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Un día a la vez.

Entré a febrero con un montón de inseguridades sobre lo que estaba haciendo con mi vida, y salí con la única certeza que tengo en este momento: confía en el proceso.

Pd. Créditos especiales a las increíbles fotos análogas de mi amigo alterno @julianlopezce taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

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8 months ago

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Así es así se fue, dosmilveinticinco👋🏽

Choose not to choose ☢️

Choose you, choose community, choose happiness 👍🏽 taken in Santa Marta, Colombia by @juansierra99

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10 months ago

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IM 70.3 Panamá 🇵🇦
22 de marzo 2026

¡Un carrerón! La natación más rápida que he hecho hasta el momento gracias a las condiciones del mar panameño con corrientes a favor, un ciclismo con muchos cambios de ritmo, viento en contra y par de subidas. Finalmente, un running que siempre se sufre.

Esta vez pasamos la meta con el corazón en la mano, logramos nuestro objetivo y aprendimos que todo esto es, a fin de cuentas, algo que se construye ladrillo a ladrillo. Vamos por más!!! 🫵🏽❤️

Gracias siempre a mi equipo @taurusteam_co y el apoyo técnico de @nicortiz_coach @taty_salcedo.ft que siempre nos empujan a darlo todo. 🐂🧨

Gracias @ironman703panama por este carrerón.

Pd. @jotasierrag ahí está la motilona rompiéndola como siempre 🫵🏽😉 taken in Panama City, Panama by @juansierra99

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7 months ago

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Septiembre sin contexto. taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

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14 days ago

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¿Quién decide sobre los nombres de los lugares en una ciudad?

¡Cuéntenme qué opinan!

#ciudad #bogota #urbanismo #opinion taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

16 days ago

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¿Qué sucede con el patrimonio en Usaquén? Aquí les contamos sobre el Colegio General Santander, una edificación muy antigua he importante para la localidad que lleva varios años en abandono sin respuesta por parte de la Alcaldía.

#bogota #ciudad #patrimonio #usaquen taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

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18 days ago

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¿Sabían que el Congreso nunca fue terminado? Aquí le mostramos lo que pudo ser… y también las distintas visiones que hay sobre la restauración en el mundo.

Cuéntennos qué opinan y cuál les parece que hubiera sieo el mejor diseño para la casa de la democracia colombiana 🤔🤓🏛️🇨🇴

#ciudad #patrimonio #arquitectura #colombia taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

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20 days ago

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🕊️🇨🇴‼️ ¿Quieren acabar con la @jep_colombia? Aquí les explico.

#jep #abelardo #politica #colombia #opinion taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

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a month ago

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¿Es posible conservar nuestra memoria urbana y al mismo tiempo responder a las necesidades de desarrollo que requiere la ciudad? En Colectivo Ciudad creemos que sí. Creemos que el patrimonio es un eje principal para el desarrollo de la ciudad.

Aquí les mostramos algunos ejemplos de cómo hacer las cosas bien.

¿Cónocen otros? ¿Qué opinan de todo esto? Los leemos en los comentarios. 🤓👇🏽

#bogota #ciudad #patrimonio #urbanismo #arquitectura taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

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a month ago

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$‼️🇨🇴☢️ ¿Regresa el Glifosato a Colombia? Aquí les explico por qué es un error que el país vuelva a una política que ya ha demostrado fracasar y generar más efectos negativos que soluciones. ¡Cuéntenme qué opinan! #ambiente #abelardo #politica #glifosato #colombia taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99$

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a month ago

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¿Qué está pasando con el patrimonio en Bogotá? Cuéntennos qué opinan de la pérdida de estas icónicas casas sobre la Séptima.

#patrimonio #bogota #ciudad

@carlosfernandogalan @culturaenbta @patrimoniobta @urbicor_sascol taken in Bogotá, Colombia by @juansierra99

22k

a month ago

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Media Maratón de Medellín 2026 @maratonmedellin
PR: 1h21.48
Ritmo: 3.53/km

“Cuando sientas mucho dolor, justo ahí, aprietas”. Esas fueron las palabras que me dije a mi mismo antes de iniciar la carrera. Más allá del tiempo, en esta ocasión buscaba poder adaptarme mejor a la fatiga y empujar un poco más, con el riesgo de quemarme faltando poco, ese umbral del dolor al que ya uno se acostumbra haciendo estas vainas. Conclusión: ¡funcionó!

Si se preguntan por las últimas fotos un poco salidas de contexto pues, el contexto es breve: al km 16 mi número de carrera se soltó de la camiseta y, sin pensar que fuera muy grave, decidí continuar presionado en parte por el reloj y la pequeña ventana que tenía para hacer PR. Al final, llegando a la meta me detienen entre varios integrantes de logística y no me dejan cruzar ni recibir mi medalla.

¿Frustración? Mucha.

¿Cómo le explicas a la organización que fue un accidente y que no eres parte de un sinnúmero de colados que se aprovechan en estas carreras año tras años para hacer de las suyas? Imposible.

Con el corazón en la mano, mucha adrenalina y felicidad de haber cumplido con el plan de carrera casi a la perfección, me topé con las consecuencias de un error que hoy me sigue construyendo como deportista y persona.

¿Qué nos queda? Aprender.

Me voy muy contento de esta hermosa ciudad, esperando volver por cruzar esa meta y con una buena anécdota para contar jejeje.

Gracias a mi equipo @taurusteam_co @taty_salcedo.ft y a mi coach y pacer @nicortiz_coach que me reta cada día a mejorar en este hermoso deporte.

¡Seguimooos!

#medellin #running #maratonmedellín taken in Medellín, Antioquia, Colombia by @juansierra99

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a month ago

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Juan Pablo Sierra

@juansierra99