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Johanna Piza | Atleta Amateur 🇨🇴

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🏃🏽‍♀️Running • Rendimiento • Bienestar
⚡️10K 40:16 | 21K 1:29:12 | 42K 3:10:21
🤍Corro, comparto y construyo comunidad
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#tbt 25/01/2026 de una medalla que llegó 8 meses después… porque más vale tarde que nunca 🥹🏅

🇨🇴Hoy quiero contarles que, después de 8 meses de haber participado en @themiamimarathon, finalmente llegó un premio muy especial: 3.er lugar en mi categoría 🇨🇴 y Top 10 en una carrera como esta. Y mi primera en 🇺🇸✨

Pero más allá de la medalla, esta carrera significó mucho para mí. Fue una prueba muy exigente que, desde el inicio de este 2026, me dejó algo mucho más importante: confianza, seguridad y la certeza de que puedo creer en mí y en todo lo que soy capaz de lograr. 🏃🏾‍♀️💭✨

A veces los resultados llegan después, pero el aprendizaje y lo que sembramos en el camino se quedan para siempre. 🤍

Gracias a @lifetime.life por toda la gestión con el envío y, especialmente, por la paciencia. Y a ti, @julianapiraquive_, gracias por estar pendiente de principio a fin.
Ya la quiero tener conmigo🥉 😃🫶🏾

Un recuerdo que llegó tarde, pero llegó en el momento perfecto. 🏅✨ taken in Miami, Florida by @joha_run

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a month ago

@maratonmedellin PR en 21km y un top 10 en la general , ☀️🤩🏃🏽‍♀️
Oficialmente acabamos el calendario de este trimestre , gracias Medellín por su gente por tan lindo trato y cariño en todo momento 🫂🤍
@carolinatabares86 @ocampo710 , @leidysanchezm_ @proyectowerun por todo el apoyo💪🏾☀️

Confio en el proceso , en mís capacidades , y la guía de un profesional que es el mejor de los entrenadores @mauricio_gonzalez5k , graciassss! 😘

Han sido días duros y carreras muy exigentes Fuimos de manera progresiva apostándole a mejorar y mantenerme en forma , sín lesiones y con fuerza para rematar en cada carrera, más que feliz y agradecida con mi gente y con mi cuerpo.
Esta es mi manera de vivir la vida , de dirigirla y de estár presente, estoy y soy muy feliz , disfrute sufrir cada km @juliancuadros10 Gracias por esos últimos km
😃🥹🙏🤎

Gracias @camiilavelez 🌸 por las 📸 un gusto🙂

Hoy corrimos con la tecnología de @nikerunning 🥹🔥 taken in Medellín, Colombia. by @joha_run

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a month ago

@lacarreradelpacifico
10k 🥉en mi categoría / 4 general 🫶🏾🙏🏃🏽‍♀️
Esta muchachita , casi señora jajajaj se queda muy feliz con el resultado , ☺️🙏✨me quedo con la satisfacción de dar lo que tenía (según mi percepción) ✌🏾

Es verdad que hay que trabajar en aprender a sufrir más según los entrenadores más top @mauricio_gonzalez5k y @camilo_running_coach . Gracias @iap.team por adoptarme un ratico y por toda esa buena energía 🤍🫶🏾🫂

Gracias a toda la organización y la logística que se dio en la @lacarreradelpacifico , por fin cumplí con correrla y claro que volveré 🧡🥹🏃🏽‍♀️

Gracias @proyectowerun por el soporte 🪽🧡🫶🏾
Siguiente reto en un mes 💪🏾 taken in Cali, Colombia by @joha_run

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2 months ago

Con mucho orgullo hoy vestimos los colores de @liatlecun 💙💛❤️ en esta sesión 📷 deportivas 🤗

Cuando parecía imposible imaginarme correr con este uniforme, bastó probármelo para sentir algo diferente: comodidad, libertad y la confianza necesaria para atreverme a dar un paso más.

A veces los pequeños detalles hacen una gran diferencia.

Gracias @atletadavidvega por la confianza y por permitirme portar estos colores 🫶🏾😃
(X1 día)

Si quieren conocer y adquirir este increíble set, pueden encontrarlo en www.liatlecun.com.

Mis Fav 💛😃 Las primeras de una sesión de fotos por @juanse.zc , muy Top, quedaron increíbles 😃❤️✨

#Liatlecun #Running #Atletismo #MujeresQueCorren #TrackAndField taken in Estadio Municipal Héctor "el Zipa" González by @joha_run

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4 months ago

Mí entrenador me dijo tu puedes hacerlo y yo le creí 🤓🙏🏽
Ya con esto creo que sé acaba él spam de @maratondecali ☺️💛 taken in Cali, Colombia by @joha_run

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5 months ago

Durante mucho tiempo pensé que, para mejorar como corredora, tenía que correr cada vez más.

Pero con el acompañamiento de mi entrenador entendí que correr mejor no depende solo de sumar kilómetros.

La fuerza también es una parte muy importante del proceso y una de mis favoritas .Durante estos años me ha ayudado a sentirme más estable, a mejorar mi condición física y a estar mejor preparada para todo lo que exige el entrenamiento.

Cada sesión tiene un propósito, incluso esos días en los que no salgo a correr. Estos ejercicios son parte del plan de entrenamiento y hacen parte de una preparación específica para mís objetivos.

¿ Y tú , cuáles ejercicios esenciales de fuerza aplicas en tu preparación ? 👇 by @joha_run

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3 hours ago

La oportunidad de avanzar y de correr en un paisaje tan increíble como este.🙏🤍⚡️⛰️

Esta ruta no la conoces☺️ taken in Guatavita by @joha_run

3

3

4 days ago

10/10/ 2026 Día mundial de la salud mental … Y tanto que decir 🥹💫🤍🩵
Para mí, correr es mucho más que sumar kilómetros. Es encontrar un espacio para respirar, compartir con otras mujeres, disfrutar de mi familia y recordar que mi valor no depende de un resultado.

Pero también he aprendido que el bienestar no se construye únicamente corriendo. Se construye con las personas que nos escuchan, los abrazos que nos sostienen, el descanso que nos permitimos y la valentía de pedir ayuda cuando la necesitamos.

No siempre tenemos que ser fuertes. No siempre tenemos que poder con todo.

Que nunca nos falte movimiento, compañía y la libertad de hablar de lo que sentimos.

Una brazo en la distancia a todas esas personitas que se están reconstruyendo.

¿Quiénes son esas personas que te ayudan a seguir adelante cuando la vida se pone difícil?

Gracias infinitas
@ivoiration @yuscastro @__julietha__ por ser un soporte , por permitirme ser si filtros 🫂🥹 by @joha_run

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5 days ago

Porque correr juntas hace que los km pesen menos. 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
El privilegio de correr y coincidir con personas que comparten tu misma pasión! 🤍🥹

#atletanoélite taken in Sopó by @joha_run

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6 days ago

💫Más de 10 años aprendiendo y descubriéndo mís capacidades y adaptaciones, lo fundamental que se ha convertido el deporte en mi salud mental ☺️🤍🏃🏽‍♀️ by @joha_run

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1

8 days ago

Pasó un mes después de mi última carrera y por fin vuelvo a encontrar buenas sensaciones 🥰, ha sido un año muy positivo a nivel deportivo y he dejado que mi cuerpo se tome el tiempo para volver , siendo muy paciente y agradecida con el 💫🩵

Esta vez quise compartir una pequeña parte de mi rutina , y esos productos que son ESENCIALES para continuar en mí cuidado y proceso☺️🧡

@beepeaceofficial 🩵
@goingnutricion 💗
@medivaric 💙 taken in Sopó by @joha_run

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10 days ago

🧡🤍💚🏃🏽‍♀️
Fartlek 1X1

Entrenador @mauricio_gonzalez5k 😘
🎥 Mi papá 😃
Edición @jmmsports21
Barra Mi mamá y Locky

Nunca estás sol@

#alphafly3 #zoomfly6 taken in Sopó by @joha_run

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15

20 days ago