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Jun

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정진🔥
#workout #diary

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윗가슴을 키워보자🫡
비오니까 파전먹고싶다~

오늘의 운동(가슴)
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인클라인 벤치 5set
인클라인 머신 5set
체스트 프레스 5set
케이블 크로스 오버 5set
딥스 5set
복근 3set
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#운동계정 #운동일지 #workout #gym #운동스타그램 by @jun.ex0_

3

24

5 months ago

어깨야 무럭무럭 자라자🦧

오늘의 운동(어깨)
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익스터널 로테이션 4set
스미스 숄더프레스 6set
사레레 200개
숄더프레스 머신 5set
페이스풀 6set
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#운동계정 #운동기록 #workout #gym #헬스타그램 by @jun.ex0_

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5 months ago

할 건 해야지

오늘의 운동(가슴)
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인클라인 6set
체스트 프레스 5set
케이블 크로스 오버 6set
딥스 5set
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#운동계정 #운동일지 #workout #gym #헬스타그램 by @jun.ex0_

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0

5 months ago

어깨에 코코넛박기~😎
이제 휴일시작인데 다들 뭐하시나요

오늘의운동(목)
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익스터널 로테이션 4set
스미스 숄더프레스 5set
숄더프레스 머신 6set
사레레 200개
페이스풀 6set
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#운동계정 #workout #gym #운동일지 #운동스타그램 by @jun.ex0_

3

24

5 months ago

드디어 시험끝!!!
쪼그라든 몸을 다시 키워보자💪

오늘의 운동(가슴,팔)
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벤치 인클라인 5set
인클라인 머신 5set
체스트 머신 6set
딥스머신 5set
케이블 크로스 오버 5set
해머컬 5set
이두컬 머신 5set
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#운동계정 #운동일지 #workout #gym #운동스타그램 by @jun.ex0_

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21

5 months ago

오늘 왜 이렇게 사람이 많았지..?
등상부 타깃 운동 맛도리네요🫠

오늘의운동(등)
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랫풀다운 8set
티바로우 6set
로우 로우 5set
해머스트렝스 로우머신 4set
와이드 풀다운 리어 4set
케이블 로우 6set
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#운동계정 #운동기록 #workout #gym #운동스타그램 by @jun.ex0_

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22

6 months ago

삼각대를 향해 인사~!!
어깨는 스미스죠🔥

오늘의 운동(어깨)
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케이블 크로스 오버 5set
스미스 숄더 프레스 6set
숄더 프레스 5set
사레레 6set
페이스풀 5set
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#운동계정 #운동일지 #workout #gym #헬스타그램 by @jun.ex0_

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16

6 months ago

벌써 4월🙃
다들 목표한대로 잘 흘러가고 있나요?
되든 안되든 일단 해봅시다🔥

오늘의운동(가슴)
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인클라인 5set
체스트프레스 5set
인클라인 머신 5set
딥스 머신 5set
케이블 크로스 오버 5set
벤치 푸쉬업 5set
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#운동계정 #운동기록 #workout #gym #헬스타그램 by @jun.ex0_

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14

6 months ago

하체하면 항상 쥐가나🤦
새 기구가 들어왔어요오~
담주도 화이팅🔥

오늘의 운동(하체)
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핵스쿼트 6set
데드리프트 6set
브이스쿼트 6set
레그익스텐션 6set
레그컬 3set
런지 4set
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#운동계정 #운동기록 #workout #gym #운동스타그램 by @jun.ex0_

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20

6 months ago

닭가슴살 하루에 최소 2개는 먹어야 하는구나..
어깨 성장중🔥

오늘의 운동(어깨)
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익스터널 로테이션 4set
스미스 숄더프레스 6set
사레레 200개
숄더프레스 머신 6set
페이스풀 4set
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#운동계정 #운동기록 #운동일지 #workout #gym by @jun.ex0_

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21

6 months ago

일주일 잘 쉬고 다시 돌아왔습니다💪
확실히 날씨 풀리니까 운동하기 좋네요🙃

오늘의 운동(가슴)
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체스트프레스 6set
인클라인 6set
케이블 크로스 오버 5set
딥스머신 4set
플라이 3set
푸쉬업 3set
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#운동계정 #운동일지 #workout #gym #운동스타그램 by @jun.ex0_

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23

6 months ago

요즘 운태기이지만... 그래도 계속 해봅시다🔥

오늘의 운동(등)
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풀업 30개
티바로우 6set
랫풀다운 6set
로우 로우 6set
와이드 풀 다운 5set
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#운동계정 #운동일지 #workout #gym #운동스타그램 by @jun.ex0_

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16

7 months ago