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JULIA ▽ Yoga | Prä-& Postnatal | Doula

@juliawilhelmer_

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Mom³ ⁓ für (werdende) Mamas die sich auch neu finden
Dein Körper ist eine 👑 QUEEN
Dein Wochenbett hat Prio 🤌🏼
GEWINNSPIEL @swing2sleep 👇

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Hier ein paar Fakten, die dir als Schwangere hoffentlich helfen werden :

✨️Die Tiefe des Bauches allein sagt kaum etwas darüber aus, wann die ersten Wehen beginnen.

✨️Bei Erstgebärenden passiert das Tiefertreten oft 2–4 Wochen vor der Geburt.

✨️Bei Mehrgebärenden kann es erst kurz vor oder sogar während der Geburt passieren.

✨️Manche Babys rutschen schrittweise, andere sehr plötzlich tiefer.

➡️ Es kann Tage, Wochen oder auch nur Stunden dauern, bis Wehen einsetzen – unabhängig davon, wie tief der Bauch ist.

Also lass dich nicht von dem Außen stressen nur weil dein Bauch "schon tiefer" ist oder "immer noch so hoch steht".

#Schwangerschaft #schwanger #schwangerschaftsupdate #schwangerschaftsbauch #geburtsvorbereitung #Geburt #et by @juliawilhelmer_

3k

30

9 months ago

Part2

Natürlich spielt sehr viel dabei mit, aber ich denke wirklich das heutzutage ganz viele Verspannungen aufgrund von mental load und Überforderung des Nervensystems sind.

Was meint ihr?
#nervensystem

Wie geht’s euch damit?

Bleib gern hier und verpasse keiner meiner wertvollen Tipps mehr aka ein bisschen Spaß darf auch sein 😅
@juliawilhelmer_

#mamasein #mamavon3 #verspannungenlösen #alltagmitkindern by @juliawilhelmer_

5

0

an hour ago

Es ist nicht so, dass sie deine Rektusdiastase nicht schließen lässt. Du machst vielleicht nur die falschen Übungen…

Probier mal aus und schreib gerne in die Kommentare wie’s dir dabei geht.

💌natürlich abspeichern und deiner Freundin schicken

MAMA
GEBURT
RÜCKBILDUNG
BAUCHWAND
TRAINING
POSTPARTUM

#rektusdiastase #rektusdiastaseschließen #postpartum #postnataltraining #prenatalyoga by @juliawilhelmer_

12

4

20 hours ago

Es gibt so viele Geschichten aus dem Wochenbett einer Frau. Hier ist eine von mir…

Folge mir gerne und erfahre im nächsten Post was hier wirklich abging.

Aber mal ganz ehrlich, kennst du diese Situation auch oder was würdest du an meiner Stelle tun?

Schreibe es gerne in die Kommentare 💌

MAMA GEBURT WOCHENBETT BABY NEWBORN DOULA HEBAMME NEUGEBORENES

#firsttimemom #wochenbett #doula #schwanger #neugeborenes by @juliawilhelmer_

29

0

2 days ago

An alle Mütter da draußen:

Ihr seid Großartig 🤩 und ihr leistet Unfassbares 🫶

Schick das an deine Mamafreundin 🥰🫂

MAMA
SCHWANGER
WOCHENBETT
FRAU
BABYJAHR

#mamavon3 #mamasein #alltagmitkindern #kleinkinder by @juliawilhelmer_

98

3

2 days ago

Bestelle ich viel? Vielleicht🫠
Aber ich bestelle tatsächlich viel für die ganze Familie.

Anzeige| Die Mahlzeiten von @loewenanteil sind nicht nur lecker sondern auch proteinreich und in bester Bio Qualität. Ob als Mahlzeit abends für mich alleine oder am Familientisch - die Teller sind definitiv leer.

Mit meinen Code JULIAW sparst du 5% auf deine Bestellung.

MAMA DOULA FITNESS POSTPARTUM STILLEN

#mamavon3 #postpartumbody #postpartumjourney #doula #protein by @juliawilhelmer_

15

2

3 days ago

Welcome to my life 🫠🤟

MAMA DOULA BABYSCHLAF BABYJAHR NEWBORN
#mamasein #mamavon3 #babyschläft #babyschlaf #doula by @juliawilhelmer_

30

3

3 days ago

Heute am 15. Oktober denken mir an all die Sternenkinder ⭐️

Wir wissen nicht warum wir sie nie kennenlernen durften, doch ich bin mir sicher, dass alles immer für uns ist (so schwer es in manchen Momenten ist)🫂

Ich finde die Idee so wunderschön, liebe @linalouisaa und @karolin.kus deshalb rufe ich hier auch auf, heute um 19 Uhr eine Kerze zu entzünden. Für alle Sternenkinder und auch alle Seelen die leider viel zu früh uns verlassen mussten🤍

Und für ganz viel Kraft an alle Eltern.

MAMA DOULA WOCHENBETT FAMILIE
#sterneneltern #sternenmama #sternenkinder #kraft by @juliawilhelmer_

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9

5 days ago

Eine ganz simple Übung mit großer Wirkung.

Und sie hat noch so viele weitere Vorteile.
💌Speichere sie dir ab und folge mir gern @juliawilhelmer_

SCHWANGER MAMA POSTPARTUM WOCHENBETT DOULA

#mamvon3 #prenatalyoga #postnatalyoga by @juliawilhelmer_

10

0

6 days ago

Ok was würdet ihr tun 😂🫠

Credits @jacobgrey__
MAMA BABYSCHLAF POSTPARTUM YOGA DOULA

#mamavon3 #postpartum #mamaalltag #kleinkinder by @juliawilhelmer_

52

1

6 days ago

Und trotzdem liebe ich mein Leben und würde nie nie nie es gegen mein altes eintauschen wollen.

Folg mir gerne 🫶 Need some Mom Besties

MAMA
SCHWANGER
POSTPARTUM
KINDER
DOULA
YOGA

#mamasein #mamavon3 #doula #yoga #yogamama by @juliawilhelmer_

95

4

7 days ago

Ich koche 4x die Woche Nudel, ich brauche keinen Day Spa mehr 😂

Folg mir gern für mehr 🫶

MAMA KLEINKIND SCHWANGER GEBURT POSTPARTUM

#funnyreel #mamasein #yogamama #doula by @juliawilhelmer_

49

9

8 days ago