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Júlio César | Personal Trainer

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Refletindo sobre o matrimônio…

Talvez seja uma das missões mais honrosas dadas por Deus — e também uma das mais desafiadoras.

Há quase 15 anos escolhemos caminhar juntos, ser leais um ao outro e permanecer apesar das circunstâncias. Nesse tempo aprendemos que amar não é apenas sentir — é escolher. Escolher permanecer, perdoar, respeitar, cultivar e crescer.

Descobrimos que sem perdão não existe construção e que o amor precisa ser regado todos os dias.

Hoje só quero agradecer por seguir ao meu lado, me aceitar nas minhas falhas, me fazer crescer e ajudar a construir tudo que temos vivido.

Você é uma mulher honrosa, cheia de virtudes.

E eu renovo minha promessa: minha lealdade, meu cuidado e meu amor até o fim das nossas vidas.

Te amo ❤️ by @juliosilvva

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a month ago

O erro quase nunca está no resultado. Está no movimento que ninguém percebe.

No futevôlei, pequenos ajustes fazem uma diferença enorme. A posição do corpo, o tempo da bola, o equilíbrio e a leitura da jogada transformam uma execução comum em uma execução eficiente.

É por isso que treinar sem corrigir detalhes pode fazer você repetir o mesmo erro por meses.

Evoluir não é fazer mais. É fazer melhor.

Qual fundamento você sente mais dificuldade hoje? 👇

📍Quer acelerar sua evolução? Vem treinar com a gente na Arena Moov. Aqui cada detalhe é treinado para virar resultado. by @juliosilvva

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6 days ago

DE LETRA 😮‍💨 @juliosilvva 🔥 by @juliosilvva

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12 days ago

Hoje, voltando para casa depois da derrota do Brasil, fiquei refletindo sobre algumas coisas.

A primeira é que a gente nunca pode colocar toda a nossa confiança naquilo que não controla.

Muitas vezes, depositamos nossas expectativas em pessoas, empresas, projetos ou circunstâncias. E, quando elas falham, parece que tudo desmorona.

A segunda reflexão é: tenha sempre um plano B.

Não porque você espera o pior, mas porque entende que imprevistos fazem parte da vida. Quem se prepara sofre menos quando as coisas não saem como o esperado.

E a terceira talvez seja a mais importante: o que você faz quando alguém em quem você confiava te decepciona?

Você reclama? Procura culpados? Ou reorganiza a rota e continua caminhando?

A verdade é que maturidade não é controlar o resultado. É saber responder quando o resultado foge do nosso controle.

No esporte, nos negócios, na família e na vida, nem tudo depende de nós. Mas a nossa resposta… essa sempre depende.

Hoje é um dia triste para quem torcia pelo Brasil. Mas essa caminhada para casa também me lembrou de outra coisa: quando o resultado não é o que esperamos, quem está ao nosso lado pode transformar completamente a forma como vivemos esse momento.

No fim das contas, mais importante do que vencer sempre é ter com quem dividir as derrotas. Porque pessoas certas não mudam o resultado, mas tornam qualquer caminho muito mais leve. by @juliosilvva

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20 days ago

Quanto do seu potencial ainda está faltando aparecer dentro do jogo? ⚡️

Alta performance não acontece só treinando mais.
Acontece treinando com intenção.

Cada exercício aqui foi pensado para desenvolver salto, explosão, velocidade e transferência real para o esporte.

Se você sente que estagnou ou quer elevar seu nível, talvez esteja faltando estratégia — não esforço.

Comenta “SALTO” aqui embaixo ou me chama no direct que eu te explico como funciona a consultoria e qual seria o próximo passo pra sua evolução. 🚀

⚠️ Vagas limitadas para acompanhamento.

#ConsultoriaEsportiva #AltaPerformance #TreinoDeSalto #Futevolei #PreparacaoFisica PerformanceEsportiva Explosao TreinoPersonalizado by @juliosilvva

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a month ago

🚨 AS INSCRIÇÕES ESTÃO ABERTAS!

LINK DE INSCRIÇÃO NA BIO DO NOSSO INSTAGRAM OFICIAL

O movimento começou! 🏃🏃‍♂️🏃‍♀️🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

Tem resenha.

Tem reencontro.

Tem rivalidade.

Tem história para construir.

De 24 a 26 de julho, Natal será palco de mais uma edição do Open Natal de Futevôlei.

Três dias de competição, resenha, experiências, grandes jogos e muita energia dentro e fora das quadras.

As categorias já foram divulgadas e as vagas são LIMITADAS.

Então encaminha para tua dupla, escolhe tua categoria e garante teu lugar no festival.

🏆 OPEN NATAL DE FUTEVÔLEI

📅 24, 25 e 26 de julho

🎯 Clique no link e faça sua inscrição agora. by @juliosilvva

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a month ago

Pra você o que é liberdade? Conta pra mim nos comentários!

#reflexao #liberdade #mentalidade #futevôlei taken in Natal, Rio Grande do Norte by @juliosilvva

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2 months ago

Mais um dia de trabalho duro e dedicação. Sabemos que a constância é o que sustenta a evolução diária.

Ganhar pode ser difícil. Mais difícil ainda é continuar vencendo. by @juliosilvva

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3 months ago

Um final de semana atípico. Estive em quadra sem poder atuar, estive à beira da quadra sem poder direcionar, mas com a certeza de que todos esses cenários fazem parte de um propósito muito maior — um propósito que, muitas vezes, nem eu consigo enxergar por completo.

O Open Natal de Futevôlei me fez vivenciar sentimentos até então desconhecidos. Ter o privilégio de fazer parte da organização desse grande evento me tirou, por alguns momentos, do papel de atleta e treinador, para me colocar em uma nova posição: a de observar, aprender e crescer de outra forma.

Não poder jogar. Não poder orientar meus alunos. À primeira vista, poderia parecer ausência. Mas, na verdade, foi presença em outro nível. Foi entender que nem sempre estaremos onde queremos, mas sempre podemos estar exatamente onde precisamos.

Esse final de semana me trouxe uma perspectiva maravilhosa sobre tudo: sobre paciência, propósito, maturidade e gratidão. Existem fases em que a missão não é aparecer, competir ou comandar. A missão é servir, construir e contribuir para algo maior.

Saio desse evento ainda mais convicto de que cada etapa tem seu valor, e de que quando entendemos isso, crescemos não só no esporte, mas também na vida. Gratidão a todos que fizeram parte de mais um capítulo inesquecível.

@opennataldefutevolei
@arenamoov_ by @juliosilvva

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3 months ago

CAMPEÃS 🏆 categoria: Femino Iniciante 🔥 @_claraadantass @moniquegabrielaa_ @arenamoov_

#campeãs #emoção #felicidade by @juliosilvva

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3 months ago

Dinâmicas e correções dentro do jogo.

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🎥 @ronnyclicks by @juliosilvva

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3 months ago

AQUI É VASCO!

#vascodagamaminhapaixão #vascokids💢⚽️ #nunomoreira #vasco #vascodagamaoficial by @juliosilvva

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3 months ago