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Juliana Ebram

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✨Hoje no nosso quadro “De frente com a Nutri” vamos falar de PROTEÍNA.

#mariliamine #julianaebrannutricionista #nutrição #saude #colágeno by @julianaebram

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5 days ago

Quem disse que uma alimentação nutritiva precisa ser sempre igual? 🥗
No programa de hoje, a nutricionista Juliana Ebram (@julianaebram) trouxe ideias de receitas para variar as refeições e incluir nutrientes de um jeito mais criativo e saboroso.

#VivaATarde #TVAparecida taken in TV Aparecida by @julianaebram

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25 days ago

Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional 2026

Mais uma participação com estudos, atualizações, amigas,risadas e muita energia boa!!!

Resumo para vocês:

Canetas para emagrecimento: medicamentos podem ser ferramentas importantes, mas não substituem a estratégia nutricional. Uma alimentação inadequada pode favorecer perda de massa muscular e inadequação de vitaminas e minerais durante o processo de emagrecimento, acarretando inúmeros prejuízos para a saúde.

🥗 A dieta continua sendo essencial: preservar músculo, garantir nutrientes, cuidar do metabolismo e sustentar resultados exige muito mais do que simplesmente reduzir o peso na balança.

🏃‍♀️🚴‍♂️ Carboidrato durante o exercício: o uso estratégico de géis de carboidrato ganhou destaque, especialmente em atividades de endurance, como corrida e ciclismo, quando a duração e a intensidade aumentam a demanda energética.

🌸 Mulheres na menopausa: outro tema fundamental, reforçando a importância de estratégias nutricionais individualizadas para preservar massa muscular, desempenho, saúde metabólica e qualidade de vida.

Mais conhecimento, mais ciência e, principalmente, mais ferramentas para oferecer uma nutrição cada vez mais individualizada aos meus pacientes. ❤️

Porque atualização profissional não é sobre saber tudo. É sobre continuar aprendendo para cuidar cada vez melhor. by @julianaebram

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a month ago

Quando o saudável encontra o irresistível
Pandeló: Bata 5 claras em neve, junte as 5 gemas e depois apenas 30 gramas de açúcar. Desligue a batedeira e com um fouet junte: 50 gramas de amido de milho, 40 gramas de Whey Protein neutro ou baunilha e 1 colher (café) de fermento em pó. Leve para assar em forno pré aquecido, forma untada, por 25 minutos de acordo com seu forno.
Corte a massa em 3 partes: a primeira recheie com geleia de morangos sem açúcar, outra com doce de leite zero açúcar e a última com mais geleia.Fica sensacional🔝🔝🔝 #morango #dieta #low #nutricionista by @julianaebram

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a month ago

✨Hoje no nosso “De frente com a Nutri” vamos falar de Antioxidantes.

✨Tenho certeza que a maioria de vocês já ouviu falar em antioxidantes , mas você sabe para que eles servem?

#mariliamine #juebran #nutricaoeestetica #antioxidantes✔️ by @julianaebram

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2 months ago

Nutrify sempre valorizando a Nutrição e comprometidos em trazer suplementos de excelente qualidade, ótimo custo benefício e resultados incríveis. by @julianaebram

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2 months ago

Hoje eu agradeço a Deus pelo meu maior presente: a vida.

Chego aos 45 anos com o coração cheio de gratidão. Gratidão pela saúde, pela minha família, pelo meu marido, pelas pessoas que caminham comigo e, principalmente, pela oportunidade de viver e enxergar a beleza que existe nas coisas desde as mais simples até as sofisticadas.

Já sofri, já chorei, já passei por momentos que me ensinaram muito. E talvez seja justamente por ter conhecido algumas dores que hoje consigo valorizar ainda mais as alegrias, os pequenos momentos, os encontros, um abraço, uma conversa, uma manhã tranquila, uma mesa compartilhada, um dia de saúde.

Hoje eu não quero apenas contar anos. Quero celebrar a vida que existe dentro deles.

Sou grata por tudo que vivi, pelo que superei, pelo que aprendi e por tudo aquilo que ainda está por vir.

Que Deus continue me dando saúde, sabedoria, serenidade e um coração capaz de reconhecer o verdadeiro sentido da vida.

45 anos de vida.
45 anos de histórias.
E uma gratidão imensa por poder dizer: eu sou feliz.

Obrigada, meu Deus, por tanto.
Que venham os próximos capítulos repletos de muito amor, momentos inesquecíveis com minha família, meu marido, meus amigos, muita comida boa, viagens e muita energia para eu correr mais e mais🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ by @julianaebram

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2 months ago

Nossas Bodas de Papel❤️❤️❤️ taken in Ilhabela-SP by @julianaebram

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3 months ago

Pensa numa granola deliciosa…cheia de amêndoas, castsnhas, coco, sementes e aveia!!!Surreallll de maravilhosa!Sem açúcar e mega saudável. @australiagoodvibes by @julianaebram

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4 months ago

✨Hoje no nosso quadro “ De frente com a Nutri”, nós vamos falar sobre Flacidez!

#mariliamine #nutrição #esteticataubate #saudeenutrição #vidasaudavel by @julianaebram

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4 months ago

Já que agora o Instagram permite responder com foto, diga para mim seu vício diário…sem mentir para a nutri rsrs by @julianaebram

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4 months ago

Ontem estive na maior feira de produtos saudáveis da América Latina, a Naturaltech 2026. Foi uma oportunidade incrível para conhecer de perto as principais tendências do mercado de saúde e bem-estar. Encontrei lançamentos com mais proteína, rótulos mais limpos, ingredientes funcionais e soluções cada vez mais personalizadas para atender às necessidades individuais de cada pessoa. A inovação está transformando a forma como cuidamos da nossa saúde, e foi inspirador acompanhar tudo isso de perto e trazer todos os lançamentos para meus pacientes. by @julianaebram

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4 months ago