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Julie Otello

@julieotello

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« Ça semble toujours impossible,jusqu’à ce qu’on le fasse » 🏆
1 an pour tout changer, le début d’une nouvelle vie🦋
Swimmer 🏊‍♀️ - Music 🎤
📍Liège. BE🇧🇪

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Mindset 💪🏊

Le mental et la détermination toujours !
Ça a changé ma vie 🥰#natation #sport #bienêtre #determination #objectif #pertedepoidssainement by @julieotello

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a year ago

💪1 an pour tout changer…

16 mars 2024, je prenais la meilleure décision de ma vie après un gros electrochoc. Je n’aurais jamais cru y arriver et pourtant… si on s’en donne les moyens on peut y arriver. Tout est dans le mental.
Et toute seule.
J’ai enfilé mon maillot (horrible vu les complexes) et je suis allée à la piscine. D’abord, 10, 16, 20 longueurs , 10 min , 15 min puis le souffle, l’endurance et le plaisir d’être dans l’eau revient. Une sensation de bien être intérieure.
Je n’attends personne j’y vais. Ça m’a sauvé. Toute ma dynamique de vie a changé. Je me lève le matin, je vais au sport. Apres le taff, j’enfile mon maillot et je vais au sport. Je ne réfléchis pas si j’ai envie ou pas. J’y vais et c’est tout. Je me lance des défis à moi même, et chaque petit challenge devient une victoire.
Ça remonte la confiance en soi et donne une discipline à appliquer au quotidien. Je ne reste plus couchée dans le divan all day, j’ai envie de faire plein de choses.
Tout ça accompagné d’un rééquilibrage alimentaire et d’une super nutritionniste.

Le changement sur le corps est incroyable. La silouhette s’affine et les cm s’envolent au fil des semaines et des mois , - 18,5 cm de ventre, - 11 cm de poitrine,… Je retrouve le plaisir de m’habiller et de me regarder dans le mirroir. J’avais oublié.

Sans compter ; plus de résistance à l’insuline, plus de cholestérol, je ne ronfle plus 🙃, je ne suis plus essoufflée quand je monte les escaliers, j’ai bcp plus d’energie.
Bien sûr que j’ai craqué et plusieurs fois. Le sucre m’a manqué, la grosse bouffe m’a manqué. Mais je contre balance avec le sport 3x semaine et ça marche. Zéro frustration. J’écoute la sensation de satiété et je pose des limites. Le plaisir de se faire de bons petits plats…

Bref. Je respire enfin. Un second souffle. N’attendez personne, ne comptez que sur vous même, ne remettez pas à demain, donnez vous les moyens, libérez du temps.

Merci à tous ceux qui m’ont donné de la force 🙏. taken in Liège, Belgium by @julieotello

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2 years ago

🩵. by @julieotello

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3 months ago

Dolce vita 🇮🇹 taken in San Remo, Italy by @julieotello

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3 months ago

☀️Tout va bien. J’crois que tout va bien.
Allez viens, viens on se barre loin, loin de ces faux semblants. Faire sauter les choses qui dérangent. 🏖️ taken in Plage de la Garoupe by @julieotello

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3 months ago

Chasing the light. 💕 taken in Liège, Belgium by @julieotello

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3 months ago

💛🌸 by @julieotello

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3 months ago

Let’s go for summer. ☀️🎶 taken in FESTIVAL LES ARDENTES by @julieotello

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3 months ago

🌸🩷 by @julieotello

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6 months ago

New challenge… 💪
Pour compléter la natation… de l’air frais 💗.
Discipline et persévérance ! Go giiirrrrl. 🍀 taken in Liège, Belgium by @julieotello

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6 months ago

Merci pour tous vos souhaits ! 🌸
Je suis vraiment heureuse et entourée des meilleures personnes, que ce soit famille ou amis. Merci pour tout l’amour que vous me donnez. Je garde le cap pour mes 34 💪.

Je vous aime 🥰. taken in Liège, Belgium by @julieotello

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8 months ago

💋💋💋💋 taken in Liège, Belgium by @julieotello

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9 months ago