Instagram story viewer> @ju___santana> Posts

Ju Sahd

@ju___santana

1.5K

followers

1885

following

Let's Bora, Treinar ?
Minha rotina de um jeito real.
✨️ Lifestyle • Casa • Fitness
💍 Casada
🩰 Yeshua
🍰 @docesahd
📍 SP

POSTS STORIES REELS TAGGED

Flavinhaaaaaa cadê você mulher ??? 🤣🤣🤣

Brincadeiras a parte!! Vamos incentivar umas as outras, para que não nos sabotamos e possamos no ajudar, pois nenhum início é fácil, e e ter pessoas que te incentivam ajuda você a manter constância e a se escolher todos os dias !!!!

O home desmontado no fundo é o charme hahahah

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#treino #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #foryou #amigas #motivação by @ju___santana

49

49

4 days ago

Pelo menos vou estar slim 🤣
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#treino #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #foryou by @ju___santana

28

27

5 days ago

Carta aberta!

Hoje se completam 23 dias que decidi que teria foco de verdade, que levaria a sério essa história de shape hahaha.
No início, começamos sempre empolgadas. Perdi as contas de quantos desafios eu entrei e, quando chegava no décimo dia, deixava que o cansaço físico e mental me parasse. Alguns desafios perdi por questões de saúde e, aí, tudo bem, eu realmente não podia fazer nada, mas outros foram por minha responsabilidade, por minhas desculpas...

E hoje, ver que mesmo em meio aos cansaços, em dias de sol, dias de chuva, dias frios, eu me mantive firme — e isso não é pelo prêmio, não é 100% pela competição, claro que eu gosto de competir hahaha, e nem pelo entretenimento aqui nas redes sociais, mas isso foi por mim. Me superar dia após dia, me colocar como prioridade, pois muitos falam não ter tempo para se priorizar, porém muitas pessoas têm tempo para ficar horas vendo um filme em casa, cuidando de todos ao redor, menos de si mesmas.

E quando eu entendi que era sobre mim, parei de me auto sabotar, parei com as desculpas e só fui. E hoje estou com o coração quentinho de gratidão por ter chegado até aqui. O desafio ainda não acabou, mas estou chegando perto da chegada.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#treino #fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #foryou #constancia by @ju___santana

48

35

5 days ago

Uma manhã diferente por aqui 🤎 by @ju___santana

55

10

8 days ago

A vida realmente tem esse som 💜
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #treino #foryou #amigas #corridaderua by @ju___santana

54

11

8 days ago

Minhas amigas vão 🤎
.
.
.
.
.
.
.
#fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #corridaderua #entreelas #foryou by @ju___santana

123

42

8 days ago

🤎 by @ju___santana

37

6

15 days ago

Vai sim 🤏🏽😘 by @ju___santana

32

0

15 days ago

Let's Bora !
Já que precisa ser feito, porque não fazer isso se tornar leve !
#fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #foryou #treino by @ju___santana

43

14

19 days ago

Sem esperar vontade, sem esperar segunda-feira, sem inventar desculpas 🤣
Lets'bora

#fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #treino #foryou by @ju___santana

13

4

22 days ago

Tempo suficiente para mudar muita coisa, ou começar 💪🤣

Quem aqui continua tentando?

#fyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #treinopago #memes by @ju___santana

20

10

a month ago

Colecionando momentos 💗 by @ju___santana

50

2

2 months ago