Instagram story viewer> @joanna0213> Posts

Joanna_Lin

@joanna0213

905

followers

160

following

Never complain, never explain.

POSTS STORIES REELS TAGGED

2010, 2013, 2016. Comparing present photos and photos 10 years ago is blowing up recently. Hope to get one for 2019 soon. taken in Imperial College London by @joanna0213

67

2

8 years ago

酒莊小旅

台灣這幾天變凍蕃薯，體感溫度應該跟阿紀現在處的地方差不多。🥶🥶🥶

大家要記得保暖喔💗💗💗

出發前就提醒自己，我們飛過來就是看兒子、陪他過農曆年，絕對不能打擾到他平常作息。他如果在上課、作業比較多的時候，倆老就是自己找地方打發時間⋯

這幾天兒子滿堂課沒辦法一起用餐，我們就跑到比較遠的酒莊品酒、閒逛

後記：

最後一張照片是去年夏天過來時拍的，跟冬天完全不一樣的景色

這次終於看到麋鹿，而且一次出現7～8隻，好可愛😍😍😍

韓劇中浪漫橋段是假象，奶奶的偶躺在雪地上冷到皮皮挫

#bucketlist
#酒莊之旅
#幼稚鬼 taken in Mission Hill by @joanna0213

166

25

4 years ago

原來幸福不曾遠離🥰🥰🥰

2016年母親突然過世後，憂鬱、焦慮、自律神經失調、創傷症候群⋯多病纏身常常恍神：手機有時出現在冰箱、有時在陽台⋯最後一次出現是在馬桶裡😰😰😰

當時那隻舊手機沒有防水功能，裡面所有照片、資料全部救不回來。

今天下午老爺突然把睡夢中的我搖起來，他說原來當時有幫我把手機照片備份到2016年底。母親的照片救回來了，還有當年年底老爺帶著生病的我，再次去英國散心的照片。

看著照片中的自己，這幾年吃藥所造成的副作用，該如何找回那個瘦瘦又充滿笑容的自己？？？

一點要想辦法擺脫依賴藥物，找回原來的我💪💪💪 taken in UK England by @joanna0213

143

28

6 years ago

🐻‍❄️&😻半月輪

這是回台灣後真正有運動到的一堂課🫣（2026/09/18）
其實當天有很多動作我跟不上，老師一直鼓勵我不要急慢慢來⋯
而有做到的動作還有Yuyu 陪伴，老師幫我拍出來的照片好多都好喜歡所以不放限動，直接整理好放版面上記錄下來。

上課教室
@soul.space.studio.academy
授課老師
@pilates.with.bella

後記：

猛健樂已經停針快2個月，我的體重增加2公斤🥹🥹老實說有點慌，早上還跟老爺說是不是該回去打針⋯

下次回診會好好跟醫生討論看看

#瑜珈輪
#半月輪
#猛健樂減重
#努力是為了看見更好的自己
#珍惜當下❤️ by @joanna0213

46

2

a month ago

猛健樂紀錄&優缺點

好久沒在版面寫東西，來回試了幾次希望貼文可以成功🥹
想好好把這半年打猛健樂的過程紀錄下來

年初找了3位醫生評估後，最後在2026/01/14目前身心科診所開始打針。

打針當天診所紀錄了我的
體重：69（原始體重70比我生小🦁時的體重還高😭😭😭）
體脂肪：39
內臟脂肪：9
當時的血壓是200/101

舊曆年後家裡發生事情，我身體左半部整個麻掉血壓本來下降又飆到180/100，台大心臟內科醫生懷疑有小中風立刻安排做所有相關檢查、同時也暫停猛健樂施打

花了一個月時間找原因，神經內科和身心科醫師發現我的自律神經錯亂、出現創傷症候群、恐慌症⋯總結就是我的身心疾病發作影響我的身體狀況。
而那一個月體重掉最快：63
體脂肪卻還在：34
內臟脂肪：6
醫生希望我的體脂肪可以再下去一點，最好可以看到2字頭，所以恢復猛健樂之路

照片是上週2026/07/19在喜來登用餐拍下
體重：58.5
體脂肪：31
內臟脂肪：5

～～～～～～～～～～～

先說說優點：
*就像大家看到的體重、體脂肪、三高數字都下降
*手搖飲意外戒掉（看到最愛的珍珠奶茶居然會想吐）
*甜點、麵包不敢碰（偷吃絕對脹氣、胃痛）

缺點：
*嚴重掉髮。
是一把一把的掉😭跟醫生討論後補充蛋白質、鋅、維他命B7，準備減劑量停針
*臉頰凹陷。
就是大家俗稱的猛健樂臉，我已經拼命補充蛋白質，我的臉頰凹陷速度真的太快
*胃食道逆流。
猛健樂就是讓食物在胃裡時間變長，但是對胃本來就不是很好的我，真的非常痛苦。
*便秘。
已經把益生菌吃到超量，還是常常在廁所奮戰
*無力、嗜睡。
打一針猛健樂的週期是7～10天。所以打完針的頭二天會無力甚至全身酸痛，所以要躺平休息不能上課。

這半年一共打了三管2.5mg.這是我自己的心路歷程，希望大家都能瘦的健健康康、漂亮❤️ by @joanna0213

90

11

3 months ago

Yoga taken in Soul Space 學院 by @joanna0213

63

5

7 months ago

這些日子以來～～～ by @joanna0213

77

6

a year ago

上課紀錄（10/15）

空環107

聽聽情歌轉換心情
好準備等等上衝下墜的早晨😑😑😑

謝謝老師

@hsiaohsiao_onair

後記：

*好久沒有碰到孝孝老師，依然好有耐心、溫柔的一步一步陪著我們練習基本功

*昨天灑進教室的午後陽光好適合老師編的這組輕輕柔柔舞曲，我也乖乖沒有追轉速享受著💕

*OOTD

運動內衣、褲子：michi
購自：Asport

棉T:Burberry

老鳥變不出新把戲，習慣穿的運動服就固定幾個品牌，顏色都以黑色為主，很多都是穿2～3年

#aerialhoop
#空環
#做自己喜歡的事❤️
#努力是為了看見更好的自己
#陽光灑進來好舒服
#午後時光 by @joanna0213

62

4

2 years ago

上課紀錄

空環103

🫣🫣🫣🫣🫣

上課老師

@kaixiang1208

後記：

*Hi, I kept my promise!
Use this song on my favorite aerialhoop🫶

*今天是第三次挑戰凱翔老師的空環課（真不知跟誰借了膽），果然不負眾望！！！各種奇葩、搞笑😅😅😅卻「玩」得非常歡樂的一堂課☺️

*笨重的🐻‍❄️一直調整環的高度，太高起轉上不去，太低就像影片後半段整個壓在墊上不會轉🤣

*第二段是老師加菜組合，🐻‍❄️硬要嘗試真是為難2位老師😑⋯》可怕影片放限動🫣

*ootd

外套、運動內衣、褲子的品牌全部都是michi
購自：Asport

#arrialhoop
#空環
#做自己喜歡的事❤️
#努力是為了看見更好的自己
#美好的週末
#歡樂的時光總是過得特別快 by @joanna0213

98

7

2 years ago

上課紀錄

空環96

敬摯友～～～

謝謝上課老師

@curley_aerial

後記：

*常常忘記自己已經是50多歲的歐巴桑，就是到了一直道別的年紀

*2024年特別有感，真的是一個接著一個⋯在某天晚餐時間很認真的跟小🦁說：如果那一天到來時別哭，樹葬、海葬⋯不需特別禮俗。
想我時看看天空就好

*我親愛的摯友～你是否就躲在那片雲朵裡看著我今天為你舞動的旋律

#aerialhoop
#空環
#做自己喜歡的事❤️
#努力是為了看見更好的自己
#活在當下珍惜眼前所擁有 taken in WITH 空中舞蹈工作室 by @joanna0213

3

7

2 years ago

上課紀錄

空環86

完全抱著多練習～失敗就算了的心情上環😅😅😅
沒想到第三錄最自然😊

謝謝老師

@shangyunchen

後記：

*可能昨晚聽到大🦁同事年紀跟我一樣，突然走了（唉！我真的3天2天就接受這樣的消息）一早起床莫名的心情低落😞
今天剛好又是三個月一次身心科回診，感覺就像是等宣判😭

*但是進教室上課後：

>我以為做不來的動作，居然挑戰成功了，影片中老師比我還開心😍

>今日股市收盤跟自己預期的走勢一樣✌️

>血壓119/63，心跳70。這是許久未見的數值。

*上完課後立馬趕來台大身心科回診～醫生終於同意我的藥可以再減量了（這比中樂透還開心）。
》到我這年紀健康真的比什麼都重要❤️

#aerialhoop
#空環
#做自己喜歡的事❤️
#努力是為了看見更好的自己
#憂鬱症日記
#健康是最大的財富 taken in Up Yoga Space 尚上瑜珈 by @joanna0213

70

34

2 years ago

上課紀錄

空環85

趁端午連假再次鼓起勇氣挑戰凱翔老師的空環課（第一堂是半年前的事，當時嚇傻🥶）

謝謝老師給的挑戰

@kaixiang1208

上課教室

@acrosphere2024

後記：

*常常被老師要求不要追轉速，這是頭一位老師說相信自己今晚把轉速拉起來！！！
再來～再來～再快一點😳😳😳

*走進教室就開始跟老師討價還價，不要逆時針、還有幾個動作都是完全沒有碰過，還要拉轉速⋯
沒想到我～我～我居然可以走完，「安全下莊」真的是開心到尖叫。

*希望下一次再挑戰老師的課時，我能夠把細節處理好，今晚這堂課只求有完成就好🤪

*每到端午其實是我最傷心、難過的日子，我的老天使們前後都在這天離我而去😭😭😭

*今晚再次踏進🐔舍，盡情的在環上轉動跟大家一起玩的好開心❤️
我想信在天上的老天使們也希望他們的女兒能夠這樣大笑～勇敢做自己

#aerialhoop
#空環
#做自己喜歡的事❤️
#努力是為了看見更好的自己
#每逢佳節倍思親 by @joanna0213

57

12

2 years ago