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Juliana Pocaia / recomeço aos 40+ com alegria

@ju_pocaia

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Bariátrica há 5 anos 50 kg OFF
Emagrecimento leve , sem neura
Movimento, dança e autocuidado.
⬇️Começa por aqui...

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Indo para cinco anos de bariátrica com a certeza de que o prazer em me cuidar diariamente faz toda diferença no meu processo.

❎ Peso inicial 114 quilos
❎ Peso atual 67 quilos

Cirurgia bypass 21/08/2021

Não busco uma perfeição e sim busco olhar para o meu resultado e me orgulhar das escolhas que faço .

Segredo?

Entendi que não existe milagre , preciso fazer exercícios , me permitir com consciência e não me cobrar tanto .

Porque para uns está bom assim , para outros , precisava emagrecer mais , só que o que importa é a onde eu quero chegar .

Não me comparo e nem sou melhor que ninguém, meu parâmetro de beleza é meu sorriso.

Se você está em processo de emagrecimento, fique comigo para caminharmos juntas . by @ju_pocaia

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5 months ago

E hoje foi um dia muito importante para mim .

O dia que venci mais uma etapa do desafio da @queimadiaria .

Um dia onde deixo a Juliana café com leite de lado , e passo a acreditar mais em mim , não por vencer mais uma batalha que a vida me proporciona, mas por não desistir.

Sou muito grata por tudo que a plataforma me proporcionou, não somente com a mudança no meu corpo, mas sim com a grande mulher que estou me tornando , por acreditar cada dia mais em mim .

Sempre digo aos treinadores da plataforma que são anjos que devolvem nosso sorriso, nossa vontade de vencer .

@robertaportog
@eudemetrioaraujo
@agathaversiani
@leogontijo

Vcs fazem parte dessa minha vitória 🏅
Serei eternamente grata por tudo .

A luta contra a obesidade é para sempre, mas a vontade de vencer também .

#queimadiária
#treinoemcasa taken in Campinas, Sao Paulo by @ju_pocaia

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3 years ago

Reservei esse tempinho para contar para vocês um pouco de minhas escolhas .

Conversei com vocês nos story mas senti necessidade de vim desabafar aqui , para quem sabe poder ajudar você que está a caminho de sua cirurgia ou até mesmo já fez a bariátrica e se encontra perdida .

Compartilho minha evolução sempre , mas com a certeza de que meu esforço para o sucesso é necessário.

Não se desespere diante das dificuldades, você não está sozinha nessa luta , conte comigo .

Hoje com dois anos de cirurgia, com apoio dos mais próximos e um grande auxiliar dos treinadores da @queimadiaria que foram os que me deram suporte físico e muitas vezes me deram força para não desistir que hoje estou aqui , contando minha história para vocês .

Se precisar de apoio não deixe de vir até mim , estou aqui para somar com você nossas conquistas e Vitórias, juntos ❤️

#gratidao #bariatrica #bariatriquei #borboletas #barilife by @ju_pocaia

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3 years ago

✨ Quer saber qual vitamina para os cabelos estou usando hoje? É a Hair, da @completebari

Quem me acompanha sabe o quanto gosto de cuidar do meu cabelo. E, depois da bariátrica, ver os fios caindo é uma dor que muitas de nós conhecemos. 💔

E isso não acontece apenas com quem fez bariátrica. Pessoas que usam canetas para emagrecimento ou seguem dietas muito restritivas também podem perceber queda capilar.

Por isso, precisamos olhar para esse sinal com atenção! A queda pode ter diferentes causas, incluindo deficiências nutricionais. Fazer exames e investigar com um profissional de saúde é fundamental para entender o que está acontecendo.

Eu já uso a Hair, da Complete Bari, há cerca de seis meses, e quis compartilhar com vocês mais esse cuidado que faz parte da minha rotina. ❤️

Mas lembre-se: suplementar não substitui investigar a causa da queda, e a vitamina ideal depende das necessidades de cada pessoa.

✨ Quer conhecer a Hair da Complete Bari? Meu cupom é INJUPOCAIA.

#CompleteBari #Bariátrica #QuedaCapilar #CuidadosComOCabelo by @ju_pocaia

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an hour ago

Você sabia que o julgamento sempre existiu? A internet só deu mais voz a quem gosta de julgar.

Na adolescência, ouvi de um amigo: “Você acabou com o teu corpo.” Aquilo me machucou. E hoje, com os comentários que recebo na internet, percebo que algumas palavras ainda tentam me atingir.

Mas sabe o que estou aprendendo?

Eu não posso controlar o que as pessoas falam, mas posso escolher o que faço com essas palavras.

Se eu transformo a opinião dos outros em verdade sobre mim, entrego a eles o poder de me paralisar.

Meu corpo conta a minha história. Não preciso da aprovação de ninguém para viver nele!

Então, às vezes, a gente precisa respirar fundo e mandar um FODA-SE para a opinião de quem não vive a nossa vida! 😂❤️

Que as pessoas continuem falando, mas que a gente continue vivendo!

Me conta: você já deixou de fazer alguma coisa por medo do julgamento? by @ju_pocaia

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7 days ago

💊 Cuidar de você também é cuidar de dentro para fora! 💚

Depois da bariátrica, a atenção com a nutrição precisa continuar fazendo parte da nossa rotina. E é por isso que quero apresentar a vocês o Complete Bari Multi, um multivitamínico pensado para complementar os cuidados nutricionais de quem precisa de uma atenção especial com a ingestão de vitaminas e minerais.

✨ Praticidade para incluir na rotina. 💚 Um aliado na sua jornada de autocuidado. 🩺 Porque emagrecer é importante, mas cuidar da saúde em todas as fases também é!

Lembre-se: a suplementação deve ser individualizada, especialmente após a bariátrica, conforme suas necessidades e orientação profissional.

Na minha Bio tem cupom de desconto para você usar no site oficial da complete Bari 😉
Você também fez bariátrica? Me conta aqui nos comentários! 👇💚 by @ju_pocaia

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a day ago

Entrego senhor toda angústia que se encontra em meu peito .

Sei que o senhor está cuidando de tudo.

Por isso vou fazer minha parte , orar e cuidar... by @ju_pocaia

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2 days ago

Imagina quando vier o Orkut .

Senhor , não sei se estou preparada pra isso ...

Reconheceu alguém do vídeo ? Porque nem eu me reconheci 😁 by @ju_pocaia

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2 days ago

🍫 Você sabe quais são os benefícios do LIB Energy Chocolate da Complete Bari? 👀💚

Além de dar um toque delicioso às receitas, como esse brownie que preparei, o LIB Energy Chocolate foi desenvolvido com nutrientes pensados para auxiliar na energia, disposição e bem-estar no dia a dia! ✨

💚 Conheça os benefícios destacados pela marca:

⚡ Energia e disposição: nutrientes pensados para ajudar na disposição ao longo do dia.

❤️ Libido e prazer: fórmula desenvolvida para auxiliar na libido e no prazer.

💚 Autoestima: a proposta é contribuir para o bem-estar e a autoestima.

🧠 Cognição: contém nutrientes associados ao suporte das funções cognitivas.

✨ Na composição, a marca destaca ingredientes como tirosina, arginina e CoQ10.

E olha só: dá para usar a criatividade na cozinha e preparar receitinhas deliciosas com sabor de chocolate! 😍🍫

🛍️ Quer experimentar? Meu cupom de desconto está na bio JUPOCAIA 💚

👇 Comenta LIB aqui neste post que eu te lembro de onde encontrar meu cupom!

#Publi #CompleteBari #LIBEnergyChocolate #ReceitaFit #BrownieDeChocolate by @ju_pocaia

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2 days ago

Tem dias que somente o silêncio responde .

Confiar que Deus sabe de todas as coisas é entregar o que se tem no coração nas mãos dele .

Dias difíceis servem para repensar nas escolhas. by @ju_pocaia

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3 days ago

Em dias difíceis o treino me acalma e meus bebês de quatro passas me acalentam .

Só quem recebe esse amor sabe o quanto é puro e verdadeiro.

Treinar em casa já virou rotina minha e deles ❤️

Amo tanto tanto by @ju_pocaia

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8

3 days ago

Se você pudesse fazer uma cirurgia reparadora em alguma parte do seu corpo, qual seria? 👀

Depois de emagrecer, cada pessoa tem suas próprias questões com o corpo. No meu caso, quero reparar apenas o que realmente me incomoda. ❤️

E você? Tem vontade de fazer alguma reparadora ou já fez? Me conta aqui nos comentários! Quero conhecer a sua história também. 👇 by @ju_pocaia

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3 days ago