьма справедливый! …ведь ночью нас пугает не столько темнота, сколько неизвестность, которая может в ней таиться 🧌

коротко рассказываю, как примерно выглядит процесс:

⓵ знакомимся
вы рассказываете, что беспокоит, я слушаю и уточняю. в конце встречи сами решаете, готовы ли идти дальше

⓶ изучаем контекст
в течение нескольких сессий наблюдаем за вашим состоянием, исследуем историю, замечаем повторяющиеся сценарии. становится яснее, откуда берутся тревога, напряжение, сложности в отношениях

⓷ откапываем корни
постепенно вы начинаете иначе реагировать на привычные обстоятельства, понимать причины своих чувств и действий. появляется способность опираться на внутреннее

⓸ закрепляем изменения
сдвиги однозначно будут, но важно их удержать. я помогаю замечать новые реакции и возвращаться к найденной опоре тогда, когда становится тяжело

→ быстрые решения и поверхностные ответы — не ко мне. ко мне — когда надоело обходить главное и врать себе. чуткость, погруженность, отношения — пожалуй, так я бы определила столпы моего подхода

если еще остались (или возникли?) вопросы, задавайте, отвечу taken in Nevsky Prospect St.Petersburg / Невский проспект by @jen__or

3

0

2 months ago

был глубокий вдох — 9 месяцев регулярной практики и супервизий. был глубокий выдох — полторы недели отпуска

и… снова вдыхаю: ко мне можно записаться на сессию

если вы или ваши друзья, близкие ждали знака пойти в психотерапию — то, похоже, это он

буду рада познакомиться. подробности в карусельке by @jen__or

3

2

2 months ago

своей яркостью, смелостью, скрытой от посторонних глаз способностью громко смеяться и стонать от удовольствия? тем, что я полюбила и полюбили меня? тем, что я нашла дело, которое мне по душе? тем, что я не отличница, и мне может быть просто интересно? тем, что я могу работать всего 4 дня в неделю? тем, что я езжу в отпуска по заграницам и не считаю каждую копейку? тем, что я стремлюсь быть счастливее, чем…

кого же я боюсь разочаровать?..

‘мертвый’ ребенок для взрослого удобнее, чем живой — он вежлив, предсказуем и тих, ему «ничего не надо»… живой заставляет о себе думать и переживать, удивляет, возбуждает и желает. он может заплакать, засмеяться, попросить, обнаружить нехватку

как хочется в нирвану — а впрочем, и тут может быть легко и спонтанно, если не загонять себя в могилу по родной указке другого внутри taken in Saint Petersburg, Russia by @jen__or

3

2

a day ago

мой кабинет, ваш анализ, наши отношения — пространство, где можно разыграться вовсю. не оглядываться, не волноваться о чувствах другого, быть как чувствуется и не топить себя в сомнениях

▻ места в терапию есть — напишите мне в Direct, определимся с удобным временем и форматом. я рядом by @jen__or

3

1

2 days ago

я знаю этот образ передо мной как себя,
и я знаю, что этот образ не может
быть
мной taken in Saint Petersburg, Russia by @jen__or

84

4

7 days ago

если вы думаете, что психоанализ сделает из вас обычного, нормального, скучного человека… посмотрите на эти дурацкие нейросетевые картиночки — это неловкие визуализации моих снов! я записывала их в течение двух недель.

здесь, например, я провожу сессию лакановского анализа для Стефы

где-то там вдалеке меня ждет японец, с которым я буду переругиваться аки бабка в поликлинике

это крым, и назавтра муж уедет на войну

это у меня случилось мощнейшее кровотечение в кабинке общественного туалета. испугалась, заорала, стоп-снято — Коля с младенцем на руках

приготовила для Кавы шестислойный (ии так и не понял, что такое «шесть») чизкейк. нижний жирнюще смазала карамелью (Кава не против)

пришли с мамой домой, а там какой-то нерадивый грабитель

ездили в Карелию в составе группы, одна девушка решила сбежать и поджечь себя. а я решила, что мне надо спасать

мой супервизор вместо конференции привел меня на слет сектантов

играю с кем-то из дам с бумажками — а они оказываются живыми домашними зверьками, столь нежными и хрупкими, что о них лучше никому не знать taken in С Любовью, Бессознательное by @jen__or

3

5

14 days ago

меня зовут Евгения, я психолог и психоаналитический терапевт. в других постах подробно — об образовании, о подходе и о том, с какими запросами работаю

а тут хочу сказать лишь то, что я знаю, КАК может быть плохо, невыносимо и бессмысленно 🫯 и еще я знаю, что с этим можно справиться, когда рядом есть кто-то, кто выдержит вашу боль, не разрушившись, и не оставит вас с ней наедине

записывайтесь на сессию в Direct. принимаю очно в спб и онлайн по всему миру

——————

📽️ за ролик спасибо @juliapoylova taken in Saint Petersburg, Russia by @jen__or

3

9

17 days ago

я капец как сильно люблю бегать, но бегаю, если честно — прикиньте! — весьма плохо

зато ничто не заменит мне пустых утренних набережных, бубнежа любимых преподов в наушниках, заветные 142/6,4 на коросах, вырастающие из ниоткуда смольный и большеохтинский мост — я потеплела к Петербургу именно благодаря бегу

и я никогда так громко не спорила со своим сердцем, уговаривая его биться помедленнее… а как, спрашивается, когда во мне столько кайфа? ))

просто маленькая исповедь. ведь скоро закончится приемлемая осень — придется пережидать, потея в зале и на крытых стадионах. всему свое время ⏳ taken in Saint Petersburg, Russia by @jen__or

35

2

24 days ago

верю в то, что пациент куда лучше меня знает, как ему жить taken in Saint Petersburg, Russia by @jen__or

3

0

a month ago

случилась безумно красивая тихая карелия

кормили викингов грибами! план на год выполняется, как вы поняли — глядеть в глаза животным

уютно постояли в очереди

нашли очень симпатичный теплый дом

с погодой повезло

пили карельский иван-чай

дышала и не красилась

экопарк «долина водопадов» — здесь есть экотропа вдоль реки цвета кока-колы и три подвесных моста

по которым отважно ползли наши песики 💪🏽

загадали желание?

мое — сбылось

сбылось 🤎 @nikolai_ore
как славно мы с тобой совпали

река Иййоки 🥤

топили баню, крепко обнимались все в четвером, проваливались в теплый сон

а потом муж меня напарил, окатил ледяной водой из таза и отогрел та-а-а-ак сладко

деревянный дом, карельский лес, чай с морошкой, холодный арбуз, баня на дровах и мы двое 🛖 taken in Куркиеки, Респ. Карелия by @jen__or

57

2

a month ago

на фото я выгляжу слегка смущенно, но на самом деле… в жизни все больше чувствую себя расслабленной и тягучей, как сливочное масло или карамель!

богата и сладка стала моя жизнь

как это здорово — не просыпаться в ахере в понедельник утром, не выгонять себя палкой из дома на спорт и работу

ловить редкие солнечные лучи на щеках — и, кстати, перестать ненавидеть эти чрезмерно огромные щеки. чаще смеяться в голос, улыбаться с зубами, злиться, когда хочется злиться, но не носить в себе зла. дышать без тяжелой плиты на груди

и знать свои пределы — значит, знать, насколько я целостна и какие у меня огромные возможности, и что не все мне под силу

получать дозу мелатонина, окситоцина и всяких прочих сводящих с ума штук не от компульсивных действий, а от того, что засыпаю у мужа на плече

делать выбор, который всегда подразумевает отказ от чего-то другого, и немножко грустить по этому поводу, но помнить, что есть что-то важнее, чем

записаться наконец в местную поликлинику, чтобы пройти пару необходимых исследований не за миллион денег — ведь я так хочу, чтобы в скором времени во мне поселилась жизнь

не бояться, а точнее — бояться! но знать, что все пойдет своим чередом, и я сделаю ровно столько, сколько смогу

есть такое чувство, что нет ничего прекраснее, чем ловить ветер губами, гладить свою ласковую борзую, гулять под красным зонтом, съедать грилд-чиз, когда захочется. думать о людях. ходить своими пути и их проживать taken in Saint Petersburg, Russia by @jen__or

3

0

a month ago