Instagram story viewer> @johannafrances.se> Posts

Johanna Frances 🧘🏼‍♀️Coachar inom Sensing Yoga & hälsa 🦋

@johannafrances.se

598

posts

2.5K

followers

657

following

Jag utforskar ett liv som känns levande🦋
NLP • Sensing Yoga • Kreativitet
Välkommen att följa med🦁
Podd Mjukt Mod

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Lite om mig:
mamma x2, yogalärare, hälsocoach och en som försöker leva lite mjukare i ett ganska snabbt liv.

Här delar jag det jag själv lär mig längs vägen 🌈 spoiler; ju mer jag lär mig ju mer inser jag att jag inte kan ett dugg 😇🙃

Visste du att blink182 är ett gammal favorit band för mig? 🎸
💞 Vill du dela nått om dig? 👇🏼💞

•
•
•

PS: jag är så tacksam för dig som hänger här med mig, i tid och otid - detta konto har hängt med ett tag och jag växer verkligen med detta att hänga här på villkor som är mina - inte nån annans📡😍🌈

•
•
•

#yogaliv
#mammaliv
#personligresa #presentation by @johannafrances.se

135

22

4 months ago

Ibland är steget mellan en dröm och verklighet förvånansvärt litet.🥹 ☁️

Det här sommarcaféet har barnen pratat om länge. De ville baka, sälja fika, ha loppis och skapa en plats där människor kunde stanna en stund.

Så till slut bestämde vi oss för att sluta prata om det och faktiskt göra det.

Mammorna 👋🏼 hjälpte såklart till med planering, bakning och allt runt omkring. Men det här var deras projekt.

Och vilken respons de fick. 🩷😭🦋

Första dagen kom kunder redan när vi öppnade. Det blev en liten kö vid fikabordet och barnen tittade på varandra med stora ögon. 🥹

Andra dagen kom ännu fler. Folk satt ute på filtar med sitt fika, precis som barnen hade föreställt sig.🌻

Jag tror faktiskt att det här blev större än ett sommarcafé. Dom fick känna hur en idé kan bli verklighet när man vågar prova!!

Den känslan hoppas jag att de bär med sig länge 🙏🏼🌼🥰

Har du gjort något den här sommaren som du länge bara hade pratat om? ☀️ eller har du det på ”att-göra-listan?🦋 👇🏼 dela gärna!!

•
•
•
#sommarcafé #mammaliv #familjeliv #drömmar taken in Järvsö, Sweden by @johannafrances.se

450

90

17 days ago

Fantastiska Gabriella & Cissi från Earth & Heart Sisters gästar Mjukt Mod podden. 🩷 (äntligen…) 🥹

Det blev ett samtal som rör sig mellan himmel och jord – om feminin och maskulin energi, om att hitta hem till sig själv och om den kvinnliga urkraft som så många av oss längtar efter att återknyta till.

Vi pratar om vikten av att sakta ner, lyssna inåt och skapa utrymme för den vi egentligen är, bortom prestation och alla ”måsten”.

Ett varmt, mjukt och inspirerande samtal som jag hoppas får landa precis där du behöver det idag. 🦋🩷

Ta en promenad, häll upp en kopp te, lägg dig i hängmatta ..och låt oss få hänga en stund. 🥰

PS… sista bilden på oss tre är från 2021. Det känns både som nyss och som ett helt annat liv. ✨

Lyssna på Spotify 🦋💘

•
•
•
#podd #kvinnokraft #tillit #självkärlek taken in Some Where Peaceful by @johannafrances.se

59

9

25 days ago

ibland behöver jag påminna mig själv om att filma de vanliga dagarna.

för en dag kommer de inte kännas vanliga längre. 🥹🩷

Vad för vardagsstund är det du kommer vilja minnas om 10,20,30år?🙏🏼🦋🥹

Jag kan börja 👇🏼 🩷

•
•
•
#mammalivet
#mindfulliving
#livetärnu
#inrebalans taken in Some Where Peaceful by @johannafrances.se

25

5

a month ago

Jessica Fridh Sandberg har gästat podden i ett varmt och inspirerande samtal om minnen, fotografier och livet som fotograf. ❤️

Vi pratar om varför bilder betyder så mycket mer än vi ibland tror, hur Jessica arbetar för att fånga äkta ögonblick och vad hon önskar att fler gjorde för att bevara sina minnen – på ett sätt som inte bara försvinner bland tusentals bilder i mobilens kameraalbum.

✨ Hur kan vi skapa minnen som får leva vidare?
✨ Vad är det egentligen vi vill minnas när åren går?
✨ Och varför är de vardagliga ögonblicken ofta de allra mest värdefulla?

Ett samtal om närvaro, familj, känslor och att våga dokumentera livet precis som det är.

🎧 Lyssna på Spotify och berätta gärna:
Vilket minne skulle du vilja kunna plocka fram om 20 år? 🥹😍

@its.ohjess 📸

#podcast #minnen #fotografi #familjeliv #närvaro taken in Linköping, Sweden by @johannafrances.se

50

6

a month ago

glöm inte att leva medan du försöker få ihop livet 🩷

Jag vet att vi är fler än vi önskar som kör på.. gör ”bara sista lilla”, ”snart kommer jag slappna av..” osv. Men det som är just nu är livet.
Livets alla små delar är det som sen blir minnen vi ser tillbaka på.
& för min egna del, är jag sååå glad att sommaren ligger precis framför fötterna just nu. Mitt ord för sommaren är åter och återigen.. närvaro. För det är bara närvaron som tar kål på oro, övertänkande, habegär & hundra till grejer 🥹🪄🙏🏼

Så va tycker du, ska vi ha en närvarade sommar med sånt som vi älskar och mår bra av?
👋🏼 jaaaa tack är mitt svar iaf 😇🥹🪄🌸💘🦋

•
•
•
#närvaro #naturensmagi #svensksommar taken in Järvsö, Sweden by @johannafrances.se

126

25

a month ago

Det är inte tvätten.
Inte maten.
Inte logistiken.

Det är att vara familjens externa hårddisk… 😇💾

? Vem mer än jag känner igen ”mamma vart är…..” -fyll i med vad du vill (nästan) så har dom frågat om de 🙊🤣😇

PS. Älskar dom, men min egentid är värdefull om jag säger så 🙉🦁

•
•
•
#igenkänning #relaterbart #mammaliv taken in Somewhere on Earth by @johannafrances.se

31

4

a month ago

Rätt tillfälle kommer aldrig att bara plötsligt dyka upp, även om många kanske går & tror eller väntar på det..🩷

När det blir lugnare. När semestern börjar. När allt är klart..

Då ska jag ta hand om mig själv.
Då ska jag vila.
Då ska jag lyssna inåt.

Men tänk om det inte behöver vara så stort? Tänk om det börjar med några minuter.

En kopp te.
Ett andetag.
En stund där du får höra dina egna tankar igen.

Kanske är det inte en hel dag du längtar efter. Kanske är det en stund av närvaro 🙏🏼

Om det här landar hos dig, lämna ett 🩷 eller skriv JAG så berättar jag mer om
Sommarens Mjuklandning 🥰👇🏼🪄

•
•
•
#självledarskap #självkärlek #föräldrarskap taken in Some Where Peaceful by @johannafrances.se

23

2

a month ago

Jag tror att många av oss går runt och längtar efter något.. 🩷

Men vi tror ofta att det är mer tid.
Mer lugn.
Mer semester.
Mer utrymme.

Och ibland kanske det är det.

Men ibland undrar jag om det vi egentligen längtar efter är kontakt.

Med kroppen.
Med våra egna tankar.
Med det som känns viktigt på riktigt.

Kanske är det därför så många av oss känner att något pockar lite just nu.

Som att det är dags att sakta ner och lyssna 🩷🦋🥹🌸

Om det här landade hos dig...

skriv JAG 🩷👇🏼 #tahandomdig

•
•
#självkärlek #relaterbart taken in Some Where Peaceful by @johannafrances.se

42

9

a month ago

När jag skapade de här bilderna slog det mig...

hur många kvinnor som går in i sommaren med spända axlar, fullt huvud och ett nervsystem som aldrig riktigt fått komma ikapp 🩷🩷

Inte för att vi inte klarar av livet.
Utan för att vi så länge har varit upptagna med att ta hand om allt och alla andra. 🙏🏼

Kanske behöver vi inte ännu en nystart.Kanske behöver vi bara landa lite.
Komma tillbaka till kroppen.
Lyssna lite mer. Känna lite lite mer.
Och framförallt...komma tillbaka till oss själva mer 🙏🏼❤️

Sommarens Mjuklandning startar 21 juni 💘

Och alltså… första anmälan har redan kommit in och jag längtar så mycket efter att få göra detta tillsammans 🥹❤️

Om du också längtar efter en mjukare väg in i sommaren, skriv JAG så berättar jag mer 🌸🙏🏼🥰

•
•
•
#återhämtning #mjukt #lugntochskönt #mammaliv taken in Some Where Peaceful by @johannafrances.se

71

8

a month ago

Sommarens Mjuklandning ☀️🦋

5 dagar.
Enkelt, mjukt och härligt.

Bara för dig.
Du som fixat inför avslutningar.
Köpt presenter.
Planerat.
Hållit ihop.
Kört på.

Du som snart går på semester...

men känner att du också behöver någon som tänker på dig 🩷

Några minuter om dagen för att mjukna in i kroppen igen.

För att lyssna lite mer.
Känna lite mer.
Och landa.

Jag hjälper dig 🦋🩷

Skriv JAG så skickar jag all info på DM ✨

•
•
•
#självkärlek #återhämtning #mammaliv taken in Some Where Peaceful by @johannafrances.se

31

17

a month ago

KERAMIK & KAKAO

Förra tillfället blev en succé så nu släpper vi ett nytt datum! 🤎

16 juni 17.30-20.00

Testa ceremoniell kakao och tumma din egen kakao-kopp.

Lerspråk gästas av @johannafrances.se som guidar dig i en kakaoceremoni och sedan visar Sara hur du tummar din kopp och olika dekormöjligheter.

Din investering: 595 kr. Kakao och lera, bränningar och glasyr ingår. Passar både nybörjaren och den erfarne.

Bokning sker via mejl till sara@lersprak.se

Hopps du vill komma på en härlig kväll med kreativitet! ✨ by @johannafrances.se

51

4

2 months ago