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Jusmely Hernandez de Segovia

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Venezolana hasta los tuetanos. Mamá de tres y abuela de dos. Amante de la vida fit, de la naturaleza y la buena música.

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Éste mes y siempre, nos unimos, nos apoyamos y celebramos la vida. Cuídate, quiérete, conócete. "Recordar que debemos cuidarnos es una forma de queremos".
#mesrosa
#cuídate
#mujerluchadora by @jumaher3

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8 days ago

Los pequeños placeres de la vida son ésos momentos sencillos, son ésos detalles breves que nos conectan con la vida, con la naturaleza, con tu persona favorita, con el momento presente y con nuestros cinco sentidos. Nos ayudan a reducir la ansiedad, a mejorar nuestro bienestar emocional y a encontrar la felicidad sin depender de grandes lujos. ❤️☕☀️🏖️ by @jumaher3

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21 days ago

Agradecida con la vida y con Dios 🙏🏻. by @jumaher3

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23 days ago

Hoy fue uno de esos días bueeenos. Buen entrenamiento, buena energía y buena aptitud! 💪🏻👍🏻🙏🏻. by @jumaher3

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a month ago

Nada más energizante que un día sol, playa y arena. Para recargar las pilas. by @jumaher3

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a month ago

Hoy les comparto mi rutina de hoy enfocada en espalda y hombros. 💪🏻 Quién dijo que no se puede entrenar duro después de los 50? Aquí te muestro que sí se puede!
#mujerfuerte #mujerfeliz #gym by @jumaher3

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3 months ago

Quién dijo que a los 54 años no podemos entrenar duuuro 💪🏻 para estar fuerte? Pues, te digo que sí se puede. Con amor propio, amor por lo que haces, disciplina y constancia puedes lograrlo. Así que atrévete, tú puedes! by @jumaher3

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3 months ago

🌸 Cuidar de ti es cuidar de tu bebé, especialmente hoy.

Sabemos perfectamente que Venezuela atraviesa días complejos, llenos de incertidumbre y tensiones que se sienten en el ambiente.

Para nadie es un secreto que mantener la calma en estos momentos es todo un reto. Sin embargo, si estás embarazada, tu bienestar emocional y físico no puede pasar a segundo plano; hoy más que nunca es la mayor prioridad.

El estrés y la angustia colectiva tienen un impacto real en tu cuerpo. Por eso, en estos momentos de dificultad, es de vital importancia que te detengas un segundo, respires y tomes en cuenta las pautas de cuidado que hemos preparado para ti.

¡Desliza > comparte! taken in Coro, Falcon by @jumaher3

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4 months ago

Amor por lo que haces, pasión y disciplina 💪🏻.
Entreno para mí, porque me apasiona entrenar, me siento feliz! #mujerfuerte #mujerfeliz #disciplina
@atlantisscgym
@leonelmedina.77 by @jumaher3

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4 months ago

Hoy fue una de ésas rutinas que me dejan uffff.. agotada🤪 pero feliz. Día de piernas enfocada en cuádriceps. Y recuerden, cero excusas, vamos a entrenar 💪🏻
#mujerfeliz #enforma by @jumaher3

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6 months ago

Uffff! Una rutina divina de espalda y hombros... y recuerden, la edad es sólo un número. A entrenar y ponernos fuertes 💪🏻 by @jumaher3

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6 months ago

Dile No 🚫 a las alas de murciélago 🦇 . by @jumaher3

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6 months ago