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Ju Ito

@juuito_

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Estudante de nutrição
Compartilhando minha rotina, viagens, conhecimento & diquinhas! 🤍

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Projeto noiva mais do que ONNNN
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@teamluizacha moldando meus superiores para o grande diaaa!! 🤩🤩

#projetonoiva #bride #noiva #casamento #diariodanoiva by @juuito_

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4 hours ago

Cheesecake ou iogurte assado 🤭

Ingredientes:
- 1 ovo
- 100ml de iogurte (usei o pense zero da batavo pq é mais docinho)
- 15g de whey (baunilha)
- 5g de cacau em pó 100%
- essência de baunilha

Toppings:
- 1 banana
- geleia de morango da @ranchomatogrossoiguarias (a melhor geleia que ja experimentei!!) 🍓

Modo de preparo:
- Bata o ovo muito bem (pra não ficar não gosto de ovo)
- Só misturar todos os ingredientes em um potinho
- 20 minutos na airfryer 160°C
- Geladeira por 1/2h, ou até a hora de consumir (esse tempo faz o iogurte ficar mais firme)

#receitasaudável #receitafit #nutrição #cheesecake #sobremesafit by @juuito_

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2 days ago

🩵 taken in Rota Dos Sete Lagos by @juuito_

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6 days ago

Bride to be 🍒
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Eu tenho as melhores amigas/madrinhas desse mundo!! Obrigada meninas, vocês arrasaram em cada detalhe, eu simplesmente AMEI MUITO ❤️
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#despedidadesolteira #bridetobe #bride #bridal #bridalshower by @juuito_

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30

9 days ago

Além da nutrição e da engenharia… 💖

Vi no insta da @j.juliarodrigues e quis fazer também hehe

#favorite #hobbies #lifestyle #trending #favoritos by @juuito_

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15 days ago

Toast de banana com queijo e whey (receitinha pra quem gosta da mixxtura de doce com salgado)

- 1 fatia de pão (usei o de maçã com passas da @wickbold)
- 15g de whey (use um sabor gostoso!!)
- 1 banana (madura pra ficar docinha na receita)
- 1 fatia de mussarela (~ 20g)

👉 Colocar na airfryer 180 °C por 5 minutos ou até dourar

Não tem jeito mais fácil hahaha, testem aí e me contem o que acharam 😋
Eu amo essa opção pq é super rapidinha de fazer!

#toast #receitasaudável #receitafacilerapida #protein #agridoce by @juuito_

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17 days ago

Uma das paradas que mais gostei em Bariloche 🤎🏔️

Bechamel Club House Bistro fica no Circuito Chico, além da comida, o lugar por si só já vale a visita. O ambiente é super aconchegante e uma paisagem linda ao redor.

Minha dica é deixar para conhecer no dia do Circuito Chico e ir sem pressa, porque é muito gostoso sentar, comer e aproveitar o lugar.

📍 Bechamel Club House ( @bechamel_club_house )

Se estiver montando seu roteiro pela cidade, já salva essa dica porque eu achei que vale muito a parada!

#bariloche #argentina #patagonia #circuitochico #dicasdeviagens taken in Circuito Chico, Bariloche by @juuito_

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22 days ago

A MELHOR e mais FÁCIL receita de brownie!! 🍫❤️

Ingredientes:
- 3 ovos
- 200g de chocolate meio amargo (boa qualidade)
- 100g de manteiga
- 2 colheres de chocolate em pó
- 280g de açúcar
- 225g de farinha de trigo

Bater tudo na sequência dos ingredientes listrados, levar em forno pré aquecido, 180° por aproximadamente 30 minutos (cuidar pra não deixar demais pra massa não ficar seca).

Receita da @danichoma 🥰

#confeitaria #brownie #receitafácil #brownies #doce by @juuito_

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17

a month ago

Lugares únicos, momentos incríveis, memórias de uma viagem inesquecível 💙

📍Rota dos 7 lagos | Lago Espejo

#lagoespejo #argentina #villalaangostura #rotados7lagos #bariloche taken in Lago Espejo - Villa La Angostura by @juuito_

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22

a month ago

Cerro Bayo, Agosto 2026 💌

No alto da montanha, essa foi uma das vistas mais bonitas que já vi!

#cerrobayo #skitrip #ski #villalaangostura

Nossos looks combinando com a paleta do céu hehe 🩵💙

Pensa no frio e no vento que tava aqui, meus dedos estavam quase indo com Deus

Nessa viagem eu e o João temos umas 7382728 fotos apontando pra alguma coisa kkkk já virou tradição tirar foto assim taken in Cerro Bayo by @juuito_

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8

a month ago

📍Bariloche > Vila La Angostura > San Martín de Los Andes

Sempre em boa companhia ✨🤍

#RutaDeLos7Lagos #PatagoniaArgentina #Patagonia #RoadTripArgentina #travel taken in Ruta De Los Siete Lagos by @juuito_

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6

a month ago

Desde que comecei a correr, dei mais atenção nesses 5 pontos que listei no post 👆 e percebi que eles são essenciais para uma boa performance nos treinos de corrida!

Salve este post para consultar sempre que precisar e compartilhe com sua amiga que também ama correr!

#corridaderua #corrida #runner #performance #running by @juuito_

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23

2 months ago