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Joyce Aryadne

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Dia 1 da Imersão do Código Secreto da Empresa CSE… e o que falar dessa experiencia: Fantástica!
“Antes de empreender no CNPJ, você precisa empreender na VIDA. @janguiediniz @codigosecretodaempresa

@ativosprecatorios

#network #escalabilidade #negocios #invest #cse taken in Alphaville SP by @joycearyadne

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32

a year ago

SUA FORÇA ESTÁ NA SUA MENTE. SE VOCÊ ACREDITAR QUE E CAPAZ, VOCÊ SERÁ!

📸 @gabrielomess 😍

#ativos #negocios #networking #lyfstyle #producer #foto taken in Torre Acacio Gil Borsoi by @joycearyadne

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21

a year ago

Para ter sucesso, você precisa garantir que ser rejeitado não te incomode nem um pouco.

#lifestyle #design #life #workout #network #model taken in Boa Viagem, Pernambuco, Brazil by @joycearyadne

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8

a year ago

❤️ Aos 34, eu não tenho tudo resolvido.
Mas tenho uma coisa que eu não tinha antes: mais consciência de quem eu sou e não quero mais provar nada. Quero viver em paz com as escolhas que faço.

SALVA PARA RELER QUANDO ESQUECER 🥰

E você?
Qual coisa a vida precisou te ensinar do jeito difícil? 👇🏼

#Maturidade #Autoconhecimento #VidaReal #Amadurecer by @joycearyadne

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17

a month ago

Exercício físico × saúde mental
O que a ciência mostra em 2026

E se o seu treino estivesse cuidando de algo além do seu corpo? 🧠🏋🏽‍♀️

Um estudo publicado em 2026 no British Journal of Sports Medicine reuniu evidências de 63 estudos, 81 meta-análises e quase 80 mil pessoas para analisar justamente essa relação: exercício físico, depressão e ansiedade.

E os resultados são muito interessantes:

🔹 O exercício esteve associado à redução dos sintomas de depressão.
🔹 Também houve redução dos sintomas de ansiedade.
🔹 Diferentes formas de exercício apresentaram benefícios, incluindo caminhada, corrida, musculação, yoga e outras modalidades.
🔹 O exercício aeróbico apresentou um dos maiores efeitos para ansiedade.
🔹 Exercícios supervisionados e realizados em grupo apresentaram benefícios importantes para depressão.

E aqui existe algo importante:

Você não precisa treinar apenas para mudar o seu corpo.

Você pode treinar para ter mais disposição, melhorar sua qualidade de vida, fortalecer sua saúde e também cuidar da sua mente.

Mas exercício não substitui acompanhamento psicológico ou médico quando existe depressão ou ansiedade. Ele pode fazer parte de uma estratégia de cuidado, junto com o tratamento adequado.

Às vezes, a pessoa começa treinando para mudar o corpo…

e acaba descobrindo que estava cuidando de muito mais. ❤️

Salve este post para lembrar disso nos dias em que faltar motivação.

E compartilhe com alguém que precisa entender que atividade física é muito mais do que estética.

#AtividadeFisica #SaudeMental #ExercicioFisico #Depressao #Ansiedade Musculacao Treino QualidadeDeVida EducacaoFisica Saude BemEstar SaudeDoCerebro Treinamento VidaAtiva taken in Boa Viagem, Pernambuco, Brazil by @joycearyadne

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11

a month ago

Deus disse: Eis que faço novas todas as coisas. Não algumas. Não as fáceis. Todas.
INCLUSIVE, VOCÊ! 🙏🙌 by @joycearyadne

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a month ago

34. 🤍 Happy

Passei mais de um mês longe das redes sociais.
Um tempo necessário para silenciar o mundo e conseguir ouvir a mim mesma.

Nesse período, pensei sobre o que as redes acrescentam à minha vida, mas principalmente sobre aquilo que, sem perceber, eu permiti que elas tirassem: presença, paz, autenticidade e a capacidade de simplesmente viver sem precisar mostrar.

Aos 34, entendi que amadurecer também é questionar a imagem que construímos de nós mesmas.

Por quase 10 anos, meus olhos verdes fizeram parte da minha identidade. Até perceber que talvez eu não precisasse continuar sendo aquilo que os outros já reconheciam em mim.

E talvez seja exatamente isso que estou aprendendo agora:

não preciso sustentar uma versão de mim apenas porque as pessoas se acostumaram com ela.

Posso mudar.
Posso voltar ao natural.
Posso recomeçar.
Posso escolher diferente.

Quero menos aprovação e mais verdade.
Menos aparência e mais presença.
Menos necessidade de ser vista e mais vontade de me enxergar.

As redes sociais continuam fazendo parte da minha vida, mas agora quero que sejam ferramenta — não espelho.

Porque o verdadeiro espelho é aquele diante do qual ninguém está olhando.

E hoje, aos 34, eu olho para ele e sinto orgulho.

Não porque me tornei quem imaginei que seria.

Mas porque finalmente estou aprendendo a ser quem eu realmente sou.

34 anos. Mais inteira. Mais consciente. Mais minha. ✨ taken in João Pessoa, Paraíba, Brazil by @joycearyadne

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25

2 months ago

Ainda tentando colocar em palavras tudo o que senti, nesse dia.

Meu primeiro campeonato de voleibol dupla mista C foi muito mais do que uma competição. Foi sobre coragem, superação e a decisão de aceitar desafios que me fazem crescer.

Mas o que tornou esse momento inesquecível foi olhar para fora da quadra e ver minha família ali, torcendo por mim. Cada grito, cada incentivo e cada sorriso me deram força para lutar por cada bola.

O esporte tem esse poder: nos desafia, nos transforma e nos mostra que somos capazes de muito mais do que imaginamos.

Gratidão por viver esse momento e por ter pessoas tão especiais ao meu lado. ❤️🏐✨
#volei #voleidepraia #esporte #life taken in Prainha ZS by @joycearyadne

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15

4 months ago

🏃‍♀️

#foto #run #corridaderua #fotop #runningmotivation taken in Boa Viagem, Pernambuco, Brazil by @joycearyadne

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10

5 months ago

Rica na vida, porque toda vez que achei que não iria conseguir, Deus proveu.
Todas as vezes.

#comercial #negocios #networking #lifestyle taken in Boa Viagem, Pernambuco, Brazil by @joycearyadne

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13

5 months ago

AQUILO QUE FOI DESIGNADO PARA VOCÊ NÅO DEPENDE DE DISPUTA, NÃO DEPENDE DE SORTE, NÃO DEPENDE DE INSISTÊNCIA. O QUE É SEU PERMANECE NO SEU CAMINHO. 🙏

#life #lifestyle #styles by @joycearyadne

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16

6 months ago

Que essa semana você não negocie seus sonhos com o cansaço.
Porque tudo aquilo que vale a pena exige coragem nos dias comuns. E segundas-feiras também constroem tuturos.

#networking #lifestyle by @joycearyadne

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6 months ago