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John Gonzalias | NYC

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Caleño 🇨🇴 in NYC🗽
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Entreno consciente, progreso real
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Pequeños cambios hacen una gran diferencia.

Estos son 3 detalles que me ayudan a sentir mucho mejor los isquios en el curl femoral sentado.

Guárdalo para tu próximo entrenamiento de pierna. 💪

#gymtips #curlfemoral #isquiotibiales #legday #nycfitness taken in New York, New York by @john_gonzalias.d

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2 months ago

Cuida dónde pones tu energía. 🎯
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#enfoque #cuidatuenergía #nyclife #nyclifestyle #mindset taken in New York City by @john_gonzalias.d

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a month ago

Gym + Salsa
#gymhumor #gymreels #salsa #gymvibes #latinosenusa by @john_gonzalias.d

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3 months ago

Prioridades bien claras. 😂💪🏼
#gymlifestyle #fitnesshumor #gymlife #nycfitness #latinosenusa taken in New York City by @john_gonzalias.d

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4 days ago

Ser fuerte no es solamente cuánto peso puedes mover.

También se nota en cómo te comportas cuando nadie tiene que corregirte. Saber respetar el espacio de los demás, cuidar dónde pones la mirada y tener dominio sobre ti mismo también dice mucho de quién eres.

El gym puede fortalecer tu cuerpo, pero hay cosas que ningún peso puede construir por ti: respeto, autocontrol y carácter.

Porque la verdadera fuerza también se demuestra en la forma en que eliges comportarte.

#gymmindset #disciplina #autocontrol #respeto #latinosenusa taken in Brooklyn, New York by @john_gonzalias.d

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6 days ago

Sigue construyendo. 🏗️

#motivacionfitness #disciplina #fitnesslifestyle #gymmotivation #nycfitness taken in New York City by @john_gonzalias.d

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9 days ago

Quieres darle más énfasis al glúteo en la búlgara? 🍑

Una ligera inclinación del torso hacia adelante y permitir una buena flexión de cadera pueden ayudarte a aumentar la demanda sobre el glúteo.

No es solo de bajar: la posición también cambia el estímulo.

Guárdalo para tu próximo día de pierna. 🔖

#bulgara #gluteos #entrenamientodegluteo #gymtips #legday taken in New York City by @john_gonzalias.d

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15 days ago

Hay días que se viven una vez y se recuerdan para siempre. 🤍
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#newyorkcity #centralpark #nyclifestyle taken in Central Park, New York by @john_gonzalias.d

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a month ago

Si tus últimas repeticiones no se ven así, tal vez estás entrenando demasiado cómodo.
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#legday #gymtraining #fitnessmotivation #nycfitness #latinosenny taken in New York City by @john_gonzalias.d

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23 days ago

Mi forma de cerrar la semana. ✨
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#gymlifestyles #sundayroutines #nyclife #latinosenusa #tiempoparami by @john_gonzalias.d

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a month ago

Tu destino no se construye en los grandes momentos, sino en las repeticiones silenciosas de cada día.
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#nyclifestyle #nycstyle #latinosennyc #latinosenusa taken in New York, New York by @john_gonzalias.d

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17 days ago

Cansado, sí. Sin ganas, nunca.
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#gymlifestyle #gymhumor #latinosenusa #nycfitness #latinosennewyork taken in New York City by @john_gonzalias.d

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a month ago