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Jessica Karge

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🏊Wasser im Herzen, Abenteuer im Kopf
🤘Punkrock ▪️Konzerte ▪️Moshpit
🏃Schwimmen ▪️ Laufen ▪️Bewegung
🩷 Leben ➡️ Lachen ➡️ Los

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🔥 04.09. | BROILERS – Münster 🔥

Unser persönliches Konzerthighlight der Woche! 🤘🏼

Die Anreise rund um die Münsterlandhalle war zwar etwas chaotisch, aber wir haben im Parkhaus einen guten Platz erwischt. Der Einlass verzögerte sich wegen eines Unwetters um eine Stunde und das Gelände war ordentlich nass – uns Punks stört sowas ja eher weniger. 😜

Wir hatten das Glück, über die erste Welle / Front of Stage nach vorne zu kommen. Und dann hieß es: mitten rein in den Moshpit! 💥

Schon @betontod richtig abgeliefert und die @broilers danach über zwei Stunden komplett eskaliert. Tanzen, springen, Moshpit und kaum Zeit zum Luft holen – genau unser Ding! 🔥

Dazu ein wirklich tolles Publikum. Selten haben wir uns bei einem Punkkonzert mit so vielen unterschiedlichen Menschen so nett unterhalten. ❤️

Was allerdings gar nicht geht, liebe @mcchallemuensterland :
Ich darf aus gesundheitlichen Gründen ausschließlich stilles Wasser trinken. Trotzdem musste ich mein eigenes Wasser am Eingang ausschütten. Stilles Wasser wurde auf dem Gelände nicht angeboten.

Menschen mit unsichtbaren Behinderungen oder Erkrankungen dürfen dadurch nicht von der Teilhabe ausgeschlossen werden. 💧
Wenn eigenes Wasser nicht erlaubt ist, muss stilles Wasser vor Ort erhältlich sein. Punkt.

Zum Glück standen wir vorne und konnten uns mit dem herumgereichten Wasser versorgen. Hätten wir weiter hinten gestanden, wäre das für mich keine Option gewesen.

Abgesehen davon: Ein absolut geiler Abend! 🤘🏼🔥
Danke BetonTod und danke Broilers – ihr habt komplett abgeliefert! ❤️

#Broilers #BetonTod #Punkrock #Moshpit #mcchallemuensterland by @jessicakarge

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a month ago

🎸 31.08. | DICK BRAVE – Zeltfestival Ruhr Bochum 🎸

Was für ein geiler Abend! 🤘🏼

Das Zeltfestival Ruhr in Bochum kannte ich vorher tatsächlich noch gar nicht – aber wir kommen wieder! 😍

Schon die Anreise war super organisiert. Für 5 € konnten wir auf einem Bauernhof parken, wurden perfekt eingewiesen und standen dadurch nur einen kurzen Fußweg vom Festivalgelände entfernt. Genau so darf Parken gerne sein! 👍🏼

Das Festivalgelände selbst: richtig schön! Viele Stände, Essen, Getränke und jede Menge zu entdecken. Dafür hätten wir beim nächsten Mal definitiv gerne mehr Zeit – dieses Jahr waren wir leider etwas spät dran und mussten am nächsten Morgen früh raus.

Auch wenn wir ziemlich weit hinten standen – die Stimmung war mega! Bekannte Songs von früher, neu aufgelegt im Rockabilly-Style, dazu tolle Musiker, starke Stimme und eine richtig gute Show.

Wir haben getanzt, gelacht und uns einfach richtig gut unterhalten gefühlt. Genau so muss ein Konzert sein! 🕺🏼💃🏼

Und auch Hin- und Rückfahrt liefen völlig problemlos.

Ein weiterer Pluspunkt: Wasser ohne Kohlensäure konnte man auf dem Gelände kaufen und mein eigenes Wasser durfte ich ebenfalls mitnehmen. 💧👏🏼 Davon darf es bei Konzerten und Festivals gerne noch viel mehr geben!

Fazit: Tolles Festival, tolles Gelände, tolles Konzert – rundum ein richtig schöner Abend! ❤️

#DickBrave #ZeltfestivalRuhr #Bochum #Rockabilly #Konzertliebe taken in Zeltfestival Ruhr by @jessicakarge

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a month ago

✨ 29.08. | AYLIVA – Seaside Beach Essen ✨

Mit unserer Tochter ging’s zu @ayliva – für sie als großer Fan natürlich ein absolutes Highlight. ❤️

Erstmal ein riesiges Lob an die Organisation! 👏🏼 Für 8 € auf P6 an der Messe Essen überdacht und bewacht parken, super Einweisung und anschließend mit dem Shuttlebus zum Seaside Beach – An- und Abreise liefen wirklich top!

Auch der Einlass war trotz der Menschenmassen gut organisiert.

Wir standen in unserer Kategorie ziemlich weit vorn, aber die normalen Stehplatzkarten waren schon sehr weit hinten. Das war insgesamt schade.

AYLIVA live? Richtig gut! Tolle Stimme, starke Performance und ein insgesamt klasse Cast. 🎤✨

Kleine Anmerkung an die erste-Reihe-Fraktion: Früh anstehen – völlig okay. Aber bitte den Müll danach auch wieder mitnehmen. Diese Müllberge inklusive Faltstühlen und Rettungsdecken vor dem Eingang waren echt unnötig. 🌍

Und das übliche Gerangel bei freier Platzwahl… 🙈
Kleiner Tipp: Wer vorne stehen möchte, kommt einfach früher. 😉
Und kleinsen ist nicht automatisch ein Freifahrtschein, dass man sich nach vorne durchdrängeln darf und alle beschimpfen, vor allem nicht mit hochsteck Frisur. Wenigstens hatten wir mit den Leuten um uns herum dadurch sehr viel Spaß 🙈😂

Insgesamt: Ein richtig gelungener Konzertabend – und vor allem ein wunderschöner Abend mit meinem Töchterchen. ❤️🎶

#Ayliva #SeasideBeach #Konzert #Konzertliebe taken in Seaside Beach Baldeney by @jessicakarge

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a month ago

Rock am Turm – 25 Jahre Umsonst & Draußen! ❤️‍🔥

Ein riesengroßes DANKE an alle Helferinnen und Helfer, die dieses Festival möglich machen! 🙌❤️
25 Jahre @rockamturm – 25 Jahre gute Musik, tolle Menschen, Eskalation und einfach ein verdammt gutes Festival in Coesfeld. Und das alles umsonst und draußen. Was für ein Geschenk! 🥹🤘

Und das Konzept ist einfach genial: Hauptbühne und Nebenbühne direkt nebeneinander. Während auf der einen Bühne umgebaut wird, geht es auf der anderen direkt musikalisch weiter. Und auch dort stehen richtig gute Acts auf der Bühne! 🎶🔥

Ich gebe allerdings zu: Nach vier Stunden Schwimmen in den Beinen musste ich gestern irgendwann ein bisschen mit meinen Kräften haushalten. 😅 Deshalb gibt es von mir diesmal hauptsächlich Bilder und Videos von der Hauptbühne. Die Acts auf der Nebenbühne haben wir natürlich trotzdem mitgenommen – beim Getränk, am Merch oder beim Rundgang übers Gelände. 😉

Unser Abend startete mit @butterwegge_band . 🎶🤘
1933 Grad – richtig guter Song. Aber mein absolutes Highlight: Tanzende Punks! ❤️‍🔥
Und genau das trifft es eigentlich perfekt: Musik, bei der man einfach nicht stillstehen kann.

Danach @kapelle_petra – die wir vor ein paar Wochen beim Kapelle-Sommer in Hamm für uns neu entdeckt haben. Auch so eine Band, die man einfach mal live erlebt haben muss. Und dass es die Jungs inzwischen seit rund 30 Jahren gibt, macht die Sache nur noch besser. 😎

Und dann kam @engst.band . 🖤🔥
Seit Ende letzten Jahres kennen wir sie live und waren damals schon direkt schockverliebt. Eine unserer absoluten Lieblingsbands – und genau für ENGST waren wir gestern da.

23 Uhr war längst vorbei, aber egal. Die letzten Kraftreserven wurden mobilisiert und dann ging's ab in den Moshpit. 🤘🔥
Und ganz ehrlich: Genau dafür hat sich der lange Tag gelohnt!

Ein genialer Festivalabend, großartige Bands, tolle Menschen und eine Atmosphäre, die einfach richtig Bock macht. ❤️‍🔥

25 Jahre Rock am Turm – bitte macht noch ganz viele weitere daraus!

Wir kommen wieder. Ganz sicher. 🤘❤️

#butterwegge
#kapellepetra
#engst
#RockAmTurm taken in Rock am Turm by @jessicakarge

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1

2 months ago

🏊‍♀️4 Stunden.
🏊9,9 km.

Gestern fand am Ternscher See die Abnahme des ÖLRG-Leistungsschwimmerabzeichens statt – organisiert von der DLRG Lünen und DLRG Selm. Über 100 Teilnehmer waren dabei.

Finian und ich haben direkt die 4-Stunden-Variante – Internationales ÖLRG-Leistungsschwimmer-Abzeichen Gold – gewählt:
🥇 240 Minuten Dauerschwimmen ohne Hilfsmittel
🌊 9,9 km bei etwa 20 °C Wassertemperatur

Vier Stunden im Wasser, nette Gespräche, gemeinsames Durchhalten und ganz viel gute Stimmung. Aber das Schönste für mich war, diese Herausforderung gemeinsam mit meinem Sohn zu erleben. ❤️ Darauf bin ich unglaublich stolz!

Und ein ganz großes DANKE an alle Helferinnen und Helfer! 🙏
Ganz besonders an diejenigen, die unermüdlich Kaffee gekocht und ausgeschenkt haben. ☕😂 Bei 20 Grad Wassertemperatur war etwas Warmes zwischendurch wirklich Gold wert – und bei über 100 Schwimmern hattet ihr definitiv ordentlich zu tun!

Danke für euren Einsatz und diese tolle Veranstaltung. ❤️

Was für ein Tag. Was für eine Erinnerung. 🏊‍♀️❤️🏊‍♂️

#ÖLRG #LeistungsschwimmerGold #Freiwasserschwimmen

#dlrg.selm taken in Seepark Ternsche by @jessicakarge

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2 months ago

🌒✨ Ein ganz besonderer Abend am Schubystrand ✨🌒

Wir waren vorbereitet! 😎 Die Sonnenfinsternis stand schon lange auf unserem Urlaubsplan und deshalb hatte ich vor Wochen bereits 12 Sonnenfinsternis-Brillen besorgt. So mussten wir nicht am letzten Tag auf die Suche gehen – und konnten das Spektakel sogar gemeinsam mit einer größeren Gruppe genießen. ❤️

Unser Spot war ebenfalls schon ausgesucht: der Schwansener See, mitten zwischen Ostsee und Natur. Ein perfekter Platz mit freier Sicht in nahezu alle Richtungen – einfach ideal, um die Sonnenfinsternis ganz entspannt zu erleben.

Und was soll ich sagen? Es war einfach großartig! 🌒 Wir hatten so viel Spaß dabei, dieses besondere Ereignis gemeinsam mit unserer Familie und tollen Freunden zu erleben. Zwischendurch konnten wir sogar anderen Besuchern mit unseren Brillen eine Freude machen.

Aber damit war der Abend noch lange nicht vorbei … 🌠

Später wurde der Himmel über dem Schubystrand zum nächsten Highlight. Die Perseiden waren unterwegs und bei dem dunklen Himmel konnten wir unzählige Sternschnuppen sehen. ✨ Die Milchstraße war einfach bombastisch! Leider konnte mein Handy diesen unglaublichen Sternenhimmel nicht annähernd einfangen – in echt war es einfach viel beeindruckender.

Und weil ich offenbar noch nicht genug vom Himmel hatte, habe ich morgens nach dem Aufstehen natürlich noch kontrolliert, ob die Sonne den gestrigen Abend auch gut überstanden hat. 😂☀️ Dabei gab es direkt noch einen wunderschönen Sonnenaufgang.

🌒 Sonnenfinsternis
🌠 Perseiden
🌌 Milchstraße
🌅 Sonnenaufgang

Was für ein einmaliges Erlebnis! ❤️

Schön, dass wir dabei sein durften – und noch viel schöner, dass wir solche besonderen Momente gemeinsam mit unserer Familie und unseren Freunden erleben konnten. 🥰

Ein Urlaubsmoment, den wir so schnell bestimmt nicht vergessen werden. ✨

#schubystrand #sonnenfinsternis #gemeinsame_momente taken in Schubystrand by @jessicakarge

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2 months ago

🌊 Fördecrossing 2026 🌊

Gestern war es endlich so weit – Fördecrossing! 🏊‍♀️🌊

Und was soll ich sagen: Wir haben unsere Zielvorgabe von rund 1 Stunde geschafft! 💪🥳

Und das Beste: Es war in der Mitte überhaupt nicht gruselig! 😂

Am Start standen wir leider ziemlich weit vorne und mittig. Nicht unbedingt die beste Position für uns, aber die Sandbank war schon so voll, als wir ankamen, dass wir gar keine große Wahl mehr hatten.

Also hieß es:
➡️ langsame Schwimmer vor uns, an denen man erstmal nicht so richtig vorbeikam
➡️ ambitionierte Schwimmer hinter uns, die teilweise einfach über einen drüber geschwommen sind 🙈😂

Der erste Kilometer war dadurch auf jeden Fall sehr kurzweilig. Danach wurde es deutlich leerer und ich konnte einige Schwimmer überholen.

Und irgendwann habe ich in dieser Phase sogar mal geradeaus geschwommen … 🙈😂
Man glaubt gar nicht, wie befreiend das sein kann!

Nach 3 Kilometern sind wir ganz entspannt aus dem Wasser gekommen – und konnten das gesamte Event einfach genießen. ❤️

Ein riesiges DANKESCHÖN an alle freiwilligen Helferinnen und Helfer, die dieses tolle Event überhaupt möglich machen! ❤️

Und ganz besonders an unseren Bootsführer, der uns im Schnellboot sicher auf die andere Seite gebracht hat. 🚤💙

Was für ein tolles Erlebnis!
Fördecrossing – wir kommen wieder! 🏊‍♀️🌊💪

#Fördecrossing #OpenWater #Freiwasserschwimmen #Schwimmen #3km OpenWaterSwimming Glücksburg Zielerreicht Meerliebe taken in Strand Glücksburg by @jessicakarge

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2 months ago

Bochum Total – was für ein Abriss! 🤘🔥

Bochum Total liefert einfach jedes Jahr ab! Und das Ganze umsonst & draußen – einfach großartig. ❤️

@vinta.band kannten wir vorher nicht... jetzt schon! Richtig starke Liveband, die wir garantiert nochmal sehen werden. 👏

Für @tulpeofficial sind wir eigentlich hingefahren – und es hat sich gelohnt! Sprengt den Wal endlich mal live gehört. 💥 Mega Stimmung und ein richtig geiler Auftritt!

Und dann... @zskberlin ❤️🤘 Die reißen live einfach alles ab. Legendär auch, dass sie die Ampel, die letztes Jahr draufgegangen ist, dieses Jahr einfach wieder mitgebracht und aufgehängt haben. 😂🚦

Der Moshpit? Genau so, wie er sein muss: Vollgas, aber mit Respekt. Alle hatten Spaß, alle haben aufeinander aufgepasst. So feiert man Punk! 🖤

Danke an Radio BOB!, Bochum Total und alle Helfer im Hintergrund. Genau wegen solcher Abende lieben wir Konzerte!

Bis nächstes Jahr! 🤘🔥

#BochumTotal #ZSK #Tulpe #VINTA #PunkRock Moshpit LiveMusik Festival taken in Bochum, Germany by @jessicakarge

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3 months ago

Ja, es fühlt sich genauso hampelig an wie es ausschaut 🙈
Normalerweise habe ich eine total gute Wasserlage, aber irgendwie sinken dabei die Beine immer wieder ab
Vlt. braucht es auch nur Übung.

Das Gummiseil haben wir übrigens doppelt genommen, einlagig hat es auch mit 15 m Entfernung nicht funktioniert. Jetzt ist es gut auf Spannung wenn ich am Beckenrand starte. Noch nicht ganz ideal, ich schwimme ehr gechillt und muss darauf achten, dass ich nicht an die vordere Wand komme.

#schwimmtraininggürtel by @jessicakarge

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4 months ago

Heute bei bestem Wetter: 3,5 km Freiwasserschwimmen 🏊‍♀️☀️

Seit vorletztem Donnerstag lebe ich wegen des Cara-Care-App nochmal strenger nach Low-FODMAP und versuche zusätzlich, auf Zucker und Koffein zu verzichten. Ernährung läuft gerade eher schwierig — und die letzten Tage waren geprägt von starken Kopfschmerzen und Übelkeit.

Aber heute im Wasser war endlich mal wieder eine Stunde Ruhe im Kopf.

Schwimmen ist für mich einfach die beste Meditation überhaupt. Und nein — langweilig wird’s dabei definitiv nicht 😅
Stil kontrollieren, Schläge zählen, Orientierung halten, Tempo finden … mein Kopf hat im Wasser genug zu tun.

Drei richtig schöne Runden Seeschwimmen heute. Genau das habe ich gebraucht. 💛

Schwimmen geht halt immer 😁

Danke für die Aufnahmen @matze.karge taken in Seepark Ternsche by @jessicakarge

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5 months ago

Freitag ging’s für uns zum @eselrock – und was soll ich sagen: richtig schöner Abend. 🤘

Leider war bei den ersten beiden Gigs auf der Hauptbühne der Sound noch nicht ganz optimal eingestellt. Gerade bei @montreal_band hat man gemerkt, dass der Gesang teilweise unterging und der Bass nicht nur auf den Handyvideos ziemlich übersteuert war. Bei @atticstories wurde es dann langsam besser.

Trotzdem: Beide Bands haben richtig abgeliefert. Ab dem ersten Ton war Bewegung in der Crowd – Moshpits, Mitsingen, komplette Eskalation. Genau so muss das. 🔥

Besonders gefreut haben wir uns auf Montreal die live einfach immer funktionieren. Danach ging’s rüber zur Nebenbühne zu Neurotox. Und ganz ehrlich: Was für eine starke Band! Die Jungs sind direkt in meiner Playlist gelandet. Ich liebe solche Festivalmomente, wenn man plötzlich neue Musik entdeckt, die sofort hängen bleibt.

Danach wieder Hauptbühne mit Attic Stories – ebenfalls eine richtig positive Überraschung. Kannte ich vorher noch gar nicht, aber auch die sind direkt gespeichert worden. Wirklich starke Liveband.

Und dann zum Abschluss: Emil Bulls

Da wurde der Laden komplett auseinander genommen. 😄 Moshpit, Crowdsurfing, komplette Energie – einfach Abriss.

Was das EselRock aber wirklich besonders macht, ist die Stimmung insgesamt. Egal ob mitten im Moshpit oder außerhalb: Die Leute haben aufeinander aufgepasst, Rücksicht genommen und einfach gemeinsam gefeiert. Genau so sollte Festival sein. ❤️

Riesiges Danke an alle, die sich ehrenamtlich engagieren und so ein Umsonst-und-Draußen-Festival überhaupt möglich machen. Hoffentlich sehen wir uns nächstes Jahr wieder! 🍻

@neurotox_band_offiziell
@emilbullsofficial

#umsonstunddraußen
#punkrockmusic taken in EselRock by @jessicakarge

25

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5 months ago

Heute das erste Mal, dieses Jahr im Freiwasser.
Und überhaupt das erste Mal mit langem Neo im See.

Eigentlich hatte ich mir nur eine Runde im @seepark_ternsche vorgenommen.
Am Ende wurden es 2 km.
Durchgekrault.
Mitten durch den See.
Alleine.

Auf dem Weg zum Förde Crossing 🌊
Denn Training ist halt mehr als nur körperlich —
mentale Vorbereitung ist genauso wichtig!

Natürlich mit Schwimmboje und meiner Mama als Buddy am Rand — Safety first. ❤️

Schwimmen ist für mich mehr als Sport!
Meditation, Therapie und CED-Auszeit zugleich.
Einfach mal bewegen, ohne dass der Körper gegen mich arbeitet.

#freiwasserschwimmen🏊 #openwaterswim #fördecrossing2026 #morbuscrohntherapie
#swimmingtherapy taken in Seepark Ternsche by @jessicakarge

15

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5 months ago