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![Aus meinem Nähkastchen geplaudert:
Hatte diese Woche die letzte Sitzung meiner vierjährigen Verhaltenstherapie. 4 Jahre!!! So lange hielt bis jetzt keine meiner romantischen Beziehungen, lol.
Insgesamt war ich seit 2013 in verschiedenen Therapien (meistens ambulant, 3 Monate stationär) und hab in den 10 Jahren viel gehört, geweint, erlebt, gelernt, gearbeitet, verstanden, geschrien, war laut/leise, habe mich/mein Verhalten reflektiert, mich geschämt... und hab auch öfter gelacht, als ich dachte.
Lange Rede, kurzer Sinn: break the stigma! Wir alle haben Rucksäcke zu tragen, auch wenn es keine Diagnose dahinter gibt und Psychotherapie hilft. Es ist kein Zeichen von Schwäche sich Hilfe zu suchen - es ist dolle stark ⚔️
Carry on, moon knights!
[English in the comments]
#mentalegesundheit #psychotherapie #breakthestigma #carryon by @ju_lei_ka](https://scontent-atl3-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/622093554_18095497066928283_4163036873864193941_n.webp?stp=dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=110&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=VD56TpqwOagQ7kNvwEQvzf4&_nc_oc=AdqPkZKFiZRR9b0eS45bbhC8k_nwoGNvbbsg2XLwh9IyzpSPbRQLp8KD1ciHfm32zWJVAv73hWiVQmD13CieMP0q&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-atl3-1.cdninstagram.com&_nc_gid=Q6yNttXzof8wcyS5NnHNBw&_nc_ss=70580&oh=00_AQRy0op2BleZMnl8dp1ISeR0u2UPo6HE13QnDiWdRNTBrg&oe=6AEFD7B6)
