Instagram story viewer> @kantelprogramma> Posts

Chantal Theunissen Auteur ‘Chronische pijn is níet normaal’

@kantelprogramma

6.6K

followers

1159

following

Niet leren leven met (#bekken)-pijn!
👉168 uur begeleiding per week terwijl jij je leven weer opbouwt
>1.250 vrouwen PIJNVRIJ
🗓️WACHTLIJST via link

POSTS STORIES REELS TAGGED

Op 2, 3 en 4 november geef ik de Kantel Challenge.

Drie ochtenden, 45 minuten per keer, online en gratis. Voor vrouwen die al zoveel hebben geprobeerd en steeds weer op dezelfde plek uitkomen.

Je ontdekt waarom alles wat je tot nu toe deed je niet verder bracht, en wat er wél nodig is om te herstellen. Elke ochtend krijg je één werkblad waar je dezelfde dag nog iets mee doet.

Aanmelden kan via de link in bio. by @kantelprogramma

3

2

a day ago

Als iemand mij dit in 2004 had verteld, had ik haar waarschijnlijk niet geloofd. 🧡

In die tijd stond er een bed in mijn woonkamer. Mijn wereld was klein geworden. Mijn dagen draaiden om wat mijn lichaam aankon.

En nu?

Nu sta ik hier. Samen met Paul, omringd door zoveel bijzondere vrouwen.

En tellen we met z’n allen af.

7, 6, 5, 4, 3, 2… 1… 0! 🎉

MIJN BOEK IS OFFICIEEL GELANCEERD!

Maar terwijl iedereen juicht, besef ik dat dit moment over zoveel meer gaat dan mijn eigen verhaal.

Ik denk aan de zes vrouwen die hun verhaal aan ons toevertrouwden.

Aan de ruim 1.250 vrouwen die we inmiddels hebben mogen begeleiden.

En vooral aan al die vrouwen die we nog niet kennen.

Die ‘s avonds op de bank zitten en zich afvragen waarom hun lichaam toch steeds zo’n grote rol in hun leven speelt.

Die afspraken afzeggen. Hun kinderen niet kunnen optillen zoals ze zouden willen. Die zichzelf stukje bij beetje kwijtraken, terwijl de buitenwereld vaak niet eens ziet wat er speelt.

Voor die vrouwen ligt dit boek er nu.

Omdat ik zo graag wil dat een vrouw die het openslaat, denkt:

Eindelijk. Iemand die begrijpt wat ik doormaak.

En misschien durft ze daarna weer voorzichtig te geloven dat haar toekomst er anders uit kan zien.

Op 20 september telden we af naar nul.

Maar voor mij voelde het alsof er juist iets begon. 🧡

CHRONISCHE PIJN IS NIET NORMAAL.

Het boek is er. En ik hoop dat het zijn weg vindt naar heel veel vrouwen die dit verhaal nodig hebben.

📖 Je vindt het via de link in mijn bio.

Ken jij een vrouw die haar leven steeds moet aanpassen aan wat haar lichaam aankan? Stuur haar deze reel.

Misschien herkent ze zichzelf voor het eerst in een verhaal van een ander. #weermezelf #chronischepijnisnietnormaal #kantelprogramma #bekkeninstabiliteit #bekkenpijn taken in Natuurlijck Kaldenbroek by @kantelprogramma

13

1

3 days ago

Het was 2004. Mijn bed stond in de woonkamer.

Ik was zwanger van mijn tweede kindje, en mijn bekken deed zo’n pijn dat ik de trap niet meer op kwam. Ik was 34, had een toffe baan, een gezin en een agenda vol plannen. En ineens kon ik nauwelijks lopen.

Ik deed alles wat me werd aangeraden. Fysio, oefeningen, rust. Soms hielp iets even. En dan stond ik een paar weken later weer precies op dezelfde plek.

Tot ik iets zag wat niemand me had verteld.

Ik pakte mijn klacht aan in dat ene uur per week bij de behandelaar. Maar de andere 167 uur van mijn week liepen gewoon door zoals altijd. Hoe ik zat, hoe ik doorging, hoe ik over mijn grenzen heen leefde zonder het door te hebben.

Daar zat het. Niet in te weinig doen. In het ontbreken van samenhang.

Ik ben volledig hersteld. Ruim twintig jaar al en ik loop hard, ik ski én dans op hoge hakken. Samen met Paul begeleidde ik inmiddels meer dan 1.250 vrouwen van overleven naar écht leven.

En ik gun het jou ook. Dat je weer plannen maakt zonder eerst uit te rekenen wat het je kost. Dat je beneden aan tafel zit in plaats van boven op bed. Dat je je lichaam weer kunt vertrouwen.

Daarom geef ik binnenkort weer de Kantel Challenge. Drie ochtenden, maandag, dinsdag en woensdag, van 10:00 tot 10:45 uur, live via Zoom. Gratis.

Je ontdekt waarom alles wat je probeerde niet bleef werken, en wat er wél nodig is om te herstellen. Elke dag krijg je één werkblad waar je diezelfde dag mee aan de slag gaat. Lukt een ochtend niet? De replay staat 24 uur online.

👉 Schrijf je in via de link in mijn bio.

Chronische pijn is níet normaal. En je hoeft er niet mee te leren leven.

#chronischepijn #kantelprogramma #kantelchallenge #herstel #vrouwengezondheid by @kantelprogramma

0

0

a day ago

“Ik ben de moeder. Ik ga ze halen. Ik regel alles.”

Hananja zegt het zo vanzelfsprekend. En ik vermoed dat heel veel moeders precies begrijpen wat ze bedoelt.

Want natuurlijk ga jij je kinderen ophalen. Natuurlijk zorg jij dat alles doorgaat. Ook als je bekken pijn doet, je rug protesteert en je eigenlijk het liefst even zou gaan liggen.

Je weet inmiddels precies wat zo’n dag je kan kosten. Misschien moet je er morgen wel voor boeten. Maar op het moment zelf denk je daar liever niet aan.

Want je bent toch de moeder?

En ergens onderweg ben je gaan geloven dat hulp vragen betekent dat je tekortschiet. Dat je anderen tot last bent. Dat je het toch gewoon zelf moet kunnen.

Dus zeg je weer: “Laat maar, ik doe het wel.”
En iedereen raakt eraan gewend dat jij alles regelt.

Maar sta eens stil bij wat er ondertussen met jou gebeurt.

Hoe vaak heb je je eigen pijn weggestopt om er voor een ander te kunnen zijn? Hoeveel dingen die jij graag zou willen, schuif je inmiddels voor je uit?
En misschien nog wel de moeilijkste vraag…
Waarom vind je het zo vanzelfsprekend om voor iedereen te zorgen, behalve voor jezelf?

Dat is wat chronische pijn óók met vrouwen kan doen. Je raakt steeds verder verwijderd van de vrouw die je ooit was. En op een gegeven moment weet je nauwelijks nog hoe je daar verandering in kunt brengen.

Hananja is een van de zes vrouwen die hun verhaal vertellen in mijn boek Chronische pijn is niet normaal.

Omdat zoveel vrouwen zichzelf hierin zullen herkennen. En omdat ik hoop dat je na het lezen anders naar jezelf en je eigen herstel gaat kijken.

📖 Je vindt het boek via de link in mijn bio.

Ik ben benieuwd: wat vind jij moeilijker, hulp vragen of accepteren dat je iets even niet kunt?

Vertel het hieronder. Want ik weet zeker dat veel meer vrouwen hiermee worstelen dan we denken. #kantelprogramma #weermezelf #chronischepijnisnietnormaal #bekkenpijn by @kantelprogramma

6

1

8 days ago

Je gaat één uur per week naar de behandelaar. Maar wie kijkt er naar die andere 167 uur?
Die uren waarin je probeert je gezin draaiende te houden. Waarin je opstaat na een nacht waarin je nauwelijks hebt geslapen. Waarin je toch maar even die was ophangt, boodschappen doet en voor iedereen klaarstaat.
En waarin je steeds opnieuw probeert te begrijpen waarom je lichaam maar niet herstelt.

Want je doet toch alles wat je moet doen?
Je volgt trouw je behandelingen. Je doet je oefeningen. Je probeert goed op je houding te letten. En als het even beter gaat, wil je zo graag weer meedoen met het gewone leven dat je ongemerkt over je grenzen gaat.

Tot je lichaam opnieuw aan de rem trekt.
En jij je afvraagt: Wat doe ik toch verkeerd?
Wat als het antwoord juist in die andere 167 uur zit?
In hoe je slaapt. Hoe je omgaat met spanning. Hoeveel ruimte je jezelf geeft om te herstellen. En hoeveel energie het kost om voortdurend rekening te houden met je pijn.

Herstel speelt zich namelijk niet alleen af op de behandeltafel. Je lichaam neemt alles wat je gedurende de week doet en ervaart mee.
En precies daar ligt een deel van de puzzel die bij veel vrouwen jarenlang onderbelicht blijft.
Want uiteindelijk wil je toch veel meer dan minder pijn?
Je wilt weer spontaan JA kunnen zeggen. Een dagje weg zonder vooraf te bedenken waar je kunt zitten. Met je kinderen spelen zonder de rekening achteraf. Je eigen lichaam weer vertrouwen.
Je wilt je leven terug. Jezelf terug.

🧡Ik ben benieuwd: hoeveel van jouw week staat eigenlijk in het teken van je pijn, zelfs op de momenten dat niemand het ziet?

Vertel het hieronder. Misschien herkent een andere vrouw zichzelf precies in jouw woorden.

Bewaar deze post als je voelt dat er meer nodig is dan dat ene uur behandeling.

#chronischepijn #bekkeninstabiliteit #bekkenpijn #pijnherstel #WEERmezelf by @kantelprogramma

3

0

8 days ago

Als je eens wist welke schrijnende verhalen er achter deze vrouwen schuilgaan… ❤️
Voor de buitenwereld is dit een zaal vol vrouwen die samen genieten van een bijzondere dag.

Ik zie vrouwen die ooit bang waren dat hun leven nooit meer hetzelfde zou worden.

Vrouwen die hun dagen moesten indelen rondom pijn. Die steeds vaker afspraken afzegden. Die zichzelf langzaam kwijtraakten in alles wat hun lichaam niet meer toeliet.

En misschien herken jij dat wel.

Dat je zo gewend bent geraakt aan rekening houden met je pijn, dat je bijna vergeten bent hoe het voelt om gewoon ergens zin in te hebben. Zonder eerst na te denken over de gevolgen.

Veel van de vrouwen in deze zaal stonden ooit precies op dat punt.

Tot ze gingen begrijpen dat er meer mogelijk was dan ze jarenlang hadden gedacht.

Ze leerden hun lichaam opnieuw begrijpen. Kregen weer vertrouwen. En gingen stap voor stap het leven terugpakken waar ze zo naar verlangden.

En nu zitten ze hier. Als oud-deelnemers van het KantelProgramma. Ieder met haar eigen verhaal. Ieder met haar eigen kanteling.

En weet je wat mij misschien nog wel het meest raakt?

Dat deze vrouwen nu voor andere vrouwen het levende bewijs zijn dat hun verhaal nog niet af hoeft te zijn.

Daarom deel ik deze beelden. Voor iedere vrouw die op dit moment denkt: wordt dit nu de rest van mijn leven?

Ik hoop dat je tussen deze gezichten ook een stukje van jouw toekomst kunt zien. 🧡
👇 Vertel eens: wat zou jij het allerliefste WEER willen kunnen?

En aan alle oud-deelnemers die meelezen: wat kun jij inmiddels WEER waarvan je ooit dacht dat het misschien nooit meer zou lukken?

Deel het hieronder. Jouw verhaal kan vandaag precies de hoop zijn die een andere vrouw nodig heeft.

❤️ Bewaar deze reel voor de dagen waarop je die hoop zelf even kwijt bent.

#KantelProgramma #ChronischePijnIsNietNormaal #WEERMezelf #LevenMetChronischePijn taken in Natuurlijck Kaldenbroek by @kantelprogramma

13

0

9 days ago

Ik ga het gewoon zeggen.

Ik ben goed in dit werk.
Ik kan vaak vrij snel horen waar iemand vastloopt. Niet alleen in wat ze vertelt, juist ook in wat ze bijna achteloos tussendoor zegt.

“Ik bewaak mijn grenzen echt wel.”
En vijf minuten later hoor ik dat ze op een goede dag alsnog alles probeert in te halen.

“Ik ben niet bang voor bewegen.”
Maar ondertussen wordt iedere activiteit vooraf berekend.

“Ik luister veel beter naar mijn lichaam.”
Terwijl haar hele leven inmiddels draait om voorkomen dat de pijn erger wordt.

Ik hoor dat.
Ik zie verbanden.
En ik durf ook te zeggen wat iemand zelf misschien nog niet wil zien.

Paul kijkt weer met een andere blik. Naar het lichaam, de beweging en wat daar gebeurt.

Na meer dan 1.250 vrouwen weet ik inmiddels: dit is waar wij heel goed in zijn.

En ja, daar ben ik trots op.
Wil jij dat wij eens met die blik naar jóu kijken?

👉 Link in bio.

#weermezelf #kantelprogramma #chronischepijnisnietnormaal by @kantelprogramma

12

0

10 days ago

Vanochtend stelde ik één vraag aan de vrouwen in de challenge: welke fase sla jij over?
De chat stond binnen een minuut vol. En bijna iedereen typte hetzelfde.

Dag 3 van de Kantel Challenge ging over de vijf fases waar herstel doorheen gaat: stoppen, voelen, begrijpen, opbouwen, leven. Ik liet zien in welke volgorde die fases werken en wat er gebeurt wanneer je er eentje overslaat.

De fase die vrouwen overslaan is zelden opbouwen. Daar zijn ze juist heel goed in. Opbouwen is doorzetten, trainen, volhouden, de dag halen. Dat kennen ze.
Wat overgeslagen wordt is stoppen. En voelen.

In de chat las ik het terug in hun eigen woorden. Vrouwen die al jaren van behandeling naar behandeling gaan en nooit echt pauzeerden. Vrouwen die pas voelen hoe moe ze zijn wanneer het weekend begint. Vrouwen die schreven dat ze niet weten hoe ze moeten stoppen, omdat er thuis gewoon doorgedraaid moet worden.
En dat is het punt waar ik elke keer weer stil van word.

Het probleem is niet dat deze vrouwen te zwak zijn. Het probleem is dat ze te lang sterk zijn geweest. Ze hebben zichzelf jarenlang getraind in doorgaan, en hun lichaam heeft zich daarop aangepast. Dat patroon doorbreek je niet met nog meer wilskracht.

Aan het eind van de sessie vroeg ik om één kleine dagelijkse gewoonte. Eentje die ook lukt op een slechte dag. Daar werd het mooi. Vijf minuten liggen vóór de kinderen uit school komen. Eén keer per dag echt gaan zitten tijdens het eten. Een wandeling die korter is dan ze zou willen, maar die ze morgen weer kan maken.
Klein. En precies daarom haalbaar.
Drie ochtenden begrijpen is mooi. Er iets mee doen verandert je leven.

Daarom gaan we morgen verder. De VIP Kantel Sessie. Paul is erbij.

De eigen week in beeld brengen, alle 21 dagdelen, en je zet een M bij elk dagdeel dat echt van jou was. Daarna maken we je eerlijke energiebalans en één stapje meer voor jezelf komende week. #kantelprogramma #weermezelf #chronischepijnisnietnormaal by @kantelprogramma

1

0

10 days ago

Van chronische pijn en volledig uitgeschakeld onderweg naar een Hyrox. Het kan dus echt. #weermezelf #kantelprogramma #vrouwengezondheid #chronischepijnisnietnormaal by @kantelprogramma

8

2

14 days ago

Veel vrouwen die bij ons komen, hebben al een hele zoektocht achter de rug. Van de ene behandelaar naar de andere. Weer een nieuwe oefening, weer een andere verklaring, weer hoop dat dit eindelijk gaat helpen.
En ondertussen wordt hun wereld steeds kleiner. Ze passen hun dagen aan, zeggen afspraken af en raken langzaam het vertrouwen in hun eigen lichaam kwijt.

Wat ze misschien nog wel het meest missen? Iemand die verder kijkt dan de plek waar het pijn doet.
Die begrijpt hoeveel invloed die pijn heeft op hun leven. Op het moederschap. Op hun dromen. Op de vrouw die ze ooit waren en zo graag weer willen zijn.

Dat is precies waarom Paul en ik samen het Kantel Programma hebben ontwikkeld.
Paul met zijn enorme kennis van het lichaam, het zenuwstelsel en herstel. Ik met mijn eigen ervaring, mijn achtergrond als MasterCoach leefstijl en mijn vermogen om heel snel te zien wat er achter iemands verhaal schuilgaat.
Want achter iedere pijnklacht zit een vrouw met een leven dat ze graag terug wil.
En als een vrouw ons vertelt dat ze zich eindelijk gezien voelt en weer vertrouwen krijgt in haar mogelijkheden, dan raakt me dat iedere keer opnieuw.

Herken jij dat gevoel dat er vooral naar je klachten wordt gekeken, terwijl jij zo graag wilt dat iemand het hele plaatje ziet?
Vertel het hieronder. Ik denk dat ontzettend veel vrouwen zich in jouw verhaal zullen herkennen.
En wil je weten hoe wij vrouwen begeleiden om weer vertrouwen te krijgen in hun lichaam en hun leven terug te pakken? Kijk dan eens op kantelprogramma.nl/aanbod

#kantelprogramma #chronischepijn #bekkeninstabiliteit #weermezelf by @kantelprogramma

1

0

8 days ago

Ik wil vandaag eens niet weten hoeveel pijn je hebt.

Ik wil iets anders weten.
🧡Wat zou jij weer doen als je lichaam niet voortdurend mee hoefde te beslissen?
🧡Zou je weer sporten?
🧡Met je kinderen een dag weggaan zonder vooraf al te bedenken waar je kunt zitten?
🧡Een weekend met vriendinnen boeken?
🧡Weer vrijen zonder bang te zijn voor de reactie van je lichaam?
🧡Je carrière oppakken?

Of is jouw verlangen inmiddels veel kleiner geworden?

Gewoon een dag leven zonder voortdurend te scannen hoe het met je lichaam gaat.

Vertel het me hieronder.

Niet wat je weg wilt hebben.
Ik wil weten wat jij terug wilt. 🧡

#weermezelf #kantelprogramma #chronischepijnisnietnormaal by @kantelprogramma

2

0

10 days ago

Ik vroeg vrouwen met chronische pijn waar ze naar verlangen. Niemand noemde een marathon.

Dit noemden ze wel:

Mijn kind opvangen als het uit school op me af komt rennen.
Boodschappen doen, én daarna nog koken.
Een hele avond dansen met de mensen van wie ik houd.
Niet meer nadenken over waar ik de auto parkeer.

Lees ze nog eens terug. Er zit geen wereldreis bij. Geen grootse droom. Het zijn dingen die voor de meeste mensen zo gewoon zijn dat ze er nooit over nadenken.

En dat is precies wat me raakt. Want zo klein als die antwoorden zijn, zo ver is het leven al ingeperkt. Als je verlangt naar koken ná de boodschappen, dan weet je hoe vaak je al halverwege de dag op bent. Als je verlangt naar parkeren zonder rekenen, dan heb je honderden keren vooraf de loopafstand uitgerekend.

Verlangen gaat hier niet over meer. Het gaat over weer meedoen.

En dat doe je er niet even bij, terwijl je ondertussen blijft zorgen, werken, regelen en doorgaan. Dat vraagt dat je jezelf een keer op één zet.

Waar verlang jij naar? Zet het hieronder, ook als het heel klein lijkt. Juist dan.

#weermezelf #kantelprogramma #chronischepijnisnietnormaal #vrouwengezondheid by @kantelprogramma

9

0

14 days ago