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Karyna | Mamá, emprendedora & vida real

@karynakeene

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Para quienes quieren vivir un poquito más despiertos ✨
Cuento lo que aprendo mientras crío, emprendo y vuelvo a mí.
Fundadora de @keenesicecreams 🍦

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Se suele ver el resultado y pensar que todo fue parte de un plan perfecto.

La realidad es que emprender también se ve así: improvisar, hacer cosas que jamás imaginaste, resolver con lo que tienes y seguir creyendo cuando todavía nadie más lo hace.

¿Cuál ha sido la cosa más loca que has hecho por tu sueño? 👀 #emprendimiento taken in Panamá by @karynakeene

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3 months ago

Durante años me enfoqué en lo que no me gustaba de mí. 🤦🏽‍♀️

En lo que “faltaba”, en lo que “debería ser diferente”.

Y sí… cambié algo físicamente 😳.

Pero lo que realmente cambió todo 🤯 fue la narrativa.

Porque puedes modificar tu cuerpo 👨🏼‍⚕️,
pero si no transformas cómo te hablas… nada cambia.

Hoy elijo verme con más compasión.

Con más gratitud.

Con más amor.

Nuestro cuerpo no es un proyecto a corregir,
es el vehículo que nos permite vivir.

¿Lo estás honrando… o rechazando?

#amorpropio
#bodyimage
#autoestima
#selflove
#crecimientopersonal taken in Playa Blanca, Panamá by @karynakeene

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6 months ago

No es que no ayudan.

Es que dejamos de incluirlos.

Y cuando dejan de sentirse parte… dejan de intentarlo.

Este libro me hizo ver algo que no estaba viendo y por eso lo comparto contigo hoy ✨🫰🏽

#maternidad #crianza #tribu #huntgatherparent taken in Panama City, Panama by @karynakeene

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6 months ago

Yo fui una niña obsesionada con el helado 🍦.

Y mis papás, como tantos padres, querían hacerme feliz con la información que tenían en ese momento.

Comí muchísimo helado 😅 tuve muchísimas caries, acné desde los 9 años y desde los 12 mi colesterol ya salía alto.

No los culpo 🥴 era lo mejor que sabían con la información que tenían.

Muchos años después terminé construyendo una empresa alrededor de una de las cosas que más me gustaban en el mundo.

Y mucho antes de ser mamá ya había algo que me importaba muchísimo: que nuestro helado estuviera hecho con ingredientes de verdad.

Que fuera delicioso, obviamente. Pero también saber qué estábamos poniendo adentro.

Hoy esa decisión tiene otro peso.

Porque ahora puedo sentarme un miércoles cualquiera en un date con mi hijo, compartir un helado con él y saber exactamente el nivel de cuidado que hubo detrás de lo que está comiendo.

El de este video, por ejemplo, lleva bananas que caramelizamos y horneamos, con un flan de dulce de leche que también hacemos nosotros en casa.

Y creo que esa parte de @keenesicecreams no siempre es tan fácil de comunicar.

Hay muchísima curaduría detrás de los ingredientes que escogemos. Hay procesos que seguimos haciendo artesanalmente aunque exista una forma más rápida de resolverlos. Como por ejemplo, exprimir los limones a mano para que el jugo no se sienta amargo. Hay cosas que podríamos simplificar, sustituir o comprar hechas.

Pero hay atajos que simplemente no queremos tomar.

No porque queramos hacer las cosas complicadas, se debe a que nuestros estándares no son negociables.

Y quizás por eso esta escena tan normal para cualquier otra persona se siente un poquito como un sueño para mí 😳🥹.

Hace casi diez años estaba tratando de construir el tipo de helado que yo quería que existiera.

No sabía que algún día también estaría construyendo el helado que iba a sentarme a compartir con mi hijo.

Pido siempre claridad ✨ para poder seguir haciendo esto y para encontrar mejores maneras de comunicar por qué hacemos lo que hacemos y bajo qué estándares.

Porque detrás de un Scoop de helado hay muchísimo que no se ve. � taken in Panamá by @karynakeene

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6 days ago

Ilumínenme 👀

#hombre #panama taken in Panamá by @karynakeene

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11 days ago

Quizás tu problema no es que no haya nadie.
Quizás simplemente no se han presentado. 👀

De eso nos encargamos nosotros.

Una noche. Varias conversaciones. 7 minutos para ver si hay química y cero obligación de que pase absolutamente nada.

Lo demás… ya veremos. 😏

📅 martes 6 de octubre
📍 Keene’s Vía Argentina
⏰ 9:00 p.m. – 11:00 p.m.

📩 Escribe “CLARO” por DM para registrarte.

Y sí… mándaselo a ese amigo que siempre dice que quiere conocer gente nueva 😂 pero no sale de su casa 😬.

#speeddate #panama #solterospanama taken in Vía Argentina... El Cangrejo! by @karynakeene

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12 days ago

3 señales de que tu helado está MAL HECHO 🍦😨 @karynakeene
Link en la BIO. Entrevista completa
¿Sabes reconocer un helado mal hecho? Link en la BIO. Karyna Keene, fundadora de Helados Keene’s, revela 3 señales que delatan un helado de mala calidad — y que casi nadie sabe identificar. 🍦

En este short: ✅ Los 3 errores/señales más comunes de un helado mal hecho
✅ Qué debería (y no debería) tener un helado realmente natural
✅ El consejo de una experta para elegir mejor tu próximo helado Este clip es parte de nuestra serie de entrevistas a expertos y emprendedores de la industria de alimentos. Mira la entrevista completa con Karyna Keene en el canal 👆 🔔 Suscríbete para más tips y entrevistas con expertos de alimentos. 💬 ¿Cuál de estas señales no sabías? Cuéntanos en los comentarios 👇 #helado #HeladoNatural #Shorts #icecream #panama by @karynakeene

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20 days ago

Speed Dating ✨Última edición del 2026 ✨

Después de crear espacios llenos de conversaciones, risas y conexiones reales, volvemos una vez más este año. 🤎

Pero esta vez vamos un paso más allá.

💍 ¿Buscas una relación comprometida que, si todo fluye, pueda llevarte al matrimonio?
Esta edición es para ti.

Conoce personas que también están buscando algo real, genuino y con intención.

Sin apps. Sin matches. Sin presión. Solo personas reales, conversando cara a cara.

📍 Keene’s, Vía Argentina
🗓️ Martes 6 de Octubre
⏰ 9:00 p. m.
👥 20 personas · 10 mujeres + 10 hombres
🍨 Incluye: Kombucha o espumante + 1 helado + agua mineral 💦
💰 $25
🔄 1 ronda

Edades:
♦️ Mujeres: 35 - 50 años SOLD OUT
♦️ Hombres: 35- 50años DISPONIBLE

💌 ¿Estás listo/a para conocer a alguien con intención?
Escríbenos por DM y reserva tu cupo.

⚠️ Solo 10 hombres y 10 mujeres.

#SpeedDatingPanama #KeenesIceCreams #PanamaEats #FindLove #IceCreamLovers by @karynakeene

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a month ago

Si no me ves como tu persona… just go away 😊

#datinglife #notcasual #mamasoltera taken in Panamá by @karynakeene

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a month ago

Después de relaciones fallidas, un divorcio y de sentir tantas veces el corazón roto, hoy comparto estas flores que he recopilado durante los últimos años junto con pequeñas cosas que esos mismos años me han enseñado.

No creo que lleguemos a un lugar perfecto, a ese punto en el que por fin estamos “listos para amar”😅.

Pero sí creo que si empezamos desde la premisa de que somos amor, y aprendemos a cuidarnos para poder cuidar, a reflexionar para poder presentarnos mejor y a conocernos para poder conocer realmente a quien tenemos enfrente, tenemos más probabilidades de relacionarnos mejor. Más bonito.

Y creo que eso es lo que quiero seguir aprendiendo: no cómo amar perfecto, sino cómo amar mejor. 🌸

#amor #relaciones #autoconocimiento taken in Panamá by @karynakeene

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a month ago

BUSCAMOS 3 PERSONAS EXPERTAS EN ITO SALAITO. 👀

Creamos su versión sugar free y necesitamos un veredicto honesto:

¿Sigue sabiendo al Ito Salaito de siempre?

Si lo pides desde hace años y crees que lo reconocerías con los ojos cerrados, comenta “YO” y cuéntanos por qué deberíamos escogerte. Invitaremos a tres personas a probarlo.

¿No eres experta? Igual puedes ser jurado. 😌

Ito Salaito es helado de chocolate (cacao panameño) con caramelo salado y nueces tostadas. Su versión sugar free ya está disponible durante septiembre en Marbella y Vía Argentina, en colaboración con @sugarme_oficial

Ven a probarlo y danos tu veredicto. 🍦#sugarfree #heladoartesanal #panama by @karynakeene

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a month ago

#SweetJungle Disponible Ahora!!

Ep 2 @keenesicecreams x @karynakeene

Comenta un “🍦” y te enviamos el LINK 🔗 o puedes ir a nuestro canal de Youtube @ roadmappd taken in Panama City, Panama by @karynakeene

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a month ago