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Josi Espindula

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É uma alegria ver o Força Feminina ganhar espaço e reconhecimento na imprensa, levando essa conversa ainda mais longe.

A reportagem mostra um pouco do que construímos todos os dias: um espaço onde mulheres aprendem técnicas de defesa pessoal, fortalecem a autoconfiança, criam vínculos e encontram uma rede de apoio.

Seguimos acreditando que informação, comunidade e autonomia são ferramentas fundamentais para que mais mulheres ocupem todos os espaços com segurança e liberdade.

Agradecemos à TV Gazeta por dar visibilidade a essa iniciativa e a todas as mulheres que fazem parte do Força Feminina. 💜 by @josiespindula

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3 months ago

Momentos da troca e cerimônia de faixa, que ocorreram nesse final de semana.

Trouxemos em conjunto uma mensagem especial da nossa Presidente Mestra @manuelafeliztaekwondo reafirmando nosso cuidado, atenção, evolução e um trabalho incansável para cuidar, contribuir com a evolução não só de troca de faixa mas também da vida cada um de vocês.

Obrigada toda equipe @atkdgv que se fez presente nosso time é muito especial.

Obrigado a todas as famílias sempre pela confiança em nossa equipe! by @josiespindula

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4 months ago

14/12/2025: Mestra em Taekwondo!
Algo que sequer imaginei quando iniciei minha jornada nessa arte marcial.
Foi intenso, vibrante e fantástico!
Desfrutei de cada etapa. 💖🤩

Gratidão imensa à Sabonim @manuelafeliztaekwondo que abriu as portas do Taekwondo para mim: me acolhendo, me preparando, me desafiando, acreditando e extraindo sempre o melhor de mim. 🙏🏿✨🥋

Gratidão a todos e todas
que contribuíram para abrilhantar ainda mais essa conquista. ✨🙏🏿💖

Gratidão Universo! ✨

Permanece o aprendizado: "A maior conquista é a de superar limites internos, crenças antigas e medos silenciosos. A vitória interior transforma toda a sua realidade."
Seichonoie
#tkd #Taekwondo #lutecomoumamulher taken in Fluente Culture Club by @josiespindula

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10 months ago

Estreando no mundo musical (rs)! 😊 Vídeo completo com todos os acertos e o que nem foi tão acertado assim. Porém, foi mágico e gratificante! Adorei a experiência! ❤️💖🥳🎶
Gratidão, @marcia_milagrescozer por fazer jus ao nome. 💖 by @josiespindula

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a year ago

Sorteio da Cesta de guloseimas da @atkdgv 13/10/2024. taken in Sesport ES by @josiespindula

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2 years ago

Nossa aluna de longa data, Josi Espindula, compartilhou um depoimento especial dizendo sobre sua jornada em nossas aulas. Assista e se inspire com sua história de dedicação e paixão! 🥋💖

#academia #centrodelutas #atividadefisica #exerciciofisico #taekwondo #funcional #taekwonlight #atletas #saude #qualidadedevida #treino #bemestar #inclusao #diversidade #acolhimento #defesapessoal #atividadescoletivas #artemarcial #esporte #mulheresnoesporte #grandevitoria #capixaba #depoimento taken in Manuela Feliz - Academia de Taekwondo by @josiespindula

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2 years ago

Projeto Força Feminina @ffdefesapessoal marcando presença no Agosto Lilás! 💜🧡 by @josiespindula

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2 years ago

Matéria do Projeto Força Feminina @ffdefesapessoal para a @tvgazetaes

Projeto social de defesa pessoal só para mulheres aprovado na LIEC “lei de incentivo ao esporte do governo do estado @sesportesoficial com patrocínio da @arcelormittaltubarao by @josiespindula

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2 years ago

@pelasruasdevix

Uma tarde qualquer...

#centrohistoricovitoria #centrovix
#viroriaes
#vitoriaespiritosanto taken in Centro Histórico De Vitória by @josiespindula

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3 years ago

#tbt de uma viagem incrível!
Ainda reverberam em mim esses ares egípcios! 🇪🇬🐪💜 taken in Egypt by @josiespindula

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3 years ago

Oportunidade excelente em realizar essa vivência maravilhosa no @atelier.entrelace com a maravigold @acquarella_ediassis ! 💜Aproveitem! ✨️🎨🖌 by @josiespindula

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3 years ago

taken in Giza, Egypt by @josiespindula

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3 years ago