Instagram story viewer> @julia.mullerr> Posts

Julia Muller

@julia.mullerr

39.1K

followers

548

following

życie jest lepsze w ruchu 🏃‍♀️
@carpatree team

POSTS STORIES REELS TAGGED

na 1 foto oczywiście wybrałam to zdjęcie, które najbardziej odzwierciedla moją osobowość 😝🙌🏼👀😘 UPDATE zdjęciowy i fryzurkowy bo dawno nie było 🌸 dziękuje ślicznie @km_avantgarde 🫦 (daje na 🎶 @rufusdusol bo ostatnio najczęściej słucham!) by @julia.mullerr

10k

51

2 years ago

pierwszy start na 5km ever, no ciekawe to było ✨✨✨✨

wszyscy straszyli że tak boli xD ale bolało tylko przez 1 km na koniec to znaczy że za słabo chyba przycisnęłam XD

ALE NAJWAŻNIEJSZE - była dobra zabawa i piwko 0 za metą 🤩 taken in Kraków, Poland by @julia.mullerr

430

21

6 days ago

last one from Berlin🤪🤠🫶🏽 taken in Berlin, Germany by @julia.mullerr

436

13

17 days ago

Got caught at km 39 by the @carlnard 🫶🏽
@berlinmarathon it was a pleasure 🤠😮‍💨🤭 taken in Berlin, Germany by @julia.mullerr

468

24

19 days ago

Pierwszy maraton w życiu! ✨

Niesamowite, do czego zdolne są nasze ciała.

Jestem z siebie dumna tak bardzo, że nawet nie potrafię tego opisać!
Podchodząc do tego startu, kompletnie nie wiedziałam, co mnie czeka.
Nigdy wcześniej nie przebiegłam więcej niż 21,5 km, więc 42,2 km wydawało się czymś z zupełnie innej planety.

Ten maraton pobiegłam dla wszystkich, którzy biegają pomimo wszystko!
Dla każdego, kto niezależnie od relacji z bieganiem trudniejszej czy łatwiejszej i tak wraca, wiąże buty i nie rezygnuje z tej pasji.

Berlin, byłeś niesamowity!
A ludzie... jaka tu jest energia! Każdy kilometr obstawiony przez kibiców, ten doping niesie sam!

Teraz już rozumiem, dlaczego maraton nazywa się królewskim dystansem.
Tego doświadczenia po prostu nie da się porównać z niczym innym.
A czas? Dla strażników z chipa i transparentności wyszło 3:38:30!🫶🏽🫶🏽

razem z postojami na wodę, banany i WC.

Niemniej jednak dzisiaj cyfry zupełnie mnie nie obchodzą. Dla jednych to super wynik, dla innych nie i spoko.

Tym startem przypomniałam sobie, PO CO biegam. Czym tak naprawdę jest ten sport i co się za nim kryje.
To niesamowita podróż, to ludzie, ale też te wszystkie momenty, kiedy strasznie nie chce się iść na trening.

Cały ten codzienny proces, którego nikt nie widzi oprócz Ciebie bo to właśnie on Cię kształtuje i sprawia, że chcesz do tego wracać.

@berlinmarathon dziękuję! Chętnie tu jeszcze wrócę. 🫶🏽✨
@zalando dziękuję za taką możliwość - wspomnienie do końca życia🫶🏽🫶🏽
@newbalancerunning ELITE V6, rozwaliły system kocham te buty nad życie! dziękuję! taken in Berlin, Germany by @julia.mullerr

853

73

20 days ago

pierwszy maraton w życiu? yes, please - trzymajcie jutro kciuki za moje zdrowie bo dobra zabawa na pewno jest tutaj gwarantowana 🫵🏽🫶🏽😘🥰🤭🤠🐶🫡

Nie są to dla mnie idealne warunki do podjęcia tego dystansu bo ostatnio mam zdrowotnie gorszy czas, mimo tego, nie wyobrażam sobie nie wykorzystać tak wspaniałej okazji i nie pobiec tego!!!

Uwielbiam to miasto i jego energię, mieszkałam tutaj i mam do niego ogromny sentyment. Kiedyś marzyłam, żeby pobiec tutaj półmaraton a o maratonie nawet nie marzyłam.

Dzięki @zalando taken in Berlin, Germany by @julia.mullerr

288

27

21 days ago

Przez długie tygodnie przed tym wyjazdem moja głowa robiła wszystko, żeby mnie zatrzymać.
Syndrom oszusta odpalił się na maksa.
Słyszałam tam tylko: nie pasujesz tu, nie jesteś wystarczająco dobra.
Spakowałam się, pojechałam i... było cudownie.
Dopiero tam, patrząc na te ogromne góry, zrozumiałam coś bardzo ważnego.
Ten strach wcale nie oznaczał, że popełniam błąd.
Wręcz przeciwnie.
Nasz umysł panikuje zawsze wtedy, gdy próbujemy sięgnąć po coś większego niż nasze dotychczasowe, bezpieczne otoczenie i to co doskonale znamy🥹

Dziś już wiem, że strach to często po prostu kompas. Zamiast przed nim uciekać, warto za nim iść – bo zazwyczaj pokazuje dokładnie ten kierunek, w którym czeka nasz największy rozwój i piękne rzeczy!

Mała Julka na pewno nie zakładała, że będzie tu stać.
A stoi. I jest cholernie dumna. 🤍
Dzięki @newbalancerunning taken in Chamonix, France by @julia.mullerr

390

21

4 months ago

@newbalancerunning x @refugedumontenvers1913 taken in Chamonix, France by @julia.mullerr

556

20

4 months ago

jeszcze parę lat temu te zdania siedziały i w mojej głowie i traktowałam je jako fakt

natomiast to już dawno i nie prawda i z tego miejsca zachęcam, żeby prosić o pomoc i szukać jej u specjalistów bo mi osobiście bardzo to pomogło!

relacja z ciałem i odżywianiem może być skomplikowana ale nie musi! ciało to nasz dom i wszystko staje się prostsze gdy tylko zaczniemy odpowiadać na jego potrzeby bo zawsze chce dla nas dobrze 😍

u mnie zdrowa, wartościowa dieta to podstawa! dlatego korzystam z produktów @vilgainpolska, które totalnie ułatwiają mi odżywianie w ostatnim czasie, w ich ofercie znajdziecie przekąski ze świetnymi składami, płatki owsiane, mąki czy masła orzechowe i wiele innych

z moim kodem: Julka macie 10% taniej, enjoy [reklama] by @julia.mullerr

232

15

3 months ago

Osobo, która to czytasz Zatrzymaj się na chwilę🫂
Oddychaj
Nie musisz dziś być ciągle lepsza/lepszy niż wczoraj
Jesteś już teraz wystarczająca❤️
Zasługujesz na swoje własne ciepło. #reklama by @julia.mullerr

644

55

a year ago

recent cute pink outfit for @zalando !!!🤠
myślałam, że prędzej się pokłócę z moją siostrą niż robi zrobi mi spoko zdjęcia, ale okazało się, że wyszły i spoko zdjęcia i obeszło się bez kłótni!🤣🫠

nasza relacja chyba dojrzała 😀🫶🏽

by @tanya.cz 📸 by @julia.mullerr

3

19

2 months ago

Pierwszy bieg górski ✔️

To było jeszcze lepsze niż sobie wyobrażałam.
Buty rebel trail sprawdziły się świetnie i gdyby nie one to chyba bym zaliczyła glebę na 1 km.

Zbiegi są trudne i totalnie tego nie ogarniam, szacun dla wszystkich weteranów biegów górskich bo te podbiegi to ciężki orzech do zgryzienia!

Mam wrażenie, że to totalnie inny świat niż biegi uliczne.
Tutaj często jesteś zmuszony by zwolnić przez np.: korek ludzi na trasie przy podbiegu 😂

Piękne to było!! Chce jeszcze raz.
Nie mogłam sobie wymarzyć lepszego debiutu i dziękuję @newbalancerunning za tą możliwość, stworzyliście mi niesamowite wspomnienia 🥹🙌🏼🌸🫶🏽😍 taken in Chamonix, France by @julia.mullerr

3

22

4 months ago