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Julianna Britto| Mentora 40+

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🇧🇷🇨🇴
Llegando a los 50 más fuerte.
Mentalidad y Transformación
Mentora 40+ infórmate👇🏼

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La diferencia no está en los años.
Está en las decisiones que repites cada día.

Nunca es demasiado tarde para empezar.

#julysanamente #Mujer40mas #mujer50 #cambiosfísicos by @julysanamente

Las cincuentonas están diferentes…

#mujerfuerte #musculacion #mujer40 #mujer50 #julysanamente by @julysanamente

El ejercicio físico como herramienta de cura neuronal, mental y emocional.
Entrenar va mucho más allá de lo que los ojos pueden ver.
Mucho más allá del físico… de un abdomen marcado.
Entrenar puede cambiar vidas.

Treinar vai muito além do que os olhos podem ver.
Muito além do shape… da barriga trincada.
Treinar pode mudar vidas.

#EntrenamientoMental
#NeurodivergenciaActiva
#TDAHyEjercicio
#SaludMentalEnMovimiento
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Ir al gym es más que ganar un buen físico, es ganar una mente sana.
A veces no es solo entrenar… es sobrevivir mejor.
Hay días en que la mente pesa, el cuerpo duele y las emociones se desordenan.
Pero aún así te pones tu outfit, te miras al espejo y decides ir.

Porque el gym no es solo físico.
Es el lugar donde transformas ansiedad en fuerza, cansancio en disciplina y caos en enfoque.

Ahí, por un rato, todo se acomoda.
Ahí, te vuelves a encontrar.
Y sin darte cuenta… también te ganas tu espacio.

De paso, el bonus: mejorar la apariencia.
¿Qué terapia hace eso? ¿ NO ES INCREÍBLE?

#MujerFuerte #EntrenamientoConsciente #SaludMentalYFisica #DisciplinaDiaria #julysanamente by @julysanamente

Efectos secundarios del gym.
¿Quién nunca?😏

#EntrenoSuperior #MujeresFuertes #FitnessReal #GymLife #julysanamente by @julysanamente

Ejercicio físico no es terapia pero es terapéutico.
#julysanamente #estrés #Humorfit #gymmeme by @julysanamente

No se trata de comer menos, sino de aprender a comer mejor!

#Julysanamente #dieta #aprendeacomer by @julysanamente

El café de viernes tiene un sabor especial❤️ by @julysanamente

Miércoles es día de respirar y seguir.
Aún falta la mitad de la semana.
Dale con todo!

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Aprender a disfrutar de mi propia compañía también fue aprender a cuidarme sin culpa.
A darme tiempo, escucharme y entender que elegirme no significa dejar de estar para los demás. by @julysanamente

Las amo pero me dan miedo! jajaja

#sentadillabulgara #humorgym #memefit by @julysanamente

Entrenar el cerebro también es parte de la transformación.

Cada vez que repetimos una conducta, reforzamos las conexiones neuronales que la sostienen. Así, poco a poco, lo que al principio requiere esfuerzo puede convertirse en un hábito.

La neuroplasticidad nos recuerda que el cerebro puede adaptarse y aprender durante toda la vida. Por eso, cambiar hábitos no es solo cuestión de fuerza de voluntad: es práctica, repetición y constancia.

Es difícil? Si
Vale la pena? Absolutamente, si.

#Neuroplasticidad #nuevoshabitos #entrenatucerebro #juiysanamente by @julysanamente