Instagram story viewer> @justinodevrix> Posts

Justin de Vries | CrossFit Box Owner & Coach

@justinodevrix

1.3K

followers

815

following

🍌 @crossfit_bananas
👕 @thatsbananas.nl
🥈 ONK Gewichtheffen -65kg 2025
📹 Educate, Motivate & Entertain
🦍 Lead by example
✍🏼 Boek GRATIS proefweek

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Trots! 💙

Vorig jaar eind juli begon het met een idee. Zonder enige ervaring met een evenement als dit te organiseren zeiden @gtchristel en ik: "Dit gaan we doen." Voor we het wisten gingen binnen 3 maanden de eerste deelnemers van de @hgvfitnessrace al van start!
Voor het gevoel leek het of we maar wat deden maar het was gelukt!

Nu een jaar later, feedbackformulieren van zowel deelnemers als vrijwilligers van vorig jaar erbij te hebben gehouden, een beetje meer ervaring. Starte de eerste Heat afgelopen zaterdag om 9:00.

Waar we een hele poos naar toe hebben gewerkt, kwam nu dan weer tot leven. Bij het oplopen van de atletiekbaan zag je het meteen. Dit is next level in vergelijking tot vorig jaar. Het was niet alleen het weer dat het zoveel beter maakte maar de gehele aankleding en organisatie. De vele vrijwilligers/judges wisten precies waar ze aan toe waren en wat ze moesten doen. Zij waren ook goed zichtbaar door de lichtblauwe Crew hesjes.

🙏🏽 Echt dankbaar voor alle hulp en inzet die deze mensen hebben geleverd!

Een waterpunt op de baan, betere indicatie voor elke atleet wat die moest doen, toffe finishwall, fotograven, videograaf en sponsoren 🙌🏼

Tijdens de race was ik dan ook enorm aan het genieten hoe het allemaal verliep, de energie van de deelnemers, judges en toeschouwers. Want die waren er dit jaar ook veel meer. Echt super tof!!

De 2e editie is een feit en er word alweer aan de 3e editie gewerkt! Met de dingen wat we weer hebben gezien en hebben geleerd. Bouwen we weer verder aan een nog groter en mooier evenement!

Ik heb ontzettend veel zin in de 3e editie van de Hoogeveense Fitness Race. Hopelijk jullie ook en zien we volgend jaar allemaal volle start heats 😍💙

🗓️ Snel zal de nieuwe datum bekend gemaakt worden!

Even een check op de baan bij de eerste deelnemers tijdens hun 2e rondje.

Een kleine overviewluw hoe de INZONE van de Hoogeveense Fitness Race eruit ziet. Zoals je ziet zijn er sponsoren als @xxlnutrition @jkprojecten @hoogeoogst @borstelshop

De eerste Heat gaat van start tijdens de Hoogeveense Fitness Race (HFR). Georganiseerd door CrossFit Bananas en HAC 63'

Trots op mijn broers die als laatsten van start gingen e by @justinodevrix

66

13

2 days ago

Makkelijke maaltijd
• Lunch of Diner •

Loaded Potato
Per portie:
300gr Aardappel
125gr (mager) Rundergehakt
100gr Broccoli
15gr @xxlnutrition Tasty Burgersaus

Macro’s
Kcal : 472
Eiwit: 33
Koolhydraten: 45.5
Vet: 15,5

Gehakt kruiden:
Knoflook
Paprika
Kerrie
Zout
Peper

#food #mealprep #gezond taken in Hoogeveen by @justinodevrix

35

27

3 months ago

Short kings/queens let me hear you! 🫶🏻

👕 @thatsbananas.nl

#CrossFit #Gymhumor #Gymmemes #Meme #Fitness taken in CrossFit Bananas by @justinodevrix

44k

223

7 months ago

Nieuwe spullen kopen en verwachten dat wij er voorzichtig mee omgaan. Schattig.
@crossfit_bananas
#crossfit #musclemommy #wallballs by @justinodevrix

46

4

a day ago

Eindelijk een CrossFit skill waar ik écht goed in ben.
@crossfit_bananas
#crossfit #musclemommy by @justinodevrix

57

5

3 days ago

Vrijwillig uitsloven 😅

Dit was de @hgvfitnessrace georganiseerd door @crossfit_bananas en @hoogeveense_atletiek_club_1963

Welke sport of uitdaging moeten we hierna proberen? 👀

#Atleetico #GymRace #Fitness #Sport #Hoogeveen taken in Hoogeveen by @justinodevrix

44

6

7 days ago

Geen idee of het positief bedoeld was, maar ik zet het vanaf nu wel op m’n cv.
@crossfit_bananas @justinodevrix
#crossfit #musclemommy by @justinodevrix

30

9

9 days ago

Atleetico Ontdekt 4: CrossFit 🏋️‍♂️🔥

Deze keer trainden we mee bij CrossFit Bananas in Tiendeveen. Van split jerks en ring dips tot double unders en 50 snatches for time — een training met techniek, kracht én conditie.

En die double unders? Daar moest nog even op geoefend worden 😅

Welke sport moeten we nog meer gaan proberen? 👀

#CrossFit #WOD #Gym #Fitness #Atleetico taken in Hoogeveen by @justinodevrix

14

2

17 days ago

🍣 Heerlijke verse sushi vers met de hand gerold van de beste ingredienten. Vers, eerlijk en vol van smaak!

👩🏻‍🍳 Vera maakt elke bestelling met liefde en passie en dat proef je zeker terug!

🍱 Geen kleine stukjes vis maar goed gevulde sushi! Bij de verschillende boxen en polebowls krijg je daarom ook zeker waar voor je geld. Even dat je het weet. Het is eigenlijk goedkoper als je plaatselijke sushi keten en dan nog eens veel lekkerder ook!

Ben jij een sushi liefhebber? Dan ga kregen spijt krijgen als je hier een keer gaat bestellen… je wilt straks niet meer anders 🤤

Wie moet dit eens proberen!?

#Sushi #Drenthe #Eten #Gezond #Vers taken in Sushi Boerin by @justinodevrix

43

7

22 days ago

Alway’s make sure to chalk!!

#Gymhumor #gymmeme #crossfit #training #fitness taken in CrossFit Bananas by @justinodevrix

32

8

25 days ago

🇲🇽 Mexican Rice!

Alles in 1 schaal, mengen, verpakken en in de oven.

Recept:
✅ 75gr Rijst
✅ 125gr Extra Mager rundergehakt
✅ 20gr Paprika
✅ 20gr wortel
✅ 20gr mais
✅ 60gr Zwarte bonen
✅ 200ml Runder Bouillon
✅ 100gr Tomatenblokjes
✅ komijn-, paprika- & kerriepoeder
✅ peper en zout
✅ geraspte kaas

Het recept zoals hierboven met verse runderbouillon bevat ongeveer:
650 calorieën
43gr Eiwit
80gr koolhydraten
20gr Vet

Kies je voor light kaas, zullen de calorieën lager uitvallen.

#Koken #recept #voeding #eten #crossfit taken in Hoogeveen by @justinodevrix

51

17

a month ago

De GRUNTHOUR van gisteren bij @crossfit_bananas was een EMOM. Ik zag mijn kans schoon om dan triple unders te oefenen wanneer ik bij het touwspringen was.. hier de voortgang 😅

Maar was wel weer leuk 😁
#crossfit #fitness #workout #wod #training taken in CrossFit Bananas by @justinodevrix

26

7

a month ago