Instagram story viewer> @jerneybrittijn> Posts

Jerney Brittijn Duyvestein

@jerneybrittijn

215

followers

430

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

11K trots op mezelf 🥹

Had eigenlijk 10k moeten zijn maar met de stormvloedkering in zicht kon ik niet anders dan nog even doorlopen.
Dit was mij nooit gelukt zonder de hulp van mijn broertje @jeffrey_duyf van @rtb_training Gestart met zijn motiverende woorden in mijn achterhoofd.
Ik had nooit gedacht dat ik dit ooit zou kunnen ❤️ by @jerneybrittijn

28

6

8 days ago

Homemade Granola 😋 by @jerneybrittijn

12

0

11 days ago

🔎 Wat zit er achter jouw klacht?

Soms blijft het onduidelijk waar een klacht precies vandaan komt. Zeker wanneer je al een tijdje rondloopt met pijn of een sportblessure.

Binnen onze fysiotherapie kunnen we daarom gebruikmaken van echografie. Hiermee kunnen we onder andere spieren, pezen en slijmbeurzen in beeld brengen. Dit geeft aanvullende informatie die kan helpen bij het beoordelen van jouw klacht en het bepalen van een passende behandeling.

Maar wist je dat je bij Praktijk Duyvestein ook een losse echo-afspraak kunt maken?

Je hoeft dus niet direct een volledig fysiotherapietraject te starten.
Heb je een aanhoudende klacht, sportblessure of wil je graag wat meer duidelijkheid over wat er speelt?

👉 Neem contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden voor een echo.

📍 Praktijk Duyvestein – Maassluis

#fysiotherapie #echografie #sportblessure #blessure #fysiotherapeut #sportfysiotherapie #spierklachten #peesklachten #knieklachten #schouderklachten #maassluis taken in Duyvestein Osteopathie en Fysiotherapie by @jerneybrittijn

8

0

12 days ago

🔥 HYROX gefinisht. En nu?

Je hebt alles gegeven. Kracht, conditie, doorzettingsvermogen… en misschien ook een paar pijntjes cadeau gekregen. 😉

Een beetje spierpijn hoort erbij. Maar pijn die blijft, terugkomt of je belemmert tijdens het trainen? Daar hoef je niet mee door te lopen.

🏋️‍♀️ Last van je rug, knie, schouder, heup of andere klachten na je HYROX?

Onze fysiotherapeut kijkt samen met jou waar je klacht vandaan komt en wat je nodig hebt om weer sterk en verantwoord verder te trainen.

💪 Want het doel is niet alleen herstellen van je HYROX. Het doel is klaar zijn voor de volgende.

📲 Plan je intake bij Praktijk Duyvestein.
#HYROX #HYROXNederland #HYROXtraining #fysiotherapie #sportfysiotherapie #sportblessure #HYROXathlete #pijnvrijsporten #sterkerworden #sportrevalidatie taken in Duyvestein Osteopathie en Fysiotherapie by @jerneybrittijn

8

0

a month ago

Duyvestein Osteopathie in Maassluis
Ervaar je rug- of bekkenpijn of gynaecologische klachten? Of heeft je baby last van reflux, darmkrampjes of slaapproblemen? Osteopathie kijkt verder dan alleen de klacht. Bij Duyvestein Osteopathie in Maassluis onderzoeken we het lichaam als geheel en behandelen we ook de onderliggende oorzaak.

Of het nu gaat om vrouwen, baby’s of kinderen: we stemmen de behandeling altijd af op het lichaam, de leeftijd en de situatie. Met persoonlijke aandacht en een rustige, gerichte aanpak ondersteunen we het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Benieuwd wat osteopathie voor jou of je kind kan betekenen? Bekijk onze vernieuwde website of maak direct een afspraak! by @jerneybrittijn

17

2

6 months ago

Duyvestein Fysiotherapie in Maassluis
Heb je last van spier- of gewrichtsklachten? Wil je herstellen van een blessure of operatie? Bij Duyvestein Fysiotherapie in Maassluis krijg je persoonlijke begeleiding, duidelijke uitleg en een actieve aanpak die écht bij jou past. Vrij bewegen zonder pijn, dat is waar we samen naartoe werken.

Benieuwd wat we voor jou kunnen betekenen? Bekijk onze vernieuwde website of maak direct een afspraak! taken in Duyvestein Osteopathie en Fysiotherapie by @jerneybrittijn

12

0

6 months ago

Wie o wie? by @jerneybrittijn

4

0

7 months ago

Havermout ontbijtmuffins met appel

Dit heb je nodig:
- Havermout (duh) 125gr, ik gebruik de glutenvrije variant
- 1 banaan
- 2 appels
- 2 eieren
- amandelmelk (gewoon kan natuurlijk ook) 125ml
- 2 theelepels kaneel
- 75 gr rozijnen
- 40 gram amandelen
- 40 gram walnoten
Andere noten die je in deze combi lekker vindt kan natuurlijk ook, of gewoon helemaal geen noten.

Dit moet je doen:
• Verwarm de oven op 180 graden
• meng de havermout, banaan, eieren, (amandel)melk, kaneel en rozijnen samen met 1 geschilde appel 🍏 ontdaan van klokhuis, in een blender of andere vorm van keukenmachine.
• hak de noten grof of in mijn geval fijn omdat mijn kinderen niet van deze noten houden 🫢. Schil de andere appel en snijd deze in stukjes.
• roer de noten en de appel stukjes door het beslag en schep dit in muffingvormpjes. Siliconen werkt beter dan papier by the way. Bij papieren vormpjes gebruik ik altijd nog het muffin bakblik. Ik kon 12 muffins uit het beslag halen. Het beslag is vrij dik.
• zet de muffins voor ongeveer 30 min in de oven.
• laat de muffins daarna even uitstomen alvorens je ze uit de siliconen vormpjes haalt. Of als je met papieren vormpjes werkt, haal ze na een paar minuten uit het bakblik om verder af te koelen.

And that’s it.

#havermoutmuffins #ontbijt #lactosevrij #glutenvrij #veelafwas by @jerneybrittijn

8

0

9 months ago

Vandaag gaan we stapelen. Met beleg dan. Altijd weer een uitdaging om dit soort rijk belegde crackers zonder knoeien in je mond te stoppen. 😂
En voor wie dit graag wilt weten:
Eiwitten 27gr, vetten 20gr, koolhydraten 11gr

- kastanje crackers
- hoemoes
-gerookte zalm
- gekookt eitje
- komkommer

Eet smakelijk.
#glutenvrij by @jerneybrittijn

9

0

9 months ago

Bananen mugcake gemaakt met amandelmeel.

Recept voor 1 mug:
- 1 banaan (oorspronkelijk met 0,75 banaan maar dan houd je weer een stuk over, die je vervolgens dan maar in je mond stopt want wie bewaart en nou 0,25 banaan.
- 1 ei
- 20 gram amandelmeel
- 5 gram pecannoten
- theelepel cacao
- handje aardbeien 🍓

Prak de banaan in een grote mok, kluts het ei er doorheen. Voeg het amandelmeel geleidelijk al roerend toe. Hak of breek de pecannoten in stukjes. Ik breek altijd dat scheelt weer de afwas van een mes en een snijplank 😂. Roer de stukjes er doorheen.

Zet 2 minuten in de magnetron op vol vermogen. Let op, die mug is natuurlijk f-ing heet als die uit de magnetron komt 🧤
Doe dan een beetje cacao op de bovenkant, vervolgens draai je de beker om en stort je alles in een gezellig kommetje. Weer een beetje cacao erover en stukjes aardbei voor de frisheid en gewoon omdat de combi van aardbei en cacao hemels is 🤤

#mugcake #glutenvrij #lactosevrij #ontbijtjes by @jerneybrittijn

6

0

10 months ago

Heb jij al gekeken naar je zorgverzekering voor volgend jaar?

In 2026 hebben wij met de volgende zorgverzekeraars een contract:
-DSW
-ONVZ
-ASR
- Achmea

Wij hebben bewust niet met iedere verzekeraar een contract. Dit heeft met name te maken met de administratieve eisen die er aan ons gesteld worden bij andere verzekeraars die niet perse zorgen voor betere zorg. Maar ook met de vergoeding die wij ontvangen per behandeling, al is dit nog steeds een stuk lager dan het uurtarief van een monteur wanneer je die thuis laat komen 😅.
Met name de bovenste 3 zorgen er voor dat wij op een redelijk normale manier ons werk kunnen doen tegen een redelijk goed tarief.
Mocht jij in 2026 een contract hebben met een andere zorgverzekeraar dan krijg je van ons een rekening en is de kans aanwezig dat je een gedeelte van de behandeling zelf moet betalen. Controleer dus altijd vooraf je vergoeding.

Wil je weten wat jouw zorgverzekeraar vergoed aan osteopathie volgend jaar? Kijk dan bij vergoeding alternatieve zorg

Bron: https://www.zorgwijzer.nl/zorgverzekering-vergelijken/zorgcontract

#fysiotherapie #osteopathie #zorgverzekering taken in Duyvestein Osteopathie en Fysiotherapie by @jerneybrittijn

6

0

10 months ago

Morgen hebben we weer onze jaarlijkse Kerstbrunch met de dames van de Gym en Koffie. Een beetje vroeg dit jaar omdat het zo druk is zo de laatste weken voor kerst. De sfeer is alvast gemaakt. 🤩✨
#maassluis #ouderenwelzijn #fysiotherapie #osteopathie taken in Duyvestein Osteopathie en Fysiotherapie by @jerneybrittijn

19

0

10 months ago