Instagram story viewer> @judith.eijk> Posts

Judith Eijk

@judith.eijk

5.6K

followers

1703

following

🎙️ RADIO DJ @qmusicnl
✮ Night radio | do - vri 01:00 - 03:00
✿ Vrijdag 18:00 - 21:00 Tom & Judith
☀︎ Za & Zo | 07:00 - 09:00
🚲 Instructor 💨

POSTS STORIES REELS TAGGED

COMPLETE BOOTY WORKOUT
5 oefeningen. Gericht op alle 3 de grote bilspieren.

De laatste tijd focus ik me wat meer op het trainen van m’n glutes. Nu ik bezig ben met afvallen/droger worden, vind ik het juist extra belangrijk om zoveel mogelijk spiermassa te behouden. En vooral rondom de booty 🫢😂

In m’n workouts combineer ik verschillende bewegingen, zodat ik m’n billen vanuit verschillende hoeken train:
Abductie - Squat - Deadlift - Bridge / Thrust - Lunge

Binnenkort een deel 2? 👀🩷 by @judith.eijk

174

33

10 days ago

🌙 Van nachtbraker naar ochtendmens! ☀️
Na heel wat nachten radio van 01:00 tot 03:00 uur gaat vanaf september de wekker een stuk eerder.
Ik verhuis namelijk naar het weekend!! 🪩
Iedere zaterdag & zondag hoor je me van 07:00 tot 09:00 uur op Qmusic!
Gelukkig hoef ik mijn nachtelijke uurtjes nog niet helemaal op te geven, want donderdagnacht blijf ik van 01:00 tot 03:00 uur.
En natuurlijk de vrijdagavond met @tomvdweerd 🤸
Zo ontzettend veel zin hierin!

Gelijk maar even twee analoge wekkers gekocht! taken in Qmusic - Nederland by @judith.eijk

3k

271

2 months ago

Binnenkort weer een Hyrox op de planning dus er moet getraind worden!

HYROX WORKOUT - @maxime.bouwman at @ube.health

DEEL 1: AMRAP (35 min)
1KM RUN
50M LUNGES
50 SIT UPS
50M SLED PUSH

DEEL 2: EMOM (35 min)
9KCAL SKI ERG
10 BURPEE BROAD JUMPS
9KCAL ROW
15 WALL BALLS
1MIN REST by @judith.eijk

140

15

a month ago

Maak eigenlijk te weinig foto’s.
Maar blij dat ik deze heb voor de dump! 🧡🪩 by @judith.eijk

585

45

4 months ago

Meer mensen die geen water lusten? 🚰 by @judith.eijk

3k

251

5 months ago

Januari dumpieee
1. Zo zie ik er absoluut niet uit op maandag ochtend
2. Lola sneeuwpoppie gemaakt ☃️
3. Altijd happy als ik eer
4. Qmusic programma uitje - lekker trappen met z’n allen
5. Koffie met de leukste @lionalena 💕
6. Voor elk NBA team: Jullie mogen me gewoon bellen hoor 🏀
7. Weekje het verboden woord “beetje” niet zeggen ❌
8. Hoe knap is zij? @xarisha 🩵
9. Selfie met lollliii
10. Op stap met @wesleyyoshua & @myleneschrok voor Q! 🪩
11. Degene met de kortste pootjes vormde een duo bij Hyrox! de allerleukste @anbuix 💛 by @judith.eijk

506

22

8 months ago

Next level ongemakkelijk… 😳 by @judith.eijk

3k

41

6 months ago

Happy Kingsday! 👑🧡🇳🇱 taken in Vondelpark, Amsterdam by @judith.eijk

296

24

6 months ago

Ach, een verspreking kan de beste overkomen toch? 🤣 taken in Qmusic - Nederland by @judith.eijk

2k

11

5 months ago

xx Zit deze week even helemaal in de zeroes! 💖🦋💿 xx
Even weer core memories ophalen! Nog iets dat ik vergeet?
(L)(K)(L)(K) by @judith.eijk

456

72

6 months ago

“Nee, maar het is wel gezond hoor, dat sporten.”🤣 by @judith.eijk

2k

25

6 months ago

Wat een top weekend bij Paaspop 🐣🪩💛
@qmusicnl by @judith.eijk

308

23

6 months ago