Instagram story viewer> @jesspavan_> Posts

Jess Pavan

@jesspavan_

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Atleta bikini estreante 🏆

Decidi competir na minha primeira competição de fisiculturismo em novembro e não poderia estar mais realizada com todo esse processo.

Como uma boa Engenheira Química que sou, o processo me encanta… 🤓 Cada fase, cada ajuste, cada evolução e cada pequena conquista. Fiz meu primeiro cutting, depois meu primeiro bulking e agora vou entrar oficialmente no cutting da preparação. Foram muitas primeiras vezes e a preparação nem começou de verdade ainda 😂

Confesso que estou AMANDO me desafiar nesse esporte. Não fazia ideia de que ele teria tanto a minha cara assim🤭

No fim, está sendo quase um laboratório diário de mentalidade de campeã. Porque ter mentalidade de campeã não é achar que você vai ganhar. É se comportar TODOS OS DIAS como alguém que está verdadeiramente comprometida em chegar lá

E, para viver tudo isso, tenho os melhores comigo❤️

Agora é viver o processo. Um dia, um treino, um ajuste e uma conquista de cada vez🚀

#fisiculturismo #atletabikini #treino #fit #gymlife by @jesspavan_

57

23

2 months ago

Algum arquiteto disponível para iniciar projeto em 2026?

Quando eu me tornar triatleta não direi nada, mas haverá sinais. Sinais: casa com piscina olímpica, pista de corrida e de bike e não sei se você notou a academia ali no container (sonhoooo💖🤭) uma pegada bem casa farm moderna

#fitness #natacao #triathlon #inspiração #maesquetreinam by @jesspavan_

23k

141

8 months ago

A preparação da MuZa já está a todo vapor 🏆✨ 7 weeks out @musclecontestsaopaulo

Não poderia escolher melhor lugar para me preparar do que a @greenlife_saopaulo que tem a melhor estrutura de equipamentos, um espaço kids pra deixar o Joca enquanto treino e uma linda sala de pose pra eu fazer meus desfiles 🤩

E não poderia deixar de agradecer o @recframesproducoes por esse trabalho incrível✨

Bora buscar MuZas 🏆

#fisiculturista #fisiculturismo #treinos #gym #fitness by @jesspavan_

31

10

a day ago

NÃO É SÓ TREINO. É PRESENÇA QUE MARCA.

Quando determinação encontra força, o resultado aparece.

Hoje registramos um trabalho do Personal Luiz guiando com excelência e a Muza Jéssica entregando tudo foco, disciplina e garra em cada movimento. ✨

Não é qualquer treino. É constância. É dedicação. É se tornar a melhor versão de si mesma.

Quer ver seu esforço registrado do jeito que merece? Fala comigo! 🎥

#Treino #Musculacão #VideoMaker #Greenlifeacademia #TreinoComPropósito by @jesspavan_

49

4

3 days ago

Nada é mais prazeroso na vida que o primeiro gole do nosso energetiquinho de cada dia 🥹🤤

#meme #viral #humor #gym #fit by @jesspavan_

94

0

7 days ago

O tanto que eu amei esse ensaio. Obrigada amiga @natyfatuchefotografia foi tudo incrível 🎄🥹✨ by @jesspavan_

117

7

8 days ago

Quem dera se isso fosse apenas uma piada, MuZa 🤣 estamos focadíssimas na missão 🤩🏆

…. E bora que nas horas vagas também somos mãe, esposa, do lar, engenheira e inclusive trabalhamos muito duro 🫡

8 weeks out @musclecontestsaopaulo 😮‍💨🏆

#wellness #wellnesscompetitor #fisiculturismo #humor #gym by @jesspavan_

45

11

8 days ago

A ironia do destino é que justo HOJE, no dia que eu tô mais xoxa, capenga e manca 😂, eu resolvi postar esse vídeo. E talvez seja exatamente por isso que ele faça tanto sentido pra mim também. Porque sim, MuZas, eu também tenho meus momentos de insegurança, de olhar e pensar “será que tá dando certo mesmo?” Principalmente quando a gente tá no meio do processo e ainda não consegue enxergar tudo que já construiu. Mas aí eu lembro que a comparação que realmente importa é com quem eu era antes. E quando eu olho pra trás, fica impossível dizer que não tá dando certo. Tá dando certo SIM. Talvez não no ritmo que eu imaginei, talvez não exatamente da forma que eu planejei, mas tá acontecendo. E acho que é isso que eu quero lembrar vocês hoje: não é fazer pra ver se vai dar certo… é fazer, ajustar, continuar e fazer até dar certo. E olha… essa mensagem serve pra mim também❤️‍🔥

#motivacional #gym #wellness #fisiculturismo #treino by @jesspavan_

32

2

10 days ago

O mundo pode estar acabando, mas é inegociável não dar o check no treino da preparação ✅

Com sol ou vendaval estamos on no nosso projeto MuZa💅💖

#fisiculturismo #gym #reels #meme #treino by @jesspavan_

52

17

12 days ago

Faça o que dá. Ajuste a rota. Mas continue!

É assim que a gente constrói resultado.
Não no dia perfeito, mas no dia possível.

MuZa, guarda isso: ✨feito ainda conta✨

A meta não é fazer perfeito. É fazer o possível sem deixar o possível virar desculpa🔥

Bora começar uma semana incrívellllllllll MuZa. Já está com tudo planejado por aí? Porque por aqui sim!

#gym #motivation #inspiracao #fitnesslife #fitnessmotivation by @jesspavan_

60

5

14 days ago

Uma coisa não tem nada a ver com a outra, MuZa 💅

📍 @greenlife_saopaulo | os melhores treinos são aqui

#viral #gym #motivation #fisiculturismo #gym by @jesspavan_

308

7

15 days ago

Tem sido tão especial dividir todas as fases com você 💖

Brigamos por bananas mas já superamos isso 🍌🤣

Te amo te amo e dia 28/11 que nos aguarde, estaremos juntinhos buscando nosso 🏆 by @jesspavan_

128

11

16 days ago