Instagram story viewer> @johny2308> Posts

Ivan

@johny2308

734

followers

3567

following

🇷🇺 Диск-гольф / Лыжи / Бег
1км - 00:03:33
5км - 00:20:23
10км - 00:43:34
15км - 01.09.19
21 км - 01.38:06
42 км - 03.25.04

POSTS STORIES REELS TAGGED

by @johny2308

32

2

3 months ago

Марафон Белые Ночи 2026
Этот забег подводит интересную черту в беге.

План был простой - нужны шестеренки BRICS.

Московский марафон
Сентябрь 2025 я бегу 10 км, а на следующий день 42 км
Почти без серьезной подготовки и с весом который успел набрать. Очень тяжело, самый худший результат больше 4 часов, приходилось переходить на шаг (а ведь первый свой марафон я пробежал за 3.36)

Принял решение целится сразу с двух флангов вес и подготовка.
Потихоньку начал чаще бегать + подключил лонги по воскресеньям.

Скинул 10кг на потоке физикл @zingilevskiy и с января начал заниматься с @petrov_denis_fit
Раскачка праздники, потом горнолыжка, более менее объемы удалось набрать к марту, а к апрелю перейти с 4 тренировок в неделю на 5.

К Казанскому марафону в начале мая я подошел в почти идеальном весе 75 кг (а ведь когда то весил 100 🫣)
План сработал - 3:25 новый рекорд 💪

Ну а дальше к Белым ночам я немного раслабился в плане питания добил до 81 кг, но продолжал тренить.
И вот результат 3:47

Шестеренки есть, хочется немного отпустить дисциплину и бег и с ноги ворваться в большой теннис, может немного турников и брусьев, чтобы не развалиться.

Как раз у коллег @vladimirlyskov @vera_smolina освободилось местечко в группе в Лужниках, так что в 2027 ждите в любительских турнирах 😎

Ну и да, надо надо подкачаться и подсушиться 🤪 by @johny2308

99

11

3 months ago

Ночной забег 2026
45:10 by @johny2308

68

2

4 months ago

Беговой рейв 08.06.2026 by @johny2308

54

14

4 months ago

Садовое кольцо 2026 15км
Обновил личник 1.11.11 -> 01.09.19 by @johny2308

89

5

5 months ago

Спасибо @sovcombank_people за шатер и поддержку. by @johny2308

89

0

5 months ago

Казанский Марафон 2026
3:25:04
Отличная организация, погода и люди ❤️ by @johny2308

105

4

5 months ago

by @johny2308

67

1

8 months ago

by @johny2308

40

1

8 months ago

by @johny2308

38

1

8 months ago

Гора похожа на голову Venom.

Вид На Южном склоне, подъемник пегас и немного забраться в горку коньковый ходом.

С погодой повезло откатали от зари до зари. Был Powder Day во вторник.

Впервые не боялся фрирайда, все таки бег знатно укрепляет квадрицепсы и они не горят так как раньше, даже с учётом того, что катал 7 дней подряд.

Откатал 270км даунхила!

Вкатываемся обратно в беговые трудовые будни! taken in Горный курорт Роза Хутор by @johny2308

39

0

8 months ago

Rosa Powder Day 2026 by @johny2308

49

0

8 months ago