Instagram story viewer> @junhapanda> Posts

Andikha Yomi

@junhapanda

2.1K

followers

1123

following

Sic Parvis Magna
Est. MCMXCV

POSTS STORIES REELS TAGGED

First chapter has been done. Will we continue until last 3 standing.? Bismillah.
GW Dance Project. 'Ora Ngapak Ora Kepenak. Gacoorrr..!!!'
.
.
.
.
.
07.22.2024
📍 MNC Kebon Jeruk, Jakarta Barat
@amazingdancegtv
@gwdanceproject
#amazingdancegtv #amazingdanceindonesiagtv #amazingdanceindonesia2024 #gwdanceproject #gwplanet #dancer #dance #spiderphantom #competition #auditionstage by @junhapanda

194

21

2 years ago

Finally, we stoped here. On Semifinal stage. Suatu kebanggan tersendiri karena kita dancer dari kota kecil, yang mungkin orang-orang gak tau dimana persisnya Cilacap. Bersaing dengan dancer dancer dari kota kota besar, yang sudah tidak diragukan lagi skillnya.
Terimakasih kepada teman-teman @gwdanceproject yang sudah mau berproses sampe titik ini. Sudah mau mengorbankan banyak sekali hal demi untuk perform-perform tak terlupakan di Amazing Dance Indonesia 2024 ini.
Big thanks buat coach kita @blognagga otak dari semua perform megahnya GW Dance Project.
Dan terimakasih terdalam untuk keluarga serta teman-teman yang sudah mendukung GW Dance Project sehingga sampai di Semi Final.
"GW DANCE PROJECT.! Ora Ngapak, Ora Kepenak. GACORRRRRR..!!!!"
.
.
.
.
.
#dancer #dance #dancerlife #amazingdanceindonesia #amazingdanceindonesiagtv #gtv #gwdanceproject #cilacap #cilacapkekinian #rocknroll #rocknrollconcept by @junhapanda

129

14

2 years ago

We made it to Semi Final. Alhamdulillah.
Thanks guys for all your effort for this perfrom. Lets make history again in Semi Final of @amazingdancegtv
.
.
.
.
.
02.09.2024
📍MNC Tower Kebon Jeruk, Jakarta Barat
#dance #dancer #gothicstyle #amazingdanceindonesiagtv #amazingdanceindonesia2024 #ayongedance #perjanjianpakuwingit #gwdanceproject by @junhapanda

164

7

2 years ago

Recaps 2 event trail terakhir. Baturaden Forest Run @bfr.slametultra sama Bromo Marathon @bromomarathon
Satu 15K e.g 1000m, yang satu lagi 21K e.g 1000m. Satu di Gunung Slamet, dan satu lagi di Gunung Bromo. Duanya dibikin kapok (tapi ya tetep ngulangin lagi. Begitulah manusia). Wishlist trail run taun ini tercapai. Next ikutan trail run dimana kita.??
.
.
.
.
.
#trailrun #bfrslametultra2026 #bromomarathon2026 #runners #gunungslamet by @junhapanda

87

2

22 days ago

Ke Bandung lagi setelah terakhir joinan di PSR Bandung tahun 2023. 2024 gak join PSR. Dan 2025 Join PSR Lombok.
Banyak upgrade di taun ini. Udah gak denger cheering klakson lagi + rutenya yang makin menggilaaa (yang ini alesan ajaa sii, karena harusnya latiannya ekstra).
Finish terseok-seok dan PBn't hahaha. Untung gak kepikiran DNF sii. Gua jitak pala gua kalo kepikiran DNF..!!
——————————————————————————————
📍Balaikota Bandung
@pocarisportid
.
.
.
#pocarisweatrun2026 #bandung #halfmarathon #running #medalmonday taken in Bandung by @junhapanda

115

0

a month ago

So, dengan ini 1 lagi wish list aku terlaksana. Awal announce kalo mau ada di Indonesia bingung. Sendiri kayanya gak kuat, double tapi siapa partnernya.? Dan ketemulah 1 wanita, bukan, budhe budhe (kalo kata belio) strong satu ini, yang sesuai kriteria. Hybrid.
Latian masing masing karena beda kota. Latian bareng cuma sekali, itupun Half Hyrox Simulation. Sisanya saling berkabar progress latihan. Hari H excited banget. Akhirnya finish strong, dengan drama kram dikit. Hahaha
Target meleset semua. Aku 1:25:00, si budhe 1:30:00. Actual 1:35:00 hahaha. But gak masalah karena virgin yakan. Next year mari coba lagi. Single fighter mungkin.?
Big thanks my mbakyu, my partner, my budhe @wulanazizah13 for making this best.!
—————————————————————————————————
📍Nusantara International Convention and Exhibition (NICE) PIK 2
📹 @estutage
.
.
.
.
.
#hybridtraining #hyrox #hyroxindonesia #athlete #aftermovie by @junhapanda

143

37

4 months ago

Second time joining on Mandiri Jogja Marathon. Last time in 2024 put on 10K. And now I put on 21.097K. Banyak drama banget sebelum race. H-1 kaki sering loss power (fatigue). Malemnya perut gaenak. Jujur takut banget pas lari sengkil perutnya. Start di wave B, yaa macet. Gak bisa push target pace 6:00 sepanjang 2K. Dann kilometer kritis (17-18) kram karena overpacing di turunan (ini ketarik potensial male Marathon wkwkwkwk).
But, finally finish sesuai target awal, average pace 6:00. Walaupun finish gak strong yaa, langsung masuk tenda fisio hahahaha taken in Prambanan, Jawa Tengah, Indonesia by @junhapanda

27

3

4 months ago

Iseng iseng berhadiah, yang kebetulan sedang beruntung. Daftar Pacer Purwokerto Half Marathon 2026 dan lolos. Mungkin pengalaman sebagai pacer track record baru sekali. Dengan PDnya, karena sebelumnya juga sudah pernah di kategori dan pace yang sama, 10K pace 6:00. Yakin bisa, karena sebelumnya juga bisa.

Ditempa, dibentuk, dan dimantapkan oleh coach @andrecaprina dan dimotivasi kuat oleh kak @riaputrii
Dan hari H dikasih lancar berkat doa semua orang baik juga yang mendoakan kita bertiga sukses. Terimakasih aku ucapkan 🫶🏼

Terimakasih team unicone om @ronie_one , om @alexfajar yang sudah mempercayakan Pacer 10K pace 6:00 salah satunya ke saya.
Coach @andrecaprina sama kak @riaputrii yang sudah melatih kitaa. 🫶🏼🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Temen temen pacer 10K pace 6:00 @hellobasss_ @mrsayuirma yang selalu struggle latian susah banget buat presisi hahahahaha. But in the end we did it.!
Dan temen-temen pacer Purwokerto Half Marathon 2026 semuaa, atas energi dan semangat yang nular ke kita kitaa.
1 lagi untuk gerbong 10K pace 6:00 kalian luar biasaaaaaaa gookssss.!!!! Selamat bagi yang PB walaupun kita mulai langsung dikit ngebut hahaha.

Purwokerto Half Marathon 2026
DARI PURWOKERTO UNTUK INDONESIAA~~~~
——————————————————————————————
📍 Menara Teratai Purwokerto
@purwokertohm
.
.
.
.
.
#running #pacer #purwokertohalfmarathon2026 #kalcer #pwthm by @junhapanda

171

40

5 months ago

Medal Monday🏅
Purwokerto Halfmarathon…Dari Purwokerto Untuk Indonesia

Salam Presisi @purwokertohm 🥳

#medalmonday #pacesetter #pacermate #pacerpace6 #purwokertohalfmarathon2026 taken in Menara Teratai Purwokerto by @junhapanda

253

42

5 months ago

Hai Guys, tau gak siihh..? lari 10K juga perlu strategi selain latihan rutin karena 10K itu jarak yang cukup jauh untuk ditaklukkan

- Strategi pacing. Jangan sampai terlalu ngebut di awal atau ketarik orang. Bisa jadi di akhir malah kewalahan.
- ⁠Outfit pun mempengaruhi. Lebih baik pakai outfit berbahan ringan, breathable, dan nyaman. Dan yang terpenting “kalcer”😁.
- ⁠Jangan lupa hidrasi sebelum dan selama race. Jangan sampai ngebut tapi lupa hidrasi. Bisa fatal nanti.

So, sampai ketemu tanggal 17 Mei rumners, di @purwokertohm
Kami pacer 10K Pace 6 siap lari bareng kalian yang mau cetak PB 😉

#purwokertohalfmarathon2026 #pwthm2026 #pacer #tips #running by @junhapanda

204

26

5 months ago

Such an honour to become a part of Purwokerto Half Marathon 2026 @purwokertohm . Big thanks buat om @alexfajar , om @ronie_one yang sudah mempercayakan sub ini buat kita pacerin.
So with proud, I'm telling you the Human Metronome, pacer of 10K Pace 6:00
@mrsayuirma Mbak yang sudah lama berkecimplung di dunia lelarian, udah bisa dibilang half athlete karena podiumnya udah gak keitung lagi.
@hellobasss_ Kalo mas mas satu ini half photographer half runner. Jadi kalo lari bareng dia pasti dapet foto/video bagus hahahaha
Yang terakhir saya sendiri, yaa begitulahyaa sesuai postingan/feeds hariannya wkwkwkwk.
Kita bertiga siap buat barengin lari kalian, terutama kategori 10K pace agak sedikit ugal ugalan tapi kita bikin have fun besok di @purwokertohm
See you tanggal 17 Mei 2026 di Menara Teratai Purwokerto 🙌🏻
—————————————————————————————————
📍Kopi Arasta @arastaalpha dan Pasar Wage Purwokerto
.
.
.
.
.
#purwokertohalfmarathon2026 #pwthm2026 #pacer #humanmetronome #running taken in Arasta Alpha by @junhapanda

318

16

6 months ago

10K itu sweet spot 🏁
Nggak terlalu pendek kayak 5K, nggak sebrutal 21K. Jarak 10 kilometer pas buat ngejar Personal Best atau jadi jembatan naik ke HM.

Kunci 10K: start jangan kalap, tengah jaga, akhir nge-push.
Bingung ngaturnya? Gabung bersama kami @hellobasss_ @mrsayuirma @junhapanda Pacer @purwokertohm Kategori 10K pace 6. Stabil dari start sampai finish. by @junhapanda

211

78

6 months ago