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Karla Lemos

@karla_lemos1993

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🏃🏻‍♀️ Corredora amadora
Eliminei mais de 28 kg
treinos e superação
🏷️ cupom: KARLA10
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by @karla_lemos1993

Comer sem culpa🤩@bananassorvetes by @karla_lemos1993

Eu nunca vou me cansar de agradecer e expressar minha gratidão ao grupo OS6PACE! ❤️

Vocês são exemplos de pessoas! Através de vocês, eu e o Robson fomos incentivados a sair do sedentarismo e buscar uma vida com mais saúde e qualidade.

Muitas vezes, chegávamos em casa e íamos direto assistir aos vídeos de vocês, dar boas risadas e acompanhar essa energia contagiante que vocês transmitem. 😂❤️

Vocês carregam um propósito lindo: incentivar e ensinar as pessoas a saírem do sedentarismo e descobrirem uma vida mais ativa e saudável.

Treinar com vocês é assim: leve, divertido e, ao mesmo tempo, difícil! Kkkkk. Mas o mais especial é perceber o quanto vocês se preocupam com cada um de nós, sempre incentivando, motivando e não deixando ninguém desistir.

E eu falo por experiência própria: depois que o Robson conheceu o grupo, ele saiu do sedentarismo e ganhou, de verdade, mais qualidade de vida. E isso não tem preço!

Que Deus continue abençoando a vida de cada um de vocês e que nunca falte força e disposição para continuarem espalhando esse bem por onde passam.

Nossa eterna gratidão
Vocês fazem a diferença! ❤️❤️❤️ by @karla_lemos1993

Não foi fácil e não é fácil todos os dias. ❤️‍🔥

Todos os dias, eu escolho não desistir, mesmo quando a vontade falta e o cansaço aparece.

Eu uni alimentação, treinos, procedimentos estéticos .E esse é o resultado de todo esse processo!

Eu sou a prova viva de que é possível transformar a nossa vida quando decidimos continuar, mesmo diante das dificuldades.

Ainda não cheguei onde quero, mas já não sou quem eu era. E tenho muito orgulho de cada passo que me trouxe até aqui. 🥹❤️

A transformação não acontece da noite para o dia, mas cada dia em que você escolhe não desistir faz a diferença.

Se eu consegui chegar até aqui, você também pode começar a sua transformação! 💪🏼 by @karla_lemos1993

Amar a si mesma é se conhecer, respeitar seus limites, acolher suas dores e reconhecer seu valor. ❤️

É entender que você não precisa ser perfeita para merecer amor. É aprender a se cuidar, respeitar seu processo e desfrutar de quem você está se tornando. by @karla_lemos1993

O Brasil que eu sonho . by @karla_lemos1993

by @karla_lemos1993

Pronto falei!

Tenha pensamento crítico! 🧠

Estude sobre economia, conheça as políticas, pesquise diferentes fontes e tire suas próprias conclusões.

Não aceite tudo como verdade só porque alguém falou, porque você viu na internet ou porque determinada pessoa defende uma ideia. Questione, pesquise, verifique os fatos e aprenda a pensar por conta própria.

Você é adulto! Não precisa viver repetindo discursos alheios sem entender o que está dizendo.

E lembre-se: você pode ter suas próprias opiniões sem desrespeitar as opiniões dos outros.

Não confunda opinião com fato, nem discordância com falta de respeito. 🇧🇷 by @karla_lemos1993

A vida é bonita demais para a gente viver apenas sobrevivendo. ❤️
Permita-se viver, desacelerar, apreciar as pequenas coisas, contemplar o céu, ouvir o canto dos pássaros, tomar um café sem pressa e agradecer pelos detalhes que tornam a vida especial.
Você merece mais do que apenas dar conta de tudo. Você merece viver! by @karla_lemos1993

E nem e meme 🫣😅😅 by @karla_lemos1993

A balança vai baixando lentamente, mas a transformação do nosso corpo vai muito além dos números! ❤️💪

Quando perdemos gordura e mantemos ou ganhamos massa magra, a diferença no corpo é enorme. Às vezes, o peso muda pouco, mas as medidas diminuem, as roupas ficam mais largas e o corpo vai ganhando novos contornos.

Por isso, não se apegue tanto à balança! ⚖️

Continue cuidando da alimentação, treinando e mantendo a constância. Valorize cada conquista, até aquelas que o visor da balança não consegue mostrar.

O processo não é apenas sobre perder peso, mas sobre transformar o corpo, ganhar saúde e construir uma nova versão de si mesma.

Um dia de cada vez! ❤️💪 by @karla_lemos1993

-28 by @karla_lemos1993