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Aqui ninguém se justifica por comer, bora melhorar tua relação com teu corpo? ✨
Pós. em Comportamento Alimentar e TA's
Presencial e online
CRN 21338

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poderia ser um carrossel com bullet points e tudo mais...mas acho que vocês devem conhecer a Júlia como Nutricionista e pessoa ; porque é exatamente assim que eu trabalho:
olhando pro todo, não só para uma parte de vocês 💫

e se você tá cansada(o) de não se sentir acolhido e gostou um pouco do que viu aqui, você chegou no lugar certo.

aqui a gente fala de comida, de comportamento e das pequenas coisas da vida🧡 by @juliacmnutri

uma "dieta perfeita", sem entender tua relação e teu comportamento com a comida, provavelmente não vai funcionar a longo prazo, mas com um acompanhamento que considera tua rotina, tua história e o contexto da sua vida, esse jogo pode mudar completamente, entende?

você pode passar por isso sem culpa e no seu tempo e com profissionais que irão te ajudar nesse processo 🧡 by @juliacmnutri

$Vem ver um pouco do que eu fiz no mês de outubro (além da nutrição) Eu amo atender meus pacientes, mas também amo viver e levar um pouquinho da minha experiência. Afinal, nutrição não é só sobre comida para mim. \#nutricao #dump by @juliacmnutri$

Nenhuma rotina é perfeita e ideal, e nem a minha.
Mas, me conta aqui, como é a sua?

#nutricao #rotina by @juliacmnutri

Não existe momento certo para começar a cuidar de si.
É melhor começar do pequeno do que exigir mais do que você pode agora.🧡

#nutricao #saude by @juliacmnutri

Existem músicas que a gente escuta e sente que falam de outra coisa.

"Eu sempre volto" é sobre relacionamento, mas me fez pensar em recuperação: a sensação de melhorar, de achar que acabou e de sentir que voltou ao início.

Recaída não apaga o caminho, e você não precisa passar por isso sozinho.
Se estiver em sofrimento, procure um profissional de saúde, e se precisar de apoio emocional agora, o CVV atende pelo 188.

Qual música te lembra recuperação? Me conta nos comentários
#nutricao #jao by @juliacmnutri

comida nenhuma é lixo e você NÃO precisa esperar a semana toda para comer o que gosta.

comer o que dá prazer faz parte da vida, e dá pra encaixar isso na rotina sem culpa.

e se você quer quebrar esse ciclo, eu posso te ajudar.

#nutricao #dieta #fitness by @juliacmnutri

Eu também vou na cafeteria. Eu também detesto abobrinha. E eu também como pizza às quarta-feiras, as vezes.

Comer também é autocuidado. Então nada de ficar se justificando por cada caloria, hein?

#nutricao #comida #alimentacao by @juliacmnutri

nós nutricionistas infelizmente não somos garotas mágicas :(

mas nutri que se importa de verdade com alimentação tem posicionamento, e você sabe qual é ✨

falar de "neutralidade" com a barriga cheia e vendo o prato alheio vazio é oposição com nome bonitinho

#brasilsemfome #nutrição
#sakuracardcaptor by @juliacmnutri

Eu simplesmente não separo quem eu sou de como eu atendo, não dá! Já que tudo até eu faço hoje contribui para a Júlia profissional de amanhã ✨

Tem um pouco de mim em cada atendimento, a ficção me ensina a escutar histórias antes de julgar comportamentos, amar esportes me inspira e ensina sobre disciplina, jogar me lembra que sazonalidade e prazer com comida não são coisas separadas, sexta de massa é a prova viva de que não trabalho com restrição, e o que eu uso em mim mesma só entra na consulta quando faz sentido pra quem tá na minha frente, nunca por protocolo.

E no fim, nutrição nunca é só sobre comida, muito menos pra mim by @juliacmnutri

nem sempre os fins justificam os meios, viu?

se teu planejamento te deixa mentalmente cansado e teu nutri te aplaude só porque teve resultado, isso já deveria ser uma bandeira vermelha gigante... by @juliacmnutri

Júlia Rocha | Nutrição Comportamental

@juliacmnutri