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Karim Amour

@karimamour

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MTB Coach since 2011 | Fitness Coach since 2026
🏆 4× Masters Enduro World Champ
🌈 2018 Masters DH World Champ
Sharing passion. Building skills.
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Tu veux progresser en BMX ? Alors essaie cette nouvelle position ! Un savant mĂ©lange entre l’hĂ©ritage des annĂ©es 90 de @dylanclayton74 et de @thomasalliertraining des dĂ©cennies de performance et les tendances actuelles du BMX. Si @mickaelclerte72 peut ajouter une liste de pilotes qui roulaient avec le guidon arriĂšre qui n’hĂ©site Ă  le dire. L’essayer, c’est l’adopter ! Une vĂ©ritable rĂ©volution technique qui risque de se rĂ©pandre sur toutes les pistes de BMX de France
 et mĂȘme au-delĂ , jusqu’aux confins de l’univers ! J’attends vos impressions sur cette nouvelle tendance. Alors, qui sera le premier Ă  l’adopter ? #neoretro #bmx #performance #watchthegate by @karimamour
Dos d’argent montre Ă  ses petits @peer.schelling et @henri.schelling comment franchir le canyon de la piste de Contes ! Nettoyage de la piste effectuĂ©, stage de pilotage rĂ©ussi et une belle journĂ©e de partage avec les riders ! La piste est maintenant prĂȘte Ă  accueillir vos roues. À vous de jouer, vous pouvez aller rouler et profiter du travail rĂ©alisĂ© ! Bon ride Ă  tous ! by @karimamour
ET SI CET HIVER, TU PASSAIS UN CAP DANS TON PILOTAGE VTT ? Des sentiers exceptionnels, une vue imprenable sur la MĂ©diterranĂ©e et un terrain de jeu idĂ©al pour progresser tout en prenant un maximum de plaisir ! Profite de l’hiver pour faire Ă©voluer ton pilotage et prĂ©parer ta prochaine saison en VTT. Que tu sois dĂ©butant, pratiquant confirmĂ© ou compĂ©titeur, je te propose un coaching personnalisĂ© pour : * AmĂ©liorer tes trajectoires et ton freinage * Gagner en vitesse, en fluiditĂ© et en confiance * MaĂźtriser les franchissements et les passages techniques * Repousser tes limites en toute sĂ©curitĂ© COACHING PRIVÉ OU COLLECTIF BĂ©nĂ©ficie de mon expĂ©rience de pilote international de descente et d’entraĂźneur pour progresser avec des conseils prĂ©cis, adaptĂ©s Ă  ton niveau et Ă  tes objectifs. Ne laisse pas passer l’hiver sans progresser ! Les rĂ©servations pour les coachings hivernaux sont ouvertes. Contacte-moi en message privĂ© pour rĂ©server ta sĂ©ance et prĂ©parer ta saison 2027 ou par tĂ©lĂ©phone âžĄïž 0620595171 âœŒđŸœ by @karimamour
Voici une petite vidĂ©o pour vous aider Ă  progresser sur les franchissements Ă  VTT ! Pour bien maĂźtriser cette technique, trouvez un endroit facile et sĂ©curisĂ© oĂč vous pourrez rĂ©pĂ©ter l’exercice plusieurs fois. Les points clĂ©s pour rĂ©ussir : 1. Bien tenir le guidon : effectuez une lĂ©gĂšre rotation des mains vers l’avant pour faciliter le soulĂšvement de la roue arriĂšre. 2. Engager les Ă©paules : dĂšs que la roue avant touche le sol, envoyez vos Ă©paules vers l’avant de maniĂšre dynamique comme sur la photo de couverture. 3. Utiliser les jambes : simultanĂ©ment, flĂ©chissez les jambes puis ramenez-les vers le haut pour accompagner le soulĂšvement de la roue arriĂšre. 4. Une rĂ©ception en souplesse car il faut toujours aider le vĂ©lo 😎 Le secret, c’est la coordination ! Le mouvement des Ă©paules et celui des jambes doivent ĂȘtre synchronisĂ©s pour permettre Ă  la roue arriĂšre de dĂ©coller naturellement. Prenez le temps de rĂ©pĂ©ter le geste Ă  faible vitesse. PrivilĂ©giez la qualitĂ© du mouvement plutĂŽt que la hauteur du franchissement. Bonne sĂ©ance Ă  tous et surtout, prenez du plaisir Ă  progresser ! @michelinbicycle @dvosuspension @capaldi_suspension @sendhit_mtb @fivegloves @ekoicycling Pour ceux qui ne savent pas ou aller en club sur le O6 ces cours se dĂ©roulent au @ccvence. Vous ĂȘtes les bienvenus 😉 by @karimamour
Tu veux revenir aux poignĂ©es traditionnelles et abandonner tes Lock-On qui transmettent trop de vibrations ? Voici une petite astuce simple et efficace pour installer tes poignĂ©es rapidement et les faire adhĂ©rer parfaitement Ă  ton guidon ! Prochaine Ă©tape comment Ă©viter q’elles tournent mĂȘme sous la pluie Bon ride âœŒđŸœ by @karimamour
À 1,5 SECONDE D’UN DES PLUS GRANDS COME-BACKS DE L’HISTOIRE DU VTT ! Mais quelle performance incroyable @isabeau_c Devenue maman en 2025, elle a pris le temps de prĂ©parer progressivement son retour Ă  la compĂ©tition, avec un nouveau dĂ©fi complĂštement fou : s’attaquer Ă  la DH aprĂšs sa pause maternitĂ© ! Avec trĂšs peu de prĂ©paration spĂ©cifique, elle passe Ă  seulement 1,5 seconde du maillot de championne du monde Enduro ! Mais au fond, je crois qu’elle a gagnĂ© bien plus qu’un titre
 Le respect et l’admiration de toute une communautĂ© sportive, femmes comme hommes. Parce qu’au-delĂ  du chronomĂštre, elle envoie un message fort : On peut devenir maman ET rester une athlĂšte de haut niveau. Vous pouvez continuer Ă  rĂȘver grand, relever de nouveaux dĂ©fis et repousser ses limites. Vous ne devriez pas avoir Ă  choisir entre maternitĂ© et ambitions sportives. Bien sĂ»r, rien de tout cela n’est facile. Il y a du travail, de l’organisation et une dĂ©termination hors norme avec une Ă©quipe familiale EXTRAordinaire et aussi des sponsors comprĂ©hensifs. Mais quel exemple pour toutes les femmes et les futures gĂ©nĂ©rations de sportives ! Parfois, les plus grandes victoires ne se mesurent ni en secondes ni en mĂ©dailles. CHAPEAU MADAME ! #MTB #enduro #VTT #comeback @cedric_crz elle t’a fait un beau lot de consolation pour cette annĂ©e 😘 by @karimamour
QUI EST LE VÉRITABLE MEILLEUR PILOTE D’ENDURO AU MONDE EN 2026 ? À VOUS DE VOTER Adrien Dailly (France) * Vainqueur du classement gĂ©nĂ©ral de la Coupe du monde d’Enduro en VTT musculaire. * Champion du monde d’E-Enduro en VTT Ă  assistance Ă©lectrique. Ryan Gilchrist (Australie) * Champion du monde d’Enduro en VTT musculaire. * 3e du classement gĂ©nĂ©ral de la Coupe du monde d’Enduro. Deux pilotes exceptionnels qui ont chacun rĂ©alisĂ© une performance ultime lors des Championnats du monde Ă  Finale Ligure ! La diffĂ©rence ? Adrien Dailly dĂ©croche son titre mondial en VTTAE, tandis que Ryan Gilchrist s’impose en VTT musculaire. Mais Adrien possĂšde Ă©galement un argument de poids : sa domination sur l’ensemble de la saison en Coupe du monde d’Enduro musculaire ! Alors, qui est rĂ©ellement le meilleur pilote d’Enduro au monde en 2026 ? Une question difficile Ă  dĂ©partager tant leurs performances sont remarquables. Adrien Dailly ou Ryan Gilchrist ? Donnez votre avis sur le sondage et votre argumentaire en commentaire et voyons quelle tendance se dĂ©gage parmi les passionnĂ©s de VTT ! #MTB #Enduro #UCI #WorldChampion @adriendailly @ryangilchrist73 by @karimamour
Ce week-end, je souhaite Ă  tous les riders français un maximum de rĂ©ussite pour aller dĂ©crocher le plus beau des maillots, sur l’un des plus beaux spots au monde pour la pratique du MTB ! đŸ‡«đŸ‡·đŸŒˆ Vivez chaque instant Ă  fond ! ReprĂ©senter son pays est un privilĂšge, et ce sont des moments rares et intenses qui restent gravĂ©s Ă  jamais dans une carriĂšre. #TBT – Finale Ligure 🇼đŸ‡č Finale Ligure, tes sentiers m’ont fait vibrer et tes tifosi m’ont transmis une Ă©nergie positive incroyable ! ❀ Quoi de plus naturel que de choisir cet endroit magique pour tirer le rideau sur 30 annĂ©es de compĂ©tition ? DĂ©jĂ  4 ans
 Le temps file Ă  une vitesse que, mĂȘme aprĂšs toutes ces annĂ©es Ă  courir aprĂšs le chrono, je n’arrive toujours pas Ă  rattraper ! đŸ˜‰â±ïž Forza Finale ! Et allez les Bleus ! đŸ‡«đŸ‡·đŸ‡źđŸ‡č 📾 @alexluise đŸ“č @eevlgoose Partners @michelinbicycle @capaldi_suspension @fivegloves @ekoicycling Memories @finaleoutdoorregion @benozziengineering @bh_bikes @girocycling by @karimamour
Un petit message de courtoisie pour que chacun puisse profiter pleinement de la nature, dans le respect des autres et de notre environnement. Il est essentiel de sensibiliser les jeunes gĂ©nĂ©rations au respect, au civisme et au savoir-vivre ensemble, afin que nous puissions tous partager ces espaces naturels en harmonie. À nous de jouer âœŒđŸœ @ccvence @lavilledevence by @karimamour
Un petit jeune @tomaslemoine sur la Rampage recherche un guidon pour rouler l’annĂ©e prochaine en World Cup. Il engage, il n’a pas peur sur les gros jumps et il crĂ©e des lignes tendues sur les montagnes. @tibaldog @gaetruff 😎 by @karimamour
#tbt Kaprun 1999 finale de la Coupe du Monde Ne jamais abandonner tant que la ligne d’arrivĂ©e n’est pas franchie ! Donner le max et rester fair play c’est une des leçons de vie que ma transmis le sport. @marosi_michal Ă©tait un super compĂ©titeur avec une bonne mentalitĂ© c’était cool de rider contre lui âœŠđŸœ Et vous ! Quelle est la leçon que vous avez appris au travers de votre sport ? #apprendreparlejeu #coach #mtb #dual by @karimamour
Navette complùte pour le 21 octobre. Il reste deux places pour le stage à l’EVO si tu viens par tes propres moyens. Contact : 0620 595 171 À bientît, Karim by @karimamour

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