Instagram story viewer> @kapustadarya> Posts

2.3K

followers

817

following

🤌🏽Помогаю женщинам похудеть без жестких диет
👌🏻Убираем вздутие, отеки и проблемы с ЖКТ
🎓Дипломированный нутрициолог 🇺🇦🇺🇸
💬Индивидуальное сопровождение

POSTS STORIES REELS

Правда в том, что большинство людей не начинают не из-за нехватки времени.

Они не начинают, потому что боятся снова разочароваться.

Боятся снова сорваться.
Боятся снова не увидеть результат.
Боятся снова потратить деньги впустую.

Но знаешь, что действительно дорого?

Не моя программа.

Самая высокая цена — это ещё один год откладывать себя на потом.

Ещё один год не любить своё отражение.
Ещё один год обещать себе: «Начну с понедельника».
Ещё один год жить с чувством вины после каждого приёма пищи.

❤️ Ты не обязана быть идеальной.
Но ты обязана дать себе шанс изменить свою жизнь.

Именно маленькие ежедневные привычки создают тело, здоровье и уверенность, о которых ты мечтаешь.

✨ Не сравнивай себя с другими. У каждого свой путь. Главное — начать свой.

👇 Напиши в комментариях одно слово:

«ГОТОВА» — если понимаешь, что больше не хочешь откладывать свою жизнь на потом.

💾 Сохрани это видео. Возможно, через несколько месяцев ты вернёшься к нему и поймёшь, что именно с этого момента всё изменилось.

#нутрициолог #похудение #здоровье #похудеть #пищевыепривычки by @kapustadarya

Почему ты до сих пор не худеешь? 🤔

Дело не в силе воли.

Чаще всего причина совсем не в том, что ты “мало стараешься”.

❌ Ты вроде питаешься правильно, но на самом деле находишься в профиците калорий.

❌ Пять дней держишься, а за выходные съедаешь недельный дефицит.

❌ Думаешь, что тренировки сами по себе помогут похудеть.

❌ Заедаешь стресс сладким.

❌ Ждешь идеальный понедельник, чтобы начать.

❌ Не высыпаешься, а потом не понимаешь, почему постоянно хочется есть.

Если ты узнала себя хотя бы в 3 пунктах — это уже сигнал, что пора менять не только питание, но и привычки.

❤️ Похудение — это не про запреты. Это про систему, которая работает именно для тебя.

Напиши мне в Директ слово «СТАРТ», и я расскажу, с чего начать без жестких диет и срывов.

❤️ Сохрани этот Reels, чтобы не потерять.
#нутрициолог #похудение #похудеть #здоровоепитание #дефициткалорий by @kapustadarya

КАКИЕ ВИДЫ ПРОГРАММ 🥬
КАКАЯ ПРОГРАММА ПОДХОДИТ ИМЕННО ТЕБЕ ✔️

Для консультации и прохождения анамнеза пиши в директ 👌🏻

#нутрициологонлайн #правильноепитание #похудениелегко #ппужин #ппрецепты by @kapustadarya

Когда ты дизайнер , ты можешь себе позволить быть нишевым 👌🏻

Но мои 78 летние хейтеры на фейсбуке уверяют меня что я бомжиха 😅🤣🤣🤣🤣🤣) мне кажется это слово исчезло в 76 году 🤣 by @kapustadarya

💔

#одесса #котикиукраїни #котикиодессы #осеньвгороде #одесса⚓ by @kapustadarya

8 способов как провести лето 🔥

Сохраняйте подборку чтоб не потерять 🤣😅 by @kapustadarya

Когда вложил все силы , и деньги а люди оценили 🖤🖤🖤🖤🖤🖤 спасибо каждому мои вы дорогие @simbios.ua ) все благодаря вам 🙏🏻✔️ by @kapustadarya

Только September………

Перезимуем весну, перевеснуем лето……….. 🏎️ by @kapustadarya

Зустричайте друзи 👌🏼 симбиоз кежуал будет на отдельной страничке , буду очень благодарна Друзья мои за активность и подписку 🙏🏻💔 @simbios___oversize

#костюм #оверсайзкостюм #косстюмукраина #власневиробництвоукраїна #джогерижіночіукраїна by @kapustadarya

НУТРИЦИОЛОГ•ПОХудение•ЖКТ

@kapustadarya