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Júlia Laender

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Te ajudo a construir um estilo de vida
saudável de forma leve e prazerosa!
— @clinicakloris

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Homens e mulheres apresentam diferenças metabólicas fisiológicas.

Em média, homens possuem maior taxa metabólica basal, principalmente pela maior quantidade de massa muscular, um tecido metabolicamente mais ativo que aumenta o gasto energético mesmo em repouso.

Além disso, os hormônios também influenciam esse processo: a testosterona favorece maior síntese proteica e desenvolvimento muscular, enquanto estrogênio e progesterona participam da regulação do metabolismo energético e da distribuição de gordura corporal.

Por isso, as necessidades energéticas entre homens e mulheres não são as mesma e isso é fisiologia. by @juliaalaender

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7 months ago

Shake Shack agora é GLP-1 friendly? 👀🍔 by @juliaalaender

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9 months ago

As canetas emagrecedoras mudaram até os supermercados

Aqui em Londres, o Marks & Spencer criou a linha Nutrient Dense, pensada para quem come menos, mas precisa de mais nutrientes essenciais by @juliaalaender

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Coisas não tão óbvias que eu faria para chegar na minha melhor versão até dezembro 🧚🏻‍♀️💫 by @juliaalaender

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3 days ago

Ainda dá tempo de emagrecer até o final do ano!

E se você quer fazer esse caminho com orientação adequada e personalizada, clique no link da bio e agende sua avaliação na Kloris. by @juliaalaender

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4 days ago

Quer tornar a dieta mais fácil de seguir?

A @juliaalaender vai mostrar 5 mudanças básicas no seu dia a dia que podem ajudar. Dá o play! by @juliaalaender

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7 days ago

Salada de tangerina 🍊🌟 by @juliaalaender

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10 days ago

Favoritos de setembro (versão Wellness) 🤸🏻‍♀️💗🌟🧚🏻‍♀️ by @juliaalaender

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13 days ago

Treino de domingo ❤️ by @juliaalaender

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16 days ago

Entradinha leve e sem sair dieta:

Carpaccio com rúcula e mostarda, acompanhado de pãozinho de fermentação natural. 🤌🏼

E, para quem prefere uma opção sem pão, um bowlzinho de legumes assados combina super bem como acompanhamento. by @juliaalaender

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18 days ago

Review do novo sabor da @caffeinearmy 🌪️🌰 by @juliaalaender

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22 days ago

Felizes no nosso habitat natural, fazendo o que a gente mais gosta 🤪🌟🤞🏼🎾 by @juliaalaender

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a month ago