Instagram story viewer> @joicessimoes_> Posts

Joice Simoes

@joicessimoes_

4.1K

followers

2279

following

Personal Trainer | Consultoria Online
🔥 Transformação feminina com musculação
💪 Emagrecimento • Hipertrofia
👇 Comece comigo

POSTS STORIES REELS TAGGED

Essa sou eu.
Eu não nasci atleta.
Eu não gostava de treinar.
Eu só queria me sentir bem comigo mesma.

Um dia eu decidi que cansada ou não, eu ia continuar.
Hoje, ajudo outras mulheres a passarem pela mesma transformação.

🔥 Você não precisa ser perfeita, só precisa começar.
Me chama no direct se quiser começar com minha ajuda 💬

#emagrecercomsaùde #mulheresquetransformam #treino #corpodefinido #consultoriafitness by @joicessimoes_

73

11

a year ago

Sábado foi daqueles dias que a gente guarda na memória. 🌅✨

Antes das 6h da manhã já tinha mulher chegando na areia…
Com sono? Talvez.
Mas principalmente com vontade de começar o dia diferente.

Teve treino.
Teve risada.
Teve conexão.
Teve aquela energia que só quem estava ali consegue explicar.

E é exatamente isso que a gente quer construir a cada encontro:
um momento para se movimentar, se cuidar e lembrar da força que existe quando mulheres se encontram com o mesmo propósito.

Ver cada uma de vocês ali fez tudo valer a pena. 💛

Obrigada a todas que fizeram parte dessa manhã linda com a gente.

E para quem já está perguntando quando será o próximo…

Já temos duas novas datas confirmadas:

📅 14 de março
📅 28 de março
⏰ 6h da manhã
📍 Praia Brava

As vagas são limitadas, como sempre.

Se você quer viver essa experiência com a gente,
comenta EU QUERO ou chama no direct. ✨

Quem participa…
quase sempre volta. taken in Praia Brava - Itajaí/SC by @joicessimoes_

89

45

7 months ago

Relaxa, ainda tô no processo.🫡😌☝🏾👍🏽
#gymrat #gymlife #antesedepoisgym #viral taken in Balneário Camboriú by @joicessimoes_

3

14

9 months ago

Dito isso, avisado foi!😂

@ad3.itajai.dombosco @joicessimoes_

#viralvideos #reels #meme by @joicessimoes_

63

27

7 hours ago

A qualidade da foto é duvidosa, mas a personalidade já entregava tudo 😂🤏🏼

Quem me conhece sabe KKKKK 👀👇🏼

#infancia #humor #rellsbrasil #quemnunca #funnyreelsvideo by @joicessimoes_

31

0

4 days ago

Existe algo muito forte em aprender a fazer por si mesma aquilo que você sabe que precisa ser feito.

Sem atalhos, sem depender da vontade, sem precisar provar nada pra ninguém.

Só você, suas escolhas e o compromisso de não desistir de si no meio do caminho. 🤍 taken in Fabrica CT Itajaí by @joicessimoes_

51

2

5 days ago

Quer realmente evoluir? Então precisa entender 3 coisas:

1️⃣ Alimentação importa. Você não precisa viver de dieta restritiva, mas precisa aprender a comer de acordo com o seu objetivo.

2️⃣ Antes de aumentar a carga, aprenda a executar. Mais peso não significa mais resultado se você não consegue controlar o movimento e manter uma boa execução.

3️⃣ Você não precisa de motivação todos os dias. Precisa de comprometimento e disciplina para fazer mesmo nos dias em que a vontade não aparece.

No fim, evolução não acontece por fazer o extraordinário de vez em quando.
Acontece quando você aprende a fazer o básico bem feito, repetidamente. 🔥 by @joicessimoes_

27

5

9 days ago

“Ah, mas é chato treinar, fazer cardio e cuidar da alimentação…”

Eu sei. Nem todo dia dá vontade.

Mas pensa no outro lado: chato mesmo é querer usar uma roupa, se olhar no espelho e não se sentir bem.

No fim, a gente não precisa amar todos os dias. Só precisa continuar escolhendo cuidar de si. 🤍

Bora fazer o que precisa ser feito hoje? 👊🏼 by @joicessimoes_

56

2

12 days ago

Um pouquinho de tudo que faz o Corpo Ativo ser o que é. 💚

Treino, energia, alongamento, café, conversas, risadas e, principalmente, mulheres se encontrando e vivendo uma manhã diferente. ✨

Cada edição deixa uma memória nova. E a próxima vai ser ainda mais especial…

🎂 O Corpo Ativo vai completar 1 ANO!

Já temos data, fiquem ligadas!!!👀💚

E se você já viveu um Corpo Ativo, sabe que esse encontro merece ser comemorado à altura.

Salva e fica de olho.
Em breve a gente conta tudo. 🫶🏼

#CorpoAtivo #1AnoCorpoAtivo #MulheresEmMovimento #MovimentoQueConecta #TreinoFeminino by @joicessimoes_

15

2

15 days ago

De todos os elogios que eu poderia receber, acho que esse é um dos que mais me toca:

“Comecei a treinar por sua causa.”
“Mudei minha rotina por sua causa.”

Porque no fim, não é só sobre treino, estética ou resultado.

É sobre perceber que, de alguma forma, o que eu faço também fez alguém escolher se cuidar. E isso, pra mim, vale muito. 🤍 by @joicessimoes_

45

2

16 days ago

A energia do Corpo Ativo também é assim: lá no alto! 🔥

Música, movimento, intensidade e aquela sensação de esquecer por alguns minutos tudo que ficou lá fora.

No Hitbox, a gente sua, se diverte e ainda sai querendo mais! 💚

Quem estava nesse momento sabe a energia que foi. 👀🔥

#CorpoAtivo #Hitbox #MulheresEmMovimento #TreinoFeminino #MulheresQueTreinam taken in Praia Brava - Itajaí/SC by @joicessimoes_

22

4

18 days ago

Mais uma edição do Corpo Ativo pra conta! 💚✨

E que delícia olhar pra essa foto e ver tanta mulher reunida, se movimentando, se cuidando, dando risada e compartilhando momentos juntas. 🥹

A gente começa cada evento com uma ideia na cabeça… e termina sempre com o coração muito mais cheio do que imaginava. 🫶🏼

Obrigada a cada uma que esteve com a gente hoje, que acordou cedo, treinou, participou, conversou, riu e fez essa manhã ser tão especial.

O Corpo Ativo é sobre movimento, mas é também sobre conexão, autocuidado, saúde e, principalmente, sobre mulheres incentivando mulheres. 💚

Somos muito felizes e gratas por poder construir tudo isso com vocês.

Que venham os próximos encontros, porque essa mulherada aqui ainda vai dar muito trabalho! 😂💪🏼

Corpo Ativo é isso: movimento que conecta. 💚 taken in Praia Brava - Itajaí/SC by @joicessimoes_

35

3

20 days ago