Instagram story viewer> @jonah.athleticperformance> Posts

Jonah | Specialist in Performance Coaching voor Atleten |

@jonah.athleticperformance

390

posts

3.8K

followers

3909

following

🔹 ONLINE COACHING
🔹 Headcoach @stofbergvandaag
🔹 Gedreven door het verleggen van grenzen
🔹 Jouw gids naar prestaties & fysieke resultaten

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Allow me to reintroduce myself!

Voor de mensen die me nog niet kennen of me sinds kort volgen: ik wil even kwijt dat ik dankbaar ben dat ik mijn content en ervaringen mag delen. Soms een hoop onzin, soms een hoop motivatie, maar soms ook gewoon het echte, rauwe beeld achter de schermen.

Wat mij de meeste energie geeft, is het werken met mensen die de keuze maken om zichzelf te verbeteren. Het maakt niet uit of je een professionele atleet bent of recreatief ik ben vooral geïnteresseerd in jouw verhaal en de stappen die je wilt nemen in dit proces.

Samen kijken we naar iets dat past bij jou. Het enige wat ik van je vraag is: ben je bereid om te investeren in jezelf en te doen wat nodig is?

De afgelopen periode heb ik veel mensen online, op afstand, mogen helpen in hun reis richting een fitter, sterker en mentaal weerbaarder lichaam. Ook bij @stofbergvandaag helpen wij nog steeds dagelijks veel mensen richting hun doelstellingen.

Misschien een stomme vraag, maar: welke content zien jullie het liefst van mij? by @jonah.athleticperformance

546

83

3 months ago

Let the mind unlock what the body is capable of @legendstrails by @jonah.athleticperformance

713

174

7 months ago

Project Pace is voor iedereen. #jointhemovement by @jonah.athleticperformance

233

54

9 months ago

TRAILLORDS @eigerultratrail 250
VLOG 2
VOLG ONS VOOR MEER🙏 by @jonah.athleticperformance

201

11

a day ago

TRAILLORDS @eigerultratrail 250
VOLG ONS VOOR MEER🙏 by @jonah.athleticperformance

126

2

3 days ago

LONG RUN WITH THE BOYS #ultrarunning #ultramarathon #eiger250 #UTMB by @jonah.athleticperformance

392

41

3 days ago

POST RACE THOUGHTS

Jullie support was voelbaar❤️

Crew we zijn jullie eeuwig dankbaar:
@sophierilana @jeroen.mh @c.caj @delicclips @lorenzo0p @leeroyjonesstattoos @jnayesperanca by @jonah.athleticperformance

424

44

5 days ago

Hurt, but never broken.

Misschien zijn we aan iets begonnen dat groter was dan wijzelf. We wisten dat het zwaar zou worden, maar de werkelijkheid bleek van een totaal andere orde.

Dit was geen wedstrijd. Dit was een slijtageslag. Een emotionele rollercoaster die al onze verwachtingen heeft overtroffen. Momenten van enorme highs, maar ook lows die door merg en been gingen.

Een buitenaards parcours. Extreme hitte. Onweersbuien. Keiharde hagel en regen op 2800 meter hoogte. Meerdere keren moesten we schuilen voor het onweer, waardoor de race uiteindelijk ruim 13 kilometer langer werd dan gepland. Toch bleven we doorgaan en haalden we, ondanks alles, op tijd de finish. Vermoeidheid, twijfel en momenten waarop ieder van ons brak. Maar telkens als één van ons het moeilijk had, stond een ander op om de leiding te nemen.

Dat is wat deze finish zo bijzonder maakt. Niet alleen de kilometers, maar de manier waarop we ze samen hebben afgelegd.

Met samen bedoel ik niet alleen ons, maar ook onze geweldige crew, die dag en nacht, door weer en wind, voor ons klaarstond. Jullie gaven ons niet alleen de emotionele steun die we nodig hadden, maar waren ook praktisch van onschatbare waarde. Zonder jullie was dit nooit gelukt. En ook onze camera ploeg die niet alleen de momenten vastlegde maar ook behoorde tot onze vaste crew.

We hebben meer pijn gekend dan we ooit voor mogelijk hielden. Maar we zijn nooit gebroken. En precies daarom haalden we samen die finish.

Hurt, but never broken. taken in Grindelwald, Switzerland by @jonah.athleticperformance

930

209

7 days ago

De genadeslag van de Eiger Ultra Trail. Dit is geen trailrunnen meer maar een pure uitputtingsslag.

Na een slopende nacht vol hoogtemeters bereikten de Trail Lords Oberwald. Even snel douchen, geforceerd wat eten naar binnen duwen en een uur met de ogen dicht liggen.

Het stuk naar Guttannen was weer een flinke tocht omhoog. Eerst de zware klim langs de Grimselpass, daarna een technische afdaling die de voeten en tenen volledig vernielde. In Guttannen de laatste verzorgingspost: spaghetti erin, tenen ingetapet, blaarpleisters erop en blik op oneindig.

Door de extreme uitputting en het slaapgebrek begonnen de eerste hallucinaties op te spelen, dus een kleine powernap van een paar minuten en toen weer door.

Hoe kapot en mentaal gesloopt ze nu ook zijn: die finishlijn gaat eraan maatjes 🔥 by @jonah.athleticperformance

531

36

7 days ago

EIGER ULTRA TRAIL E250 - Finish is in zicht..

185+km | 64:20 uur onderweg | 10.000+hm taken in Grindelwald, Switzerland by @jonah.athleticperformance

331

45

8 days ago

BELLWALD POINT 6 | 118km | 38:30 uur | 7000m+

Na het laatste punt op 59km vertrokken de Trail Lords de avond in en wat voor een..

De nacht begon met flinke onweer en dus schuilen onder een klein afdakje in het open veld. Veilig? Tja.. Uiteindelijk toch de beslissing genomen om door te lopen naar de verzorgingspost in Belalp, om daar even een tijdje uit te rusten en pizza te eten (FYI: slapen lukt al 38:30 uur niet of nauwelijks).

Rond 03:30 uur vertrokken ze weer met heftige regen om vervolgens een lange stretch van 44km af te leggen.. Een flinke tocht waarbij het lichaam langzaam begint af te takelen en de inner demons af en toe naar boven komen. Om 17:30 uur (na 14 uur sinds de laatste verzorgingspost) kwamen ze eindelijk aan bij point 6, waar de support crew weer klaar stond!

De mannen gaan zo de derde nacht alweer in, besef even dat wat hier gebeurt niet NORMAAL is en als je denkt dat het heftig is, it’s a 100 times worse. Maar.. het zijn niet voor niets gekke Trail Lords!

So let’s get to that damn finish! 🔥 taken in Bellwald, Switzerland by @jonah.athleticperformance

445

29

8 days ago

FINNEN POINT 4 (59KM) - Eiger Ultra Trail E250

Naar dit 59km punt toe was een pittige.. met extreem warm weer en in de laatste split ook nog 3KM met 500HM, waren de mannen even uitgeblust.. Maar dan zie je wat eten, een nieuw shirt en een recovery drankje met je kan doen, want even later waren ze weer ready om door te gaan!

De mannen gaan nu de tweede nacht in, ze zijn om 23:07 uur aangekomen bij point 5 (73.3KM) en de support crew is morgenvroeg bij point 6 op 117.7KM weer daar! 🙌🏼

Tussenstand: 73.3KM | 20 uur onderweg | 4500m+ taken in Finnen by @jonah.athleticperformance

382

21

9 days ago