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Jona Vecino

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Catering · Asesorías • Breathwork · Retiros
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Retiros de Silencio y Respiración Consciente Tenes un Silencio interno, es algo inherente a vos, y ese Silencio está disponible aunque a veces se oculte. No demonizamos a la palabra, de hecho, creemos que es una hermosa herramienta de conexión y expresión. Sólo que hay sectores en nuestro inconsciente que no accedemos con ella, nos podemos quedar años en los mismos discursos y reforzando tales ideas, aunque en el fondo no sienta bienestar. La respiración que practicamos en nuestro retiro nos sirve de puente a nuestro inconsciente para ver y hacer consciente todo aquello que en su momento no tuvo lugar y mi mecanismo fue cortar la respiración para no sentir. Llevarle aire a todos esos bloqueos emocionales mientras estoy siendo consciente. La rendición y la suavidad son los pilares que nos acompañan, tanto en las técnicas de respiración como en todo el retiro. No lucho ni huyo de mis pensamientos, los observo y los respiro, veo dentro de mí todo aquello que muchas veces proyecto, y le doy mi amor. Con ejercicios simples de ucdm nos sumergimos a ver las cosas de otra manera y así, poder sanar nuestra percepción. Como todo en esta vida, es una constancia, si no se toma la medicina, el tratamiento no funciona. Por eso también requiere de tu entrega y disposición, al final, cada uno sana cuando su fé Es, no por la "receta" en sí. 🫰🏼 EN EL ENLACE DE MI BIO PODES ACCEDER A MIS SERVICIOS; • Coaching 1:1 + Respiración informada en trauma • Retiros presenciales • Programas online 🌷 Si queres más info de los próximos retiros, escribime Gracias @soypieldemar por el hermoso registro y video, por cuidar los espacios de intimidad y ser puente para expandir la melodía. Gracias equipo, ha sido un mimo al corazón tenerlos, y los participantes confirman! Y gracias a todos los participantes, les deseo el Silencio más preciado, cómo el del amanecer en el mar, de pura presencia y aire fresco. Gracias 💙 by @jonavecino.p
En marzo se cayó algo que fue muy doloroso para mí. en lo personal no suelo jugar al juego de la culpabilidad, y a veces me polarizo en el asumir que todo es mi responsabilidad, que fui yo quien creó ese suceso. A decir verdad, no sé qué está bien ni qué está mal, solo sé que sigo eligiendo pensar así, responsabilizarme, asumir el 100% de las cosas, me da igual si la otra parte hace su parte según mi juicio. Miro adentro, siento la injusticia, siento el abandono, el rechazo, miro esas partes no sanadas para darle amor e integración. No sé si tengo razón o no, hoy me da igual. Elijo la paz, elijo el perdón, elijo amar, aunque eso signifique alejarme, te amo. Me llevé las palabras y miradas más duras de mi entorno cercano por querer hacer las cosas bien, por exigir excelencia, por exigir palabra, por mostrarles sus incongruencias con lo acordado, insultos de familiares al poner límites para que toda la familia sea incluida, etc. Todo en muy poco tiempo. Y me di cuenta de algo, el precio de ser auténtico es la incomprensión total de aquellos que ya no te pueden manipular, y que se encargarán de hablar a otros de vos para intentar quedar bien. El desprecio de aquellos que se veían beneficiados de tu complacencia. Pero también vi que, ahí fuera, hay quienes celebran tu renacimiento, que no tenemos por qué pensar igual, que en la diferencia hay riqueza cuando son seres trabajados emocionalmente. Yo amo, y continuaré amando, porque es lo que soy, no porque lo merezcas o no. Perdono porque no soy yo quien debe juzgar, no puedo irme a dormir cargando rencor hacia otro, porque por más que vea su cara, lo siento yo en el cuerpo. Perdono porque fui perdonado por mis errores también, y nunca se trató de ser perfecto, sino de aprender de esas lecciones. Solo quiero agradecerle a este Jona que sigue invirtiendo en él a través de sus valores. Nunca caminarás solo 💙 🫰🏼 EN EL ENLACE DE MI BIO PODES ACCEDER A MIS SERVICIOS; • Coaching 1:1 + Respiración informada en trauma • Retiros presenciales • Programas online by @jonavecino.p
¿Sabes? Un día harás las cosas por última vez, un día cocinarás por última vez, comerás por última vez, verás a tus padres por última vez, a tus hijos, tus amigos, tu pareja. ¿Sabes? Un día estarás lamentando no haber empezado ese proyecto, no haber renunciado a lo que te quitaba salud, no haber disculpado a quienes creías te habían dañado. A veces parece que se nos olvidara que este cuerpo no es para siempre, por más que algunos podamos creer que somos eternos en otra dimensión, a veces parece que no sos consciente de que puede ser el último día que abraces a ese ser querido y estás actualizando redes sociales para no perderte nada. Mi vida cambió significativamente cuando vi a la muerte a los ojos y la elegí como amiga, hice un pacto con ella y le prometí que iba a vivir intensamente, a dar segundas y terceras oportunidades, que iba a aprender a perdonar, a amar de verdad, a ser quien soy y a perderle el miedo a no agradar, porque en el fondo, todo eso me lo estaba quitando a mi mismo si no lo hacía. Amigo, que no se te vaya la vida deseando haber tenido otra. Que no se te vaya queriendo agradar ni impresionar y en el camino comiences a desconocerte y no agradarte a vos mismo. Saltá al p… vacío Decí te amo sin esperar nada a cambio Decí adiós sin remordimiento Decí gracias con la mano en el corazón 💙 Atesora cada momento porque realmente es único, incluso, aunque parezca igual. 🫰🏼 EN EL ENLACE DE MI BIO TENES ACCESO A MI 1:1 by @jonavecino.p
Hay momentos que quedan en la memoria y, casi siempre, suceden alrededor de una mesa. Crear mesas chulas para momentos que importan es nuestra intención: acompañarte en tus celebraciones y hacer que la comida sea también parte de la experiencia. Hoy ofrecemos catering para: • Cumpleaños • Cumpleaños de 15 • Bodas • Cenas privadas • Eventos sociales • Eventos empresariales • Despedidas y celebraciones de fin de año • Retiros y experiencias Vos elegís el momento. Nosotros nos ocupamos de ponerle sabor a la mesa. 🎥 @humano.uy #evento #catering #celebracion #uruguay by @jonavecino.p
Un día sentado en una hamaca paraguaya en Costa Rica decidí invertir en formarme como instructor de yoga, me hacía muy bien practicarlo y quise aprender más. Ahí apareció @universo___yoga con Surinder, y un equipo tremendo, en mi radar. Cada noche me iba a dormir queriendo despertar para practicar con Surinder, y aunque al momento nunca quise sostener un grupo de manera tradicional como profe, las enseñanzas me las llevé para mi vida, para mi vocación, para mis servicios. Solo en los retiros que facilito yo comparto asanas con otros, pero todos los días lo hago conmigo. Creo que de los mayores aprendizajes que me llevo es que cuando uno quiere recibir o sentir algo, tiene que darlo, porque es la única manera de conocerlo, a través de la experiencia. Y vos pensarás: cómo voy a dar algo que quiero recibir? Justamente ahí está lo paradójico de esto, que nos pasamos la vida buscando fuera lo que está dentro nuestro. Para eso sirven los maestros, para recordarte esto y acompañarte en el proceso. Y una vez lo comprendas, que puedas soltar a ese maestro y convertirte en uno para otra persona. Sin idolatría, con devoción y admiración, con humildad y reconocimiento. Cada vez que algo te hace sentido, esa moneda que cae y decís: “claro, si ya lo sabía, es más simple”, es un recuerdo. Un camino de remembranza, a través del vínculo llegar a casa. Párate en el mat, pero practica yoga en cada momento que puedas, mientras trabajas, en el tráfico, con tus vínculos. Gracias by @jonavecino.p
Un nuevo concepto nace desde las entrañas: Una experiencia social, cenas interactivas, menús temáticos, mesas compartidas con amigos y desconocidos. ¿La comida? La excusa, aunque vamos a comer rico. ¿El encuentro? Nuestro propósito mayor detrás de esto. ¿Te gustaría ser parte de la próxima fecha? Una mesa, 12 personas, comida rica, y un espacio para conocer gente copada. ✍️ Comenta CLUB para recibir más información by @jonavecino.p
Me gusta decir que no somos lo que comemos, sino lo que alimentamos. Cuando pienso en Alimento, mi mente va acá… 🫰🏼 EN EL ENLACE DE MI BIO PODES ACCEDER A MIS SERVICIOS; • Coaching 1:1 + Respiración informada en trauma • Retiros presenciales • Programas online 📷 @soypieldemar obveamente by @jonavecino.p
ALIMENTACIÓN 🌿 Retiros con enfoque en alimentación 🔥 Cocina para retiros y eventos 🍷 Cocina privada y celebraciones 🍽️ Asesorías gastronómicas Trabajo con el alimento de manera profesional desde los 18 años; restaurantes, eventos, retiros, cocina real. Y hoy comparto este camino en diferentes espacios. Para mí, la alimentación no es dieta, moral, culpa, motivo de juicio al otro por sus elecciones. La alimentación es vínculo. Con el cuerpo. Con el tiempo. Con el otro. Con la vida que estamos eligiendo habitar. Y también puede ser reflejo de desvinculación, pero eso no necesita castigo, necesita corrección. He visto personas abrirse, bajar defensas, emocionarse y volver al cuerpo, no por una charla, sino por cómo estaban siendo alimentadas. Me gusta decir que no somos lo que comemos, sino lo que alimentamos, con nuestras elecciones y acciones. Por eso hoy acompaño procesos desde esta raíz, que para mí es sagrada, con presencia, y respeto por el momento que cada persona está viviendo. Si sentís que la alimentación puede ser parte de tu proceso, este espacio existe. 🫶🏽 Jona 📲 mándame mensaje para conversar by @jonavecino.p
Hay una diferencia enorme entre comer y nutrirse, entre trabajar y servir, entre obtener y compartir. El yoga entró en mi vida cuando, detrás de tanto esfuerzo y reconocimiento externo, seguía sintiendo un vacío. Siempre había algo más por hacer, otro lugar al que llegar, una meta que conquistar. Me atravesó para mostrarme que la verdadera devoción está en ser canal, en usar mis dones y talentos al servicio de otros, en experimentar esa unidad que solo aparece cuando trascendés tus propios intereses. Eso no significa olvidarte de vos: significa recordar que somos uno. Lo que te hace bien, eleva también a quienes te rodean. Es un ganar-ganar. Vivimos en un mundo que premia acumular, ser más visible, más famoso, más seguido, más “mejor”. Esa carrera despierta comparaciones interminables, competencias entre hermanos, rencores entre amigos, deslealtades en familia. Pero no se trata de mostrarse perfecto. Tus errores son los míos, y los míos son los tuyos. Si Dios te hubiera querido “perfecto”, no te habría dado la experiencia humana. Se trata de que, cuando reconozcas tus errores, te perdones. De no permitir que el orgullo te robe vínculos valiosos. De entregar tus dones al prójimo. De buscar excelencia en tu conciencia, no en el ojo ajeno. Que tu almohada te encuentre en paz cada noche, sabiendo que hiciste lo correcto. El servicio es —y seguirá siendo— mi mayor medicina. Porque en él, me olvido de mí. y, al olvidarme, me reconozco. 💙 📸 @mondosanti_ en retiro de @universo___yoga junto a @dakshacocina , @_josefinaacosta , @anibarretomalaquin , @yoga.sonido Gracias equipo 🫶🏽 by @jonavecino.p
No siempre podemos distinguir entre un avance y un retroceso en el momento que sucede, y eso está bien también. A veces, lo que llamamos pérdida es el mayor regalo para nuestra evolución. Y otras, cuando creemos ganar, nos alejan de nuestra esencia. El ego busca ganar discusiones, acumular cosas, sacar provecho, ver culpables, tener razón. Pero el espíritu busca unidad, paz y propósito. Confía en el proceso, incluso cuando no lo entiendas. Llora, sentí, saca para fuera, pero no te resistas. Lo que hoy parece caos, mañana será claridad. Intenta por hoy sustituir la palabra “pérdida o perdido” por GUIADO. En vez de decir “me siento perdido”, decirte internamente: “estoy siendo guiado”. 🫶🏽 by @jonavecino.p
La mente presente a través de la respiración y coordinación del movimiento corporal. Este tipo de entrenamiento es con el que más resueno hoy día, combina fuerza, flexibilidad, coordinación, resistencia y la exigencia de tu propio peso. ¿Te animas a probarlo? by @jonavecino.p
Solo pasaba a presumir una foto en Río Celeste tomando mate con mi madre, bajo el lente de mi hermana. Sepan disculparme que subí una foto vieja en esta era de inmediatez, volverá a suceder. a veces me cuestiono en qué se convirtió todo esto, reconozco que uno mismo entra en las tendencias, no es juicio moral a nadie. Solo reflexiono mientras comparto una foto para recordarles a mis seres queridos que los amo. Para recordar(me) que nada es tan urgente, que podes parar, observar, volver a redireccionar y continuar. Que ese momento si no hubiera estado registrado vale lo mismo, y al mismo tiempo, valorar y agradecer el registro de un ser maravilloso. Pero querido amigo, esos momentos inolvidables no necesariamente son para compartir, y tu vida no es menos por compararte con la de otros. Ahí fuera no todo es lo que parece. Cuanto antes lo comprendas, mejor. Esos momentos de vacío interno es cuando más intentamos fingir y tapar, y son de las semillas más poderosas si nos animamos a mirar dentro. 🫶🏽 by @jonavecino.p

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