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Katja Reinländer

@kadunjada

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schön dass du da bist 🐒
40+ 🦂
Mama von 4 🧔👨👸👸🏼
doTTerra Liebe 🪻
Gewichtverlust & meine Reise 💪
Licht • Liebe • Moment ☀️
Aus Schmerz mach ich Stärke 🤲

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Ich bin mehr als stolz auf mich.
#Challenge
#ichkanndas
#lebejetztundhier
#krafttanken
#naturliebe by @kadunjada

21

2

7 days ago

Heutiger Tagesimpuls:

„Eine Wahrheit kann erst wirken, wenn der Empfänger für sie reif ist.“

Manchmal wünschen wir uns sofort Antworten, schnelle Veränderungen oder Heilung. Doch jede Erkenntnis entfaltet ihre Kraft erst dann, wenn wir bereit sind, sie wirklich anzunehmen.

Das gilt auch für unsere Gesundheit. Beschwerden sind oft nicht nur Hindernisse, sondern auch Botschaften unseres Körpers. Sie laden uns ein, genauer hinzuschauen, Gewohnheiten zu überdenken und liebevoller mit uns selbst umzugehen. Erst wenn wir bereit sind, diese Signale anzunehmen, können wir den ersten Schritt in Richtung Veränderung gehen.

Auch beim Abnehmen beginnt der wahre Wandel nicht auf der Waage, sondern im Kopf und im Herzen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern jeden Tag bewusst Entscheidungen zu treffen, die dem eigenen Wohlbefinden dienen. Kleine, beständige Schritte führen langfristig weiter als kurzfristiger Druck.

Frage dich heute:
Wofür bin ich jetzt bereit? Welche Wahrheit darf ich heute annehmen, damit mein Körper, mein Geist und meine Seele gesünder werden können?

Veränderung beginnt in dem Moment, in dem wir offen werden – für uns selbst, für neue Wege und für die Erkenntnis, dass jeder Tag eine neue Chance ist, unserem gesünderen Ich ein Stück näherzukommen.

In dem Sinne danke ChatGPT für die Zusammenfassung des Textes die meine Gedanken waren.

Schönen Start in den Dienstag

#seele

#seele
#lebejetztundhier #seiduselbst #challenge by @kadunjada

22

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12 days ago

#waldliebe🌳🌲 by @kadunjada

19

5

a month ago

Alles was du nicht ändern, wählst du

#lebejetztundhier by @kadunjada

2

0

3 days ago

„Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen.“

Persönlichkeitsentwicklung bedeutet nicht, immer perfekt zu sein. Sie bedeutet, immer wieder den Mut zu haben, neu zu beginnen.

Es wird Tage geben, an denen du zweifelst, scheiterst oder den Faden verlierst. Das ist nicht das Ende deines Weges … sondern Teil davon.

Entscheidend ist nicht, wie oft du ins Stocken gerätst, sondern wie oft du dich entscheidest, wieder aufzustehen.

Jeder neue Tag ist eine Einladung, den nächsten kleinen Schritt zu gehen.

Frage an dich:
Womit möchtest du heute wieder anfangen, anstatt aufzugeben?

☀️

Füll dich gedrückt, Liebe an dich by @kadunjada

19

7

9 days ago

Echtes Leben ohne Filter

Kinder genossen "...hää.." 😅🤣😂 man musste so schnell reden, um den Reel so spannend wie möglich zu gestalten im Kopf die Gedanken richtig zusammen zufassen ist gar nicht so einfach. Echtes Kino. Ach was sollst

#Challenge
#zuckerfrei
#glutenfrei
#ichkanndas by @kadunjada

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6

15 days ago

Nicht perfekt, langsan aber mit Leidenschaft. Ich bin hingefallen und bin wieder aufgestanden. Noch vor 4 Monaten hab ich kaum 300m geschafft zu laufen. Also beschloss ich langsam und geduldig mit mir umzugehen. Hab Schritte gesammelt, bin im schnellen Tempo gegangen, hab mir viele Pausen erlaubt ohne viel zu überlegen bin ich losgegangen. Hab mein Körper neu spüren gelernt. Dann ist der Tag gekommen, Leichtigkeit, Freude und 3 km am Stück füllten sich leicht an zu laufen. Ohne zu starten hast du schon verloren.

#40+
#lebejetztundhier
#ɪᴄʜʙɪɴɢᴇɴᴜɢ
#joggenfüranfänger
#dōttera by @kadunjada

41

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17 days ago

Mein Leben
Meine Entscheidung

#naturliebe
#jetzt by @kadunjada

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22 days ago

Danke

#Sommer
#moment
#jetzt by @kadunjada

32

3

22 days ago

Früher hab ich Sport gemacht um abzunehmen, weil ich mit meinem Körper unzufrieden war
Heute mache ich Sport, weil ich mich
mit meinem Körper verbinde, weil ich die Kontrolle über meine Ernährung aufbaue, einfach bewusster bin. Wenn ich keine Lust habe oder besser gesagt keine Leichtigkeit zum Sport empfinde, denke ich daran.
"Ich hab gesunde Beine, ich hab gesunden Körper!" by @kadunjada

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1

2 months ago

Deine Entscheidung. Wer hat bis zu Ende geschaut

#echt
#ohnefilter
#waldliebe🌳🌲
#fahrradliebe by @kadunjada

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2 months ago

Der Moment. Du darfst einfach du sein. #waldliebe🌳🌲 by @kadunjada

25

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2 months ago