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Jessica Gracy

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🎤 Backing-vocal @solangealmeida
✨Fé, beleza, e recomeços
🎵Música - Lifestyle & vida real
-37kg🦋
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POSTS STORIES REELS TAGGED

#repost eles Cantam & dançam 💃🏽✨ by @jessicagracy_

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6 months ago

Entre, mas não repare a bagunça 😅

#saojoaodecaruaru 🔥🪵🪗 taken in Caruaru - PE / A Capital Do Forró by @jessicagracy_

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5 months ago

Me acompanha em um dia na estrada 🛣️

#vlog #fyp #lifestyle #backvocal #estrada taken in Campina Grande, Paraíba - Brasil by @jessicagracy_

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6 months ago

💿 & 📚 taken in Fortaleza, Brazil by @jessicagracy_

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6 months ago

Sou uma franga premium agora 😅
Aqui temos apenas 4 exercícios, priorizando execução, ainda não tô pegando tão pesado, comparado ao que eu pegava antes.

-Cadeira adutora
1 série de aquecimento com 8 repetições
3 séries de 10 a 12 repetições com 100kg

-Leg press 45
1 série de aquecimento com 80kg e 8 repetições
3 séries de 10 a 12 repetições, fiz com 160kg

-Cadeira extensora
3 séries de 8 a 12 repetições com pirâmide crescente, aumenta o peso a cada série. Finalizei com 8 rep e 60kg

-Afundo com halteres
3 séries de 10 repetições cada perna com par de halter de 8kg.
Fim

E pra me ajudar nessa nova fase a consultoria Erevy Fuking Day está sendo essencial.
Uma plataforma de dieta e treino com todo suporte necessário pra tirar dúvidas, atualizações a cada 15 dias, uma dieta que nem parece dieta, com todos os alimentos que eu já como no meu dia a dia.
Amoooooo 🫶🏽 by @jessicagracy_

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19 hours ago

De ontem em Recife-Pe 🥰✨ by @jessicagracy_

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3 days ago

1,2,3… GRAVANDO! (Capela) taken in Fortaleza, Brazil by @jessicagracy_

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6 days ago

Só você sabe o que passou pra conquistar o que queria ✨🥳

#superaçāo #motivação #fyp #corrida #lifestyle by @jessicagracy_

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2 days ago

by @jessicagracy_

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5 days ago

Encaixe perfeito, leve e lindo ✨ by @jessicagracy_

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2 days ago

Sabe aquele frescor de banho tomado, com um toque de elegância e personalidade? ✨
Me apaixonei pelo Floratta Blue Crystal, perfeito para quem ama uma fragrância leve, feminina e sofisticada.

Floratta Blue Crystal deixe o amor entrar em cena 💙🌸✨
@oboticario

#florattabluecrystal #oboticario #publi #publicidade #ugc by @jessicagracy_

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6 days ago

Apagaaaaa 🗣️ by @jessicagracy_

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7 days ago