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Joel Tejeda Castellanos

@joel_tecas

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🇨🇺 Amante del deporte, la psicología y la música.
📍🇪🇸

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Mi primera Media en la @maratondemadrid esto es como un sueño que comienza a sentirse desde la feria del corredor.

Gracias a esta ciudad por haberme acogido y enseñado muchas cosas, solo tú (Madrid) sabes que nuestra relación ha estado en todas las fases del amor.

Siempre soñé con hacer esto en el lugar donde nací (Cuba🇨🇺) y nunca lo hice. Gracias a la vida por ponerme en lugar exacto y crear la condiciones para hacer de esto una pasión que habita en mi.

Objetivo de la carrera ser feliz durante todo el recorrido😂

Esta carrera tiene mucho simbolismo ⚔️!

Mañana estamos en el área, sacando la cara por el barrio 🧠🫶🏾🫀🫁❤️🖤🐘🗿🇨🇺🤞🏾🙌🏾👊🏾🥷🏼

#zurichmadridrockandrollrunningseries #runningmadrid #madridrunners #movimiento taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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6 months ago

No es una carrera más, es Madrid.
El 26/04/2026 quedara marcado no solo como la fecha que es en sí misma, sino como el día que abuela partió al eterno oriente. Dándole a este evento una significación, simbolismo y energía que no se explicar🥹
Dicen, que @maratondemadrid se te mete hasta los huesos cuando haces esta carrera, no solo por el nivel de exigencia que lleva la misma, sino también por cómo los organizadores y la ciudad reciben a todos lo participantes. Gracias 🤞🏾😍.
En mi caso he de confesar que la cantidad de emociones que he sentido en esta carrera, son del lugar donde las almas son realmente libres y nos protegen.
El eterno oriente 🥹🖤!!
Lo único que me queda por decirte Madrid, es que debo agracederte lo fuerte que me has hecho en estos años y todo el aprendizaje que me brindas día a día en cada segundo de relación que llevamos.
Intentaré año tras año participar en esta carrera para homenajear a abuela. Solo te pido que me mantengas con salud, fuerza de voluntad y paciencia para poder seguir desarrollando esta pasión que me ayuda a lidiar con el ruido de la vida.
Gracias @yvs_9111 por resistir, ayudarme a avanzar de la mano contigo ante y durante todas las tormentas que he atravesado. Tú eres testigo de lo fui, lo que soy y adonde quiero llegar. Y quiero que sea contigo. Eso debes saberlo!!
Nuevos objetivos y retos en este camino comienzan. Así que disfrutemos el viaje siempre felices y vibrando alto junto a nuestra familia.
Gracias a mis hermanos me han brindado todo su cariño y amor a mi familia, bendiciones infinitas a ustedes y su familias. Al amigo que me filmó gracias, no te imaginas cuánto representa ese video para mí 🤞🏾🫶🏾🥹!!
Luz y descansa en paz abuela 🖤🥹🤍!!
#porabuelas #zurichmadridrockandrollrunningseries #runningmadrid #madridrunners taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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5 months ago

Rutina de verano, que la pincha se hizo en invierno!!
😂🫀🧠🫁🤞🏾⚔️🥷🏼🌪️

#gymworkout #gymrutinas #gymtime #movimiento taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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4 months ago

La mejor manera de sanar,
la encontré en el camino!!!
🫀🧠🫁🖤🤍

#runningmadrid #runnigmotivation
#runningismytherapy #runningforlife taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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4 months ago

He aquí una rutina de espalda.

Las dominadas, si no las has logrado aún. Déjame saber en los comentarios y te paso los tips que me han funcionado.

Recuerda es para que estés saludable y feliz!!

#gymworkout #gymmotivation #gymtips
#madrid taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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4 months ago

He aquí una pequeña rutina para compartir.
No siempre se trata de darle al tabla (100).
Si dosificas y hace el descanso adecuado, eso que estás buscando sale en el tiempo.
Solo debes tener paciencia y disfrutar del proceso sin compararte!!
Recuerda la talla de hacer deportes es que seas feliz y estés saludable!!

#gymmotivation #gymworkout #gymtime taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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4 months ago

Feliz y agradecido mi hermano de ver hasta donde has llegado con tu arte y tu música. Me siento afortunado ya que he visto gran parte del proceso por el cual has pasado para llegar a esto.
No me queda otra cosa que agradecerte @barbaroelurbanovargas por permitirme disfrutar contigo este viaje musical de tus últimos días, por todas las cosas que hablamos y hacerme parte de proyectos que se avecinan.
Como de cierta manera dijo Morfeo y me trasmitiste ahora con todo lo que hablamos:
“Tienes que entender que la mayoría de las personas no están listas para ser desconectadas”
Una pila de años de amistad y me hace feliz verte rompiendo los escenarios por los que pasas y por los que se avecinan. Como te dije lo tienes clarísimo mi hermano, solo ejecuta 🤞🏾
Tkiero mi hermano tu sabe!!
Madrid, 2026
La Habana, 2018
La Habana, 2012 taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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4 months ago

“En el camino”
🖤🫀🧠🫁❤️🗿🫶🏾
AS’210
#runningmadrid #motivacionrunning #movimiento
#running by @joel_tecas

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5 months ago

Nuestro primer día juntos en el camperito, rodeadas de amigos queridos, risas sinceras y esa sensación de hogar que aparece cuando el amor está presente 🚐🤍

Porque el amor no solo une personas, también crea momentos, recuerdos y caminos que uno nunca quiere dejar de recorrer.
Qué bonito coincidir así, con el corazón tranquilo y el alma llena.

Brindando por los comienzos, por la amistad y por todo lo que el amor inspira 🫶🏼✨

@mariadelosmares_
@yane88oficial
@joel_tecas taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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5 months ago

Enfocado en la potencia y organizando las ideas a partir del movimiento.
Con la mirada en el próximo escenario que se pueda presentar, para ser feliz.
#movimiento #gymworkout #as210 taken in Madrid, Spain by @joel_tecas

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5 months ago

Demasiados recuerdos y mucha gente linda a recordar para tan solo 90🥹!!! El deporte más hermoso del mundo 😍🫀. Un día mi abuelo me lo dijo, ese sueño de ver jugar a la selección de Brasil se te va a cumplir. Gracias abuelo que visión tuviste, tu vibra conmigo siempre a donde sea ❤️🐘🫀❤️🖤🗿🧿🪬🤞🏾😍🥰🇧🇷
#brasilespaña #cfb #futbol taken in Bernabéu by @joel_tecas

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3 years ago

Sentando las bases con 🧠, para el futuro!!!
Anota esta😉, si no haces nada por ti, nadie va a venir a hacerlo 🤍⚔️!!
El camino es largo y tiene muchas, pero muchas cuestas que nos frenan, cuando te sientas asi, date un tiempo, mira atrás y valora el recorrido que has andado.
Asere Sitios 210 🥹🤞🏾🗿🫀🫁

#porlosabuelos #runningmadrid #madridrunners
#movimiento #runnigmotivation taken in Parque El Retiro, Madrid España by @joel_tecas

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5 months ago