Instagram story viewer> @juliocesarbody> Posts

Nutricionista Julio Cesar

@juliocesarbody

66.3K

followers

1528

following

⚜️Nutrição sem terrorismos
Nutrição Clínica e Esportiva
- Atendimento on-line e Presencial
🏆Atleta 4x campeão
AGENDAMENTO 👇🏻

POSTS STORIES REELS

Em constante evolução 👊🏻💪🏻
.
.
.
.
#gym #hardworkout #fodaseopadrao #EsmagaQueCresce #fitness #Gym #Musculaçao #NopainNoGain #like4like #FicaGrandePorra #Musculation #FitnessMotivation #13Memo #TreinoHard #Gains #fabricademonstro #frangocombatatadoce #abs #gopower #modelofitness #muscle #npng #treinoinsano #treinopesado #fibradoporra #mensphysiquepic #mensphysique #spff #saopauloff #nabbawff by @juliocesarbody

" Eu não gosto de arroz integral, vou ter que comer?" 🍚

Você pode sim fazer dieta e utilizar o arroz branco. " ah, mas o arroz branco tem maior índice glicêmico", Entenda, você não irá comer o arroz branco sozinho, sempre terá outros alimentos na mesma refeição.

Sim, isoladamente o arroz integral é mais benéfico para o nosso organismo devido as fibras, porém caso você prefira o arroz branco, não tem problema, pois você conseguirá obter fibras de outros alimentos 🥬🥦🥕🍠

A diferença entre os dois é que o arroz branco passa por um processo de remoção da "casca", dessa forma remove grande parte das fibras.

Se compararmos os macros nutrientes, eles são bem parecidos, o segredo está no equilíbrio, você pode atingir o seu objetivo utilizando o arroz branco.

Ps. Se a blogueira que você segue disser que precisa parar de comer arroz para emagrecer, está na hora de você revisar os influenciadores que segue.

.
.
.
.
#nutrição #nutrir #refeicaofit #saudavel #carbo #carboidratos #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #suplementos #suplementação #dicadonutri #alimentacaoconsciente
#hardworkout #EsmagaQueCresce #fitness #Gym #Musculaçao #like4like #FicaGrandePorra #Musculation #FitnessMotivation #frangocombatatadoce #abs #muscle #npng #treinoinsano #aveia #lowcarb #lowcarbbrasil by @juliocesarbody

NÃO É SOBRE SUBIR NO PALCO. É SOBRE TUDO O QUE VOCÊ PRECISOU VENCER PARA CHEGAR ATÉ ELE!

Enquanto muitos enxergam apenas um físico, poucos conhecem os sacrifícios, as renúncias, a disciplina e as batalhas silenciosas que existem por trás de cada pose.

Estar entre atletas de alto nível na categoria Men’s Physique não é obra do acaso. É resultado de uma rotina que exige muito mais do que músculos: exige mente forte, constância e coragem para continuar mesmo quando o corpo pede para parar.

Tenho 41 anos e continuo provando que a idade não precisa ser um limite para quem tem objetivos, disciplina e fome de evolução!

Cada campeonato é um novo desafio. Cada comparação é uma oportunidade de mostrar minha evolução. Cada resultado é combustível para voltar ainda mais forte!

AINDA NÃO CHEGUEI ONDE QUERO, MAS ESTOU LONGE DE SER QUEM EU ERA!

Meu objetivo não é apenas competir. É evoluir, conquistar meu espaço entre os melhores e mostrar que nunca é tarde para buscar a sua melhor versão.

👇 AGORA EU QUERO SABER DE VOCÊ!

Você acredita que a idade limita os seus sonhos ou que a disciplina pode levar você muito além do que imagina?

Comente “A IDADE NÃO ME DEFINE” se você também não aceita viver abaixo do seu potencial!

📲 Compartilhe este post com alguém que precisa entender que desistir não é uma opção!

#MensPhysique #Fisiculturismo #Bodybuilding #Atleta41Anos #EvoluçãoConstante by @juliocesarbody

Mais um dia muito especial na minha vida como atleta e como pessoa, ao lado das pessoas que eu amo! Minha família e meu amor @gree.mendes !Mor muito obrigado pela paciência, compreensão, ajuda, incentivo e você foi minha segunda coach! Esse troféu é seu tb! Te amo ❤️❤️
Top2 com gosto de top1 ! Obrigado meu coach @juliocesarbody que mesmo não conseguindo estar presente, me deu todo o suporte necessário para buscar esse lugar nas cabeças em uma competição extremamente difícil!! Obrigado meu irmão! Faltou você na foto! E não parou por aí, vamos subir mais e mais!
Obrigado ao meu time, meus alunos e amigos que me deram apoio e incentivo! Vocês são inspiração pra mim!! Beijo para todos ! by @juliocesarbody

Apresentação individual finais!
Filmagem @gree.mendes
Coach @juliocesarbody
#musclecontestinternational #santossupershow #classicphysique #reels #bodybuilding by @juliocesarbody

🏆 17 TROFÉUS. UM TIME. UM TRABALHO. UM PROPÓSITO.

No sábado, dia 26, vivemos um daqueles dias que ficam marcados na história. 🔥

Levei meu time de atletas para competir em um campeonato de fisiculturismo e o resultado foi simplesmente incrível:

🏆 17 troféus conquistados.
🥇 Um time campeão.

Mas quem acompanha o fisiculturismo sabe que o troféu é apenas o resultado final de tudo aquilo que ninguém vê.

São meses de preparação, dieta, treino, disciplina, abdicação, ajustes, estratégia, dificuldades e, principalmente, constância.

Como treinador, não existe sensação melhor do que ver cada atleta subir naquele palco preparado para entregar o seu melhor — e depois comemorar junto a vitória.

Esses 17 troféus não representam apenas títulos. Representam trabalho, confiança, dedicação e a força de um time que acreditou no processo.

Parabéns a cada atleta que fez parte dessa conquista. Vocês fizeram história! 🏆🔥

E isso é só o começo.

TIME JÚLIO CÉSAR BODY— 17 TROFÉUS E UMA HISTÓRIA QUE ESTÁ APENAS COMEÇANDO.

#Fisiculturismo #Bodybuilding #Coach #TeamJúlioCésar #NutricionistaEsportivo Campeões 17Trofeus TeamJC Preparação Disciplina Constância Shape Competição BodybuildingBrasil by @juliocesarbody

Mais um campeonato, mais um desafio vencido!
2 x Top 2, mas com gosto de Top 1
A vontade de continuar falou mais alto mesmo quando o corpo pedia descanso. A rotina foi intensa, pesou...mas a constância prevaleceu!

Obrigada time, o suporte de vcs é fundamental pro sucesso 🏆🥈💪

@juliocesarbody
@josmarjr.lifestyle
@michaeljordancoach
@goldlotussportcenter
@lissmaizing_treinadora
@caieiras_suplementos by @juliocesarbody

Mais do @titanium.classic.festival .
Coach @juliocesarbody 🍏
@gree.mendes ❤️
@salesalex_ 💪🏻
#classicphysique #bodybuilding #overall #top1 by @juliocesarbody

Minha estreia na bodybuilder
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#titaniumclassic #bodybuilder #fisiculturismo by @juliocesarbody

2 troféus de top1 e a cereja do bolo! OVERALL DA CLASSIC PHYSIQUE! Missão concluída com 100% de aproveitamento e um sonho realizado! Agradecimentos especiais ao meu coach e amigo de anos @juliocesarbody que se dedicou com alma e coração ao seus atletas e foi coroado também como melhor coach do evento! Obrigado por me ajudar alcançar meu melhor físico da vida e a realizar um sonho! Gratidão eterna meu irmão! Obrigado ao meu love @gree.mendes pela paciência e apoio em todas as fases dessa prep. TE AMO! Obrigado a minha família, meus tios que foram me assistir @anasayurisuzuki e meu tio Beto e aos meus amigos e alunos que me apoiaram durante essa fase!
Obrigado ao evento @titanium.classic.festival ! by @juliocesarbody

Melhor shape da minha vida até agora! Essa missão foi cumprida graças ao trabalho em conjunto com o coach @juliocesarbody! Tmj!
1 semana !!!!
#classicphysiques #bodybuilding #1weekout #precontest #peekweek by @juliocesarbody

🔥 **VOCÊ NÃO PRECISA DE MAIS MOTIVAÇÃO. PRECISA DE DECISÃO!**

Vai ter dia em que você não vai querer treinar.
Vai ter dia em que o resultado vai parecer distante.
Vai ter dia em que a vontade será de desistir.

É justamente nesses dias que você precisa lembrar **por que começou.**

O físico que você deseja não é construído em um único treino.
É construído naqueles dias em que você poderia parar… **mas escolheu continuar.**

Disciplina vence a desculpa.
Constância vence a pressa.
E o tempo revela quem realmente permaneceu.

💪 **Não espere vontade. Faça acontecer!**

Se você quer transformar seu físico e sua mentalidade, **comece hoje.**

👇 **COMENTE “EU VOU” se você não pretende desistir!**

#Musculação #Fitness #Academia #Motivação #disciplina
Diz aí quantos kg o atleta desta foto tem by @juliocesarbody