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Juli. OCR|Trail|Hyrox

@julia_mareen

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✨OCR & (Ultra Trail-)Laufliebe
✨CrossFit
✨Gefühlsmensch
✨Leben mit Rheuma
✨To do: Marathon des Sables
✨To do: Arctic Ultra

📍Odenwald

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Pfälzer Hüttentour mit Abstecher zur Walddusche & kalter Cola in der Trifelsblick-Hütte by @julia_mareen

Seit Anfang Juni ist mein Leben schwer.
Der schmerzhafte Verlust einer besten Freundschaft, die Hände ins Feuer zu legen für Menschen, die nicht da sind, wenn es darauf ankommt.
Der immer wieder präsente Gedanke vorschnell geurteilt zu haben.

Die Extremsituation eines guten Freundes beim Zugspitzultratrail, der kurz vorm Ziel vom Notarzt bei schwerem Hitzschlag ins Koma gelegt wurde und auf Intensivstation aufwachte. Ich hatte wirklich sehr sehr große Angst um ihn und bin so erleichtert, dass es ihm wieder richtig gut geht ❤️
Dazu viele Sterbesituationen auf der Arbeit.
Meine Familie musste montags ein geliebtes Katerchen erlösen.
Ich hab abends vor meiner Mama bitterlich geweint und noch gesagt, ich wünsche mir mal eine Woche ohne Elend, ohne Tod, ohne Angst.
Ich brauche Zeit zum Verarbeiten.

Vier Tage später musste mein geliebtes Pferd eingeschläfert werden, ein Schock, der in uns allen immernoch sehr tief sitzt.

Fiorella war mein ein und alles.
Mein Seelenpferd.
Mein größter Halt.
Wir durften unser Leben 19 Jahre zusammen verbringen, ich durfte sie ausbilden,
für sie da sein und sie für mich.

Sie war der größte Schatz,
auch meine Eltern liebten sie sehr.
Sie stand direkt an meinem Elternhaus.
Meine Eltern haben sich jeden Tag mit um sie gekümmert.
Ich versuche für meine Eltern da zu sein und ich bin so dankbar, dass sie so für mich da sind.

Fiorellas Verlust wird nicht leichter und es gibt Tage da habe ich Angst die Trauer frisst mich auf.

Es ist ein schmaler Grat zwischen Trauer zulassen, stark sein wollen, arbeiten auf Intensivstation, Anzeichen für Rheumaschub wahrnehmen, anfällig und dünnhäutig für alles sein, irgendwie durch den Alltag kommen. Sport ist gerade kein Ausgleich und mein Körper auch gerade nicht leistungsfähig.

Auf die Frage wie es mir geht, schießen mir direkt Tränen in die Augen.

Ich kann gerade nicht stark sein.

#trauer by @julia_mareen

Lass dein Herz auf den Trails
Aber bitte niemals deine Gesundheit.

Dieser Beitrag fällt mir sehr schwer und dennoch sehe ich es auch als meine Verantwortung zu sensibilisieren.

Der erste Teil berichtet über meinen eigenen Lauf.
Der zweite Teil ist der entscheidende.

Der @zugspitzultratrail dieses Jahr war extrem.

Bei meinem Lauf fehlte mir bereits der Fokus, ich hatte vor dem Lauf leider keinerlei Möglichkeit für mich zu sein, zu ruhen, Beine hochzulegen.
Start 20 Uhr seit 6.30 Uhr bereits wach, es war nicht ideal. In den Morgenstunden Übelkeit entwickelt, ich konnte kaum trinken, nichts essen. Das hatte ich so noch nie, auf meinen Magen war immer Verlass.

Körper leer, Kopf müde.

Cut off Zeiten kein Problem, aber der Lauf nur ein vor sich Hinschleppen bei brutaler Hitze.
Selbst gewähltes DNF bei 63km.
Aus Sorge das schlimmeres resultieren kann.

Aus 100 Meilen wurden zuvor Veranstalter bedingt 100 km, wurden durch mich bedingt 63 km.
Und das war gut so.
___________________________
Hitze sollte unser größter Feind werden an diesem Wochenende.
Zwischen Runners High, zwischen wirklich guter Vorbereitung, zwischen anfeuern bei den Nomads und brutalen Bedingungen am Trail endete unser ZUT Erlebnis kurz vorm Ziel für einen von uns beinahe für immer.

Ein Hitzschlag kann tödlich enden, sowie irreversible Organschädigungen hervorrufen, auch bei kerngesunden Menschen.

Ich bin unfassbar froh um die Ersthelfer, die Rettungskräfte vor Ort, das Klinikum Garmisch, insbesondere die Intensivstation dort.
Dank euch darf diese Freundschaft noch lange weiterbestehen 🙏🏻❤️

Ich kämpfe immer wieder mit den Tränen.

Es wird bei uns allen noch dauern diese schreckliche Situation zu verarbeiten, die Bilder, Eindrücke, Ängste.

Aktuell überwiegt unendliche Dankbarkeit, dass dieses Leben gerettet werden konnte.

Bitte passt auf euch auf.

Unterschätzt die Hitze nicht.
Sie kann Leben kosten.

#gesundheitistalles by @julia_mareen

Mein bis dato schönster Zieleinlauf letztes Jahr ❤️

Mein erster 100 km Ultratrail.
Meine dritte Teilnahme am @zugspitzultratrail.

Dieses Jahr werde ich die 100 Meilen anstreben beim ZUT 100.

166 Kilometer und 8205 positive Höhenmeter.

Nächste Woche Donnerstag geht es los, 20 Uhr.
Am Montag geht es nach Garmisch-Partenkirchen.

Alleine das lange Tapering für so eine Distanz ist mental mühsam.

Zwischen oh ich fühle mich fit, aber auch so faul und zwischen oh zwickt da vielleicht doch etwas? 😵‍💫
Schwer einzuschätzen, wo man gerade so steht und noch schwerer im Vorfeld einzuschätzen, ob das nun mit der Vorbereitung alles so Sinn macht.

Ich bin so gespannt und hoffe es ins Ziel zu schaffen ❤️

#Zugspitzultratrail#ultrarunners#trail#zugspitze#garmischpartenkirchen by @julia_mareen

Nächstes To do von der Laufwunschliste abgehakt ☑️ der Pfälzer Königsweg mit Start und Ziel in Neustadt an der Weinstraße und zwölf 600er Gipfeln dazwischen.
Sagen wir mal so… es gibt Tage, da läuft es. Der 24.5.2026 war wohl keiner 😅 aber hopp, durchgezogen, nicht aufgegeben und der mentalen Müdigkeit den 🖕🏻 gezeigt.
#trailrunning #gipfelsturm #pfälzerkönigsweg by @julia_mareen

ThoraxFamily-Mitglied Julia-Mareen 🙌💚:

„Mein Name ist Julia-Mareen Vetter. Ich arbeite seit März 2017 auf der Intensivstation 1 in der Thoraxklinik.
Über die Jahre hat die Thoraxklinik mir viele Weiterbildungen ermöglicht, sodass ich mittlerweile Pflegefachkraft für Anästhesie-und Intensivpflege, sowie Praxisanleiterin bin.
Besondere Freude bereitet mir meine Funktion als Schichtleitung sowie die Einarbeitung neuer Kollegen.

Die Thoraxklinik genoß bereits während meiner Ausbildungs-und Studienzeit in Mannheim einen weitreichenden sehr guten Ruf, sodass ich mich dort initiativ beworben habe. Besonders zu schätzen lernte ich über die Jahre die familiäre Atmosphäre, die kurzen Kommunikationswege und die hervorragende Dienstplanung.
Ich arbeite seit vielen Jahren gerne hier.„

#thoraxfamily by @julia_mareen

Let’s inspire each other ✨

Mein Leben ist bunt gemischt,
Arbeiten auf Intensivstation, eigene rheumatische Erkrankung, Krafttraining, Ultratrails, Rennrad fahren, Hindernisläufe-
dazu bisweilen nie einen spezifischen Trainingsplan verfolgt, aber auch nie aufgehört an mir zu arbeiten.

Hyrox, Agegroup Platzierung im internationalen Hindernislauf, 100 km Zugspitzultratrail geschafft.

Mein diesjähriges Ziel sind die 100 Meilen beim @zugspitzultratrail zu knacken.

Was ist dein Traum? ✨

#trail#ocrathlete#crossfit#100kmultrarunner#100milesultratrail by @julia_mareen

Keine Medaille- aber dafür mein Lieblingsgetränk.

@innsbruckalpine
Für 110k angemeldet, 55k absolviert, dann aufgehört.

Nicht wegen Cut Off Zeit.
Nicht wegen der Hitze.

Ich habe mich nicht kaputt gemacht.
Ich hab mich nicht überschätzt.
Ich war fit.

Aber vielmehr…ich war vernünftig.

Ein selbst gewähltes DNF bei knapp der Hälfte der Distanz.

Der Nachtstart war super, ich mag das ja,
meine Crew war super, Stimmung war super.
Die Strecke anspruchsvoll, aber machbar.

Ich konnte Gels einnehmen, wenig trinken, leider kein Essen. Magen war noch ok, bisschen flau.
Gefühlt hab ich mich gut.

Bei km 40 bin ich ordentlich an einer Wurzel hängengeblieben. Nicht gestürzt, aber meine rechte Großzehe, Halleluja 😵‍💫 direkt gemerkt, oh da wird es feucht im Schuh, bestimmt blutig, war dann auch so, Nagel gefährlich locker und bedrohlich gerötet drumherum.
(hab natürlich erst in der Unterkunft einen Blick gewagt)

Weitergelaufen.
Keine Schmerztablette genommen, weil auch nichts gegessen.
Dann gestürzt, wieder über eine Wurzel. Die Schürfwunde am Bein hat mich kurz von den Fußschmerzen abgelenkt, Schmerz mit Schmerz bekämpfen quasi.
Spaß gemacht hat es schon und ich wurde sogar von echt fitten K65 Jungs gelobt fürs pacen.
Dann kam aber der Gedanke…

@zugspitzultratrail ist in 6 Wochen.
Dort will ich die 100 Meilen schaffen.
Mein Highlight Event dieses Jahr.

Mache ich hier weiter? Quäle mich ggf. durch, aber gefährde damit die Teilnahme bzw. das Gelingen beim ZUT? Ich bin extrem zäh.
Aber der ZUT ist mir zu wichtig.

Es war ein selbst gewähltes DNF, aus Vernunft.
Bei 55 km.

Getroffen habe ich die Entscheidung aufgrund der Fehler vom letzten Jahr, Überlastung und ewig lange Regeneration.

Fühlt sich erwachsen und für den Moment richtig an.
-

Danke an alle lieben Menschen, die ich Wiedersehen und kennenlernen durfte an diesem Wochenende ❤️

Ich komme wieder ☺️🫡

#dnf#innsbruckalpinetrailrunfestival#zugspitzultratrail#trail#trailrunning by @julia_mareen

So ihr Lieben,
Mein erster großer Lauf dieses Jahr.
K110 beim @innsbruckalpine

Ich hab Motivation, Respekt und die liebsten Menschen vor Ort und daheim dabei. ❤️

Ich hab mich vorbereitet mit wenig Laufkilometern, viel Krafttraining, viel Stabi Training und mein Sturkopf ist quasi in Höchstform.

Das ist das Warm Up für die 100 Meilen beim Zugspitzultratrail Mitte Juni.

🫡

Ich bin bereit.

#innsbruckalpinetrailrunfestival#ultratrail#ultrarunners#traillove#zugspitzultratrail by @julia_mareen

Hey, schön, dass du hier bist ❤️

Ich bin Juli,
35 Jahre alt und sehr gut darin mich für Herausforderungen zu begeistern.
Ich bin nicht immer voll strukturiert, hier ist nicht alles geradlinig, gerne auch mal etwas chaotisch, aber ich bin immer mit vollem Herzen dabei.

Ich liebe es zu wachsen.
Über mich selbst hinauszuwachsen.
Immer wieder.
Trotz Rheuma.
Es gibt viele Tage, da bin ich absolut beschwerdefrei.
Ich kenne aber auch die schlechten, fiesen Tage und weiß auch durch meinen Job die guten Tage noch wesentlich mehr zu schätzen.

Extremhindernisläufe, CrossFit, Ultratrails, Rennrad fahren,
Das und noch viel mehr teile ich hier mit.

Nicht immer perfekt, aber immer echt.

Hier werden keine Strecken abgekürzt, hier bleibt es ehrlich, auch wenns mal steinig ist.

Mein nächstes Ziel?
100 Meilen beim Zugspitzultratrail im Juni. 🫡

Was ist dein Ziel für 2026?

#realtalk#immerjuli#crossfit#ultratrail#zugspitzultratrail#100miles#runningmotivation#trail#ocr#trailrunning#sport by @julia_mareen

Tu das, was dich glücklich macht.
Umgib dich mit den Menschen, die dich glücklich machen.

L(i)ebe.

Das versuche ich mir stets bewusst zu machen.

Wir haben alle nur dieses eine Leben.
Wir sind privilegiert zu entscheiden, wie wir es verbringen und vor allem auch mit wem.

Chancen zu ergreifen,
Erinnerungen zu schaffen, die lebendig bleiben.
Momente und Menschen im Herzen tragen.
❤️

Ich bin mir sicher, da kommt noch ganz viel 🫡

#Friendship#love#nature#ocr#worldstoughestmudder#trail#ultratrail#crossfit#functionalfitness#triathlon#rennrad#obstaclecourse#toughmudder#trailrunning#sport#ocrathlete#trailrun#hyrox#zugspitzultratrail#agegroupwinner#100kmtrailrun#moretocome by @julia_mareen

Worlds Toughest Mudder,
24h extrem Hindernislauf in England und das erste mal als Elite Contender gestartet. Das war krass!

86 km inklusive Sturz aufs rechte Knie.
Leider mein Ziel von 100 km nicht erreicht.

Zwei Wochen davor Zugspitz Ultra Trail mit mehr als 100 km absolviert. Danach gut gefühlt.

Der Juni war intensiv 🥲😃
Der Juli steht nun ganz im Zeichen meines wirklich schmerzhaften rechten Knies, ärztlicher Abklärung, bislang wenig Sport, weil sehr bewegungseingeschränkt und

Danke, Garmin,
Formverlust.
Die Hintergrund Musik widme ich meiner Garmin 😎😅

Noch trage ich es mit Humor 😁🥲🫡
Bitte das ganze Reel mit Humor betrachten 😃🥴

#Worldstoughestmudder#contender#elitecontender#belvoircastle#ocr#trailrunning#crossfit#trail#sport#injury#injuryrecovery#garmin#fuckyougarmin#formverlust#ukocr by @julia_mareen