Instagram story viewer> @katikvitamin> Posts

Екатерина Герман | Нутрициолог

@katikvitamin

45.1K

followers

67

following

Гормоны • Энергия • Молодость
Избавлю от проблем с ЖКТ
Учусь в медицинском
Инсулин и тяга к сладкому👇

POSTS STORIES REELS

Давайте познакомимся, я нутрициолог Екатерина Герман.
@katikvitamin ❤️
#нутрициолог #здоровоепитание #пп #юмор #спорт #девушка #психология #питание #зож #размышления by @katikvitamin

💚 Сохраняйте пост, чтобы не забывать заботиться о своём здоровье, и делитесь с близкими ✅

Пиши 👉ДЕТОКС👈 в комментариях - пришлю Чек-лист, чтобы узнать, нужен ли тебе ДЕТОКС!?

здоровье, организм, кожа, волосы, печень, кишечник, щитовидная железа, сердце, акне, выпадение волос

#здоровье #печень #жет #здоровыйорганизм by @katikvitamin

💊 ШПАРГАЛКА ПО ВИТАМИНАМ И БАДАМ — СОХРАНЯЙТЕ

🧠 Для памяти и концентрации:
Ежовик гребенчатый + Омега-3

🛡 Для поддержки иммунитета:
Цинк + витамин D + витамин C

🌿 Для здоровья кишечника:
Горечи + пробиотики + пребиотики

💆‍♀️ Для роста и укрепления волос:
Витамины группы B + Омега-3

🦋 Для поддержки щитовидной железы:
Йод + селен + тирозин

Все дозировки и формы витаминов и БАДов подбираются индивидуально с учётом состояния здоровья и результатов обследований. Перед применением необходима консультация специалиста.

💚 Сохраняйте видео, чтобы полезная шпаргалка всегда была под рукой

витамины, БАДы, Омега-3, ежовик гребенчатый, иммунитет, здоровье кишечника, пробиотики, витамины для волос, щитовидная железа, нутрициология.

#витамины #бады #полезно by @katikvitamin

Начните с небольших изменений уже сегодня! 💚

💬 Пишите «ДЕТОКС» в комментариях — пришлю чек-лист ✅

Печень, здоровье печени, детокс, очищение организма, питание, клетчатка, обмен веществ, жировая болезнь печени, здоровые привычки, восстановление печени.

#здоровьепечени #детокс #правильноепитание #интенсив by @katikvitamin

Ваша печень не нуждается в детокс-чаях и чистках!

На интенсиве «ДЕТОКС С УМОМ 4.0» мы подробно разбираем, как поддерживать организм без жёстких ограничений и сомнительных методов очищения ✅

💌 Напишите «ДЕТОКС» в комментариях — пришлю чек-лист

здоровье печени, детокс, жировой гепатоз, очищение организма, питание, клетчатка, обмен веществ, инсулинорезистентность, здоровые привычки, восстановление печени.

#здоровьепечени #детокс #нутрициолог #правильноепитание #здоровыепривычки by @katikvitamin

Какой формы выбирать самые "ходовые" витамины и минералы? Смотри и сохраняй.

Более подробно про каждый нутриент у меня в ТГ канале в шапке профиля.

Ближайшее событие - "Детокс марафон" на 28 дней (без голода и чисток), где мы будем делать "перезагрузку" ппред Н. Дам максимум полезной информации для вашего здоровья и здоровья вашей семьи.
Пиши "Детокс" - пришлю чек-лист.

формы витаминов, биодоступность, усвоение витаминов, дефицит витаминов, подбор БАДов, нутрициология, здоровье женщины, анализы на витамины, витамин D3, магний, токотриенолы, ферритин, анемия, хроническая усталость, иммунитет, гормональный баланс, поддержка нервной системы, восстановление после стресса, здоровье ЖКТ

#витамины #формавитаминов #полезно by @katikvitamin

🍯 Вы можете употреблять сахар, даже не покупая сладости!

Фитнес-батончики, йогурты, готовые соусы, мюсли и растительное молоко — добавленный сахар может скрываться даже в продуктах, которые считаются полезными ❗️

Хотите научиться разбираться в составах продуктов?

Пишите «ДЕТОКС» в комментариях — пришлю чек-лист. 👉 Пройди и узнай, нужна ли твоему телу "разгрузка" ✅

скрытый сахар, добавленный сахар, правильное питание, состав продуктов, здоровый рацион

#скрытыйсахар #правильноепитание #детокс by @katikvitamin

Правда в том, что лимфатическая система - это наш помощник в борьбе с токстнами и патогенами и она не требует сложных схем — ей просто нужна регулярность.
Чем проще база (движение, вода, дыхание, сон), тем лучше работает тело ✅

Напиши "Детокс", я пришлю чек-лист, нужна ли твоему телу помощь

лимфатическая система, лимфоток, отёки, застой жидкости, движение, здоровье тела, детокс миф, восстановление, самочувствие, привычки

#лимфоток #здоровоетело #бездетокса by @katikvitamin

Хотите узнать, как поддерживать естественные процессы очищения организма?

Пишите «ДЕТОКС» в комментариях — пришлю чек-лист ✅

детокс, очищение организма, здоровье печени, токсины, правильное питание.

#детокс #здоровьеорганизма #нутрициология by @katikvitamin

📌 Сохраняйте пост, чтобы не потерять

Пишите «ЖКТ» в комментариях — пришлю бесплатный гайд по здоровью кишечника ✅

здоровое питание, здоровье кишечника, полезные продукты, клетчатка, сбалансированный рацион.

#ЗдоровоеПитание #ЗдоровьеКишечника #ПолезныеПродукты #Нутрициология #ЗдоровыйЖКТ by @katikvitamin

Поели — и уже через 10–30 минут бежите в туалет? 🚨

Причина не всегда в продуктах, которые вы только что съели!

За этим могут стоять синдром раздражённого кишечника, ферментная недостаточность или пищевая непереносимость.

❗️Если диарея повторяется регулярно, важно выяснить причину, а не просто исключать продукты из рациона.

💚 Пишите «ЖКТ» в комментариях — пришлю бесплатный гайд по здоровью кишечника

🔎ЖКТ, диарея после еды, синдром раздражённого кишечника, СРК, пищеварение, кишечник, непереносимость лактозы, ферментная недостаточность, вздутие живота, здоровье кишечника.

#ЖКТ #ЗдоровьеКишечника #Пищеварение #гайд #диарея by @katikvitamin

Здоровье желудка начинается с заботы о его слизистой ✅

💚 Пишите «ЖКТ» в комментариях — пришлю бесплатный гайд по поддержке здоровья желудка

здоровье желудка, слизистая желудка, восстановление ЖКТ, гастрит, цинк-карнозин, L-глутамин, DGL-солодка, Helicobacter pylori, пищеварение, здоровье кишечника.

#здоровьежкт #гастрит #жкт #гайд by @katikvitamin